Energia ¿benéfica ou maléfica em comprimidos?

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Esses dias, quando as pessoas se baseou exclusivamente em alimentos como grãos integrais, frutas, massas, e até mesmo barras de chocolate para aumentar a sua energia, estão muito longe. Hoje, há uma grande variedade de reforços de energia, tais como ervas, bebidas energéticas e pílulas que estão disponíveis no mercado. Você pode ter tentado algumas bebidas à base de plantas e de energia e posso atestar a sua eficácia.

Mas o que tem as pílulas de energia que os torna eficaz como impulsionadores da energia?

- A efedrina é um componente das pílulas de energia que, na verdade, muitas vezes utilizados para desordens tais como narcolepsia e tratar a depressão. A efedrina, sistema nervoso central é estimulado e pode ter o efeito de despertar e aumentar a energia. Ele também pode ser usado como um supressor do apetite, um descongestionante, ou acelerador metabolismo.

- A cafeína é não só um composto encontrado em café, refrigerantes ou bebidas energéticas normais, mas também pode ser encontrado em comprimidos de energia. Isso estimula os neurônios no cérebro, o que ajuda a manter a vigília. Isenta também fadiga, aumenta a concentração, e traz de volta o estado de alerta. Não é de admirar que a maioria das pessoas que são obrigadas a trabalhar longas horas tomar pílulas carregados com cafeína.

No entanto, com o benefício adicional de estar acordado quando necessário, também existem efeitos colaterais negativos quando se toma pílulas de energia contendo efedrina e cafeína, tais como dores no peito, batimentos cardíacos e pressão alta, dor abdominal, náuseas e vômitos, diarréia ou prisão de ventre, estresse emocional, ansiedade, irritabilidade, sintomas de psicose, vício.

Alimentos a Luta amigdalite

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Amigdalite é uma inflamação das amígdalas que causa várias glândulas dor de garganta. Estas glândulas são um tipo de nódulos que estão localizados na parte posterior da boca e garganta começa.

Alguns alimentos que combatem a amigdalite pode-se destacar o suco de cenoura e beterraba ou pepino podem ser tomadas individualmente ou em combinação, como eles são muito benéficas para o seu elevado teor de vitamina.

As tamareiras também são recomendados, porque eles têm um alto teor de magnésio e niacina, para beber uma decocção da fruta pode reduzir os sintomas e desconforto bem desinflamando o tamanho das amígdalas.

Esta condição também pode lutar com fresca espremer o suco de limão e misturá-lo com um pouco de água quente com uma colher de chá de mel e sal, podem ser realizadas swish-inflamatório que pode rapidamente aliviar o desconforto sofrido no garganta.

O leite é um remédio caseiro que é muito valioso para tratar naturalmente amigdalite, você deve consumir um copo de leite misturado com uma pitada de açafrão em pó antes de ir dormir, por um período de 3 ou 4 noites em uma fila.

Gargarejo com sementes de feno-grego é um remédio muito eficaz em casos de amigdalite aguda, coloque duas colheres de sopa de sementes de feno-grego em um litro de água, ferva-a por meia hora em fogo baixo, deixe esfriar e chá obtido adoçado com mel, em seguida, fazer gargarejo várias vezes ao dia.

Quando sofrem de amigdalite é recomendado ter um umidificador em casa, especialmente no quarto para adicionar a umidade do local, tomar bastante líquido, de preferência água, sucos naturais e sopas.

Idéias de refeições de baixa caloria

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Comer entre as refeições pode ser uma tentação desejável para muitos, mas um tormento para quem não quer engordar. No entanto, existem muitos lanches de baixa caloria que podem satisfazer alguns ainda delicioso.

