Os principais minerais do corpo humano são o cálcio, fósforo, potássio, sódio, cloro, enxofre, magnésio, manganês, ferro, iodo, flúor, zinco, cobalto e selénio. No total, a 28 elementos minerais no organismo humano.
Por que nós sempre falar sobre vitaminas e minerais juntos? A razão é que os dois tipos de nutrientes, para além de ser sesnciales saúde, são necessários em quantidades muito pequenas. Especificamente minerais representam menos de cinco por cento da massa corporal.
Como entrar no corpo?
Os minerais são substâncias inorgânicas que se originam no rock e metal. O solo e as plantas absorvem-los, mas eles não são apenas a nossa forma de assimilar, também alcançar o nosso corpo através de água e produtos de origem animal.
Minerais essenciais estão em nosso corpo a taxas variáveis ?? dentro de uma faixa estreita:
Maioria: cálcio, fósforo, sódio, potássio, cloreto, magnésio, enxofre.
Mimoritarios: ferro, iodo, cobre, fluoreto, zinco, manganês, selénio.
Utratrazas: níquel, crómio, silício, cobalto, molibdénio, vanádio.
Enquanto os primeiros são macroelementos cujas necessidades são maiores do que 100 mg. diariamente, estes últimos são elementos-traço que precisamos a fim de microgramas.
Ultratraços minerais aparecem em quantidades vestigiais.
várias funções
As funções de minerais em nosso corpo que vão desde a formação do osso, incluindo os processos de células vermelhas do sangue, para o movimento dos músculos, o que contribui para o fornecimento de oxigénio celular ou intervenção nos processos de certa glândulas.
Por que nós sempre falar sobre vitaminas e minerais juntos? A razão é que os dois tipos de nutrientes, para além de ser sesnciales saúde, são necessários em quantidades muito pequenas. Especificamente minerais representam menos de cinco por cento da massa corporal.
Como entrar no corpo?
Os minerais são substâncias inorgânicas que se originam no rock e metal. O solo e as plantas absorvem-los, mas eles não são apenas a nossa forma de assimilar, também alcançar o nosso corpo através de água e produtos de origem animal.
Minerais essenciais estão em nosso corpo a taxas variáveis ?? dentro de uma faixa estreita:
Maioria: cálcio, fósforo, sódio, potássio, cloreto, magnésio, enxofre.
Mimoritarios: ferro, iodo, cobre, fluoreto, zinco, manganês, selénio.
Utratrazas: níquel, crómio, silício, cobalto, molibdénio, vanádio.
Enquanto os primeiros são macroelementos cujas necessidades são maiores do que 100 mg. diariamente, estes últimos são elementos-traço que precisamos a fim de microgramas.
Ultratraços minerais aparecem em quantidades vestigiais.
várias funções
As funções de minerais em nosso corpo que vão desde a formação do osso, incluindo os processos de células vermelhas do sangue, para o movimento dos músculos, o que contribui para o fornecimento de oxigénio celular ou intervenção nos processos de certa glândulas.