     Os cookies dieta pode ser delicioso, há muitos tipos, e não têm calorias.
     Os bolos de arroz são uma boa solução para beliscar também existe em diferentes sabores (incluindo chocolate), apesar de terem menos calorias são aqueles que não têm gosto mais do que eu. Não alcançar os 30 calorias e, se tomado com água pode saciar bem.
     As barras de cereais são ótimas e não atingem os 70 calorias cada.
     Fruit. Saudável, fresco, com muitos nutrientes, é um lanche ideal.
     Iogurtes não precisa de frio, especialmente a soja. Existem diferentes tipos de estes iogurtes, fornecer cálcio, ajuda a flora intestinal e pode ter menos de 50 calorias.
     E o que mais pode ser usado como baixa caloria lanche?
     Muito saudável, especialmente pão e sanduíches ingredientes certos.
     Brinde com presunto
     Camarão cozido.
     Sardinhas natural.
     Mexilhões natural.

mexilhões

     Um polvo tampa.
     Um pequeno lanche de almoço com pouca gordura.
     Pimentos assados.
     Uma salada.
     Uma pequena porção de nozes (4 descascadas nozes, avelãs ou amêndoas 6)
     Sumo de fruta.
     Leite desnatado batido com morangos.
     3 biscoitos tipo de caldeira.
     2 onças de chocolate preto.
     2 quesitos dieta.
     Pão brindado com um pouco de azeite.
     Flan de casa sem creme.
     Salada de frutas.
     Um café ou chá.

Sempre escolha a opção mais saudável e de baixa caloria, porque para remover o apetite vale nada por que tomar calorias vazias? Se você sentir que você gosta de algo calórico, mais saudável procurando uma alternativa similar.

A neuropatia periférica e a sua relação com o glúten

Pessoas com sensibilidade ao glúten podem sofrer de vários sintomas e dores em seu corpo. Mas há muitos doentes celíacos com neuropatia periférica associada com glúten são danos nos nervos.

A neuropatia periférica é gerada porque quando uma pessoa com doença celíaca consome alimentos com proteína do glúten o organismo produz anticorpos para atacar e fibras nervosas, assim, inflamadas e danos.

O dano não é permanente, mas o suficiente para produzir sintomas desagradáveis??.

Os sintomas de neuropatia periférica são:

-entumecimiento ou formigamento nas mãos e pés

queima -feeling

-pain nas extremidades

Uma elevada percentagem de pessoas que sofrem de neuropatia são causados ??pelo glúten e não por outras razões médicas.

Pessoas de todas as idades podem sofrer de neuropatia periférica associada à doença celíaca ainda não tratados.

O tratamento mais eficaz para a neuropatia causada pelo glúten é seguir uma dieta livre de glúten. Isso pode resolver o neuropatia e os sintomas desaparecem.

Quanto mais cedo o diagnóstico rápido pode melhorar o paciente com neuropatia periférica é alcançado.

Ao controlar o funcionamento do sistema imunológico pode prevenir os sintomas.

Celíaca pessoa quando você seguir uma dieta adequada não consegue recuperar a maioria de todos os sintomas ou condições ao glúten.

É bastante comum ter sintomas neurológicos quando você está celíaca e ainda não sei por que certas doenças devem consultar um médico.

Brotos surtos e contaminação com patógenos

Os brotos são um tipo de alimentos que são muito na moda hoje em dia. As variedades de brotos são consumidos:

Soy-

-Alfalfa

-Lentilhas

-Mostarda

-Ervilhas

-Cress

-Cebola

-Girassol

-Milho

Os brotos são alimentos vivos para que ele contém uma grande quantidade de nutrientes, mas também culturas de rendimento tais alimentos podem causar riscos à saúde.

A contaminação dos brotos pode ser muito elevado e, por conseguinte, o risco de intoxicação alimentar.

Falta de higiene e água não potável são as principais causas que geram sementes pop em produções inteiras de certos alimentos.

As mulheres grávidas, crianças e idosos são mais propensos a sofrer uma intoxicação alimentar por isso deve ser o mais precauções que tomar para este tipo de alimentos crus.

Os brotos são expostos a agentes patogénicos, tais como:

-Salmonella

-E. coli

-Listeria

Ao comer brotos crus é a intoxicação mais fácil com qualquer um dos germes que podem ter. Se os brotos são cozidos reduz o risco de infecções de origem alimentar.

A maneira de evitar infecções com patógenos em produtos está crescendo brotos em casa ou comer brotos que são cultivados organicamente e certificados.

Ao comprar gemas ou brotos deve ser refrigerado antes de comer e lavar bem antes de consumir.

Você pode comer brotos germinados como eles são muito saudáveis, mas você deve ter certeza de como sua produção foi, portanto, recomenda-se alimentos orgânicos.

Reduzir o colesterol

Cerca de 3 em cada 10 espanhóis têm níveis de colesterol acima do recomendado, com todas as desvantagens que isso implica. No artigo de hoje vamos aprender a distinguir as melhores plantas vegetais para reduzir o colesterol e mantê-lo em seu nível adequado.

alcachofra

Esta planta ajuda a diminuir a absorção de gorduras no sangue , redução do colesterol e do açúcar . Pode demorar cozido, cru ou grelhado , mas se você não gosta de legumes, você pode não gostar do sabor. Se assim for, tentar levá-la em infusão diluindo duas colheres de chá de folhas secas em um litro de água fervente.

óleos vegetais

Especialmente o de oliva, mas também de girassol ou de soja, óleos vegetais são uma fonte importante do que chamamos de "gorduras boas" , ou seja, aqueles que são insaturados , benéficos para o coração. O azeite extra virgem é mais capaz de reduzir os níveis de colesterol no sangue. Deve ser ingerido de preferência crus para preservar todas as suas propriedades.

chá verde

Este tipo típico de chá reduz o colesterol e os triglicéridos em poucas semanas, além de ativar a queima de calorias por dia , o que também vem a calhar em casos de excesso de peso. Uma ou duas xícaras por dia são suficientes .

alho

Semelhante a muitos dos seus congéneres - como cebolas - esta planta diminuição dos depósitos de gordura branca que se formam nas artérias e ajuda a impedir a formação de colesterol no fígado .

Inclui estes 4 ingredientes para seus pratos habituais e observe como o seu nível de colesterol irá progressivamente até ficar em seu nível ideal.

Lembre-se que, além da dieta , o exercício também é bom para a prática diária , a manutenção de um peso saudável e reduzir o estresse.

Os alimentos que contêm açúcar

Neste dia , no nosso blog saúde que oferecemos: top 10 alimentos com mais açúcar. Você deve evitar comer alimentos que você está indo para ser mostrado , pois eles são os mais gramas de açúcar em sua composição, por 100 gramas de alimento .

Mais ao ponto , os 10 melhores alimentos com mais açúcar é a seguinte:

- Doces. Neste ponto, podemos incluir doces e todos os tipos de produtos similares. Uma explosão de açúcar no nosso estômago, 95 % de sua composição é o açúcar.

Solúvel em Cocoa . A quantidade de açúcar é de cerca de 72%.

-Jam . Frutas cristalizadas , também traz muito açúcar no nosso corpo. Para cada 100 gramas , 68 são de açúcar.

Dry- Dates . Já possui uma quantidade de 67% de açúcar.

- Passas . Passas contêm cerca de 66 gramas por 100.

Branco- Chocolate . Ele tem mais açúcar do que o chocolate preto. Especificamente , branco pode chegar a 56 % de açúcar em sua composição.

Creme de chocolate - avelã. Isto é, por isso entendemos a Nutella . Para cada 100 gramas de chocolate com creme de avelã , existem 55 gramas de açúcar.

-Milk chocolate. É como se o leite estava jogando um papel . Este tipo de chocolate chega a um valor próximo de 54% de açúcar.

- Leite condensado. Ele também fornece cerca de 54 % da quantidade de açúcar.

Chocolate cookies. Sendo biscoitos retarda muito açúcar algo . Existem 100 g de ração , 34 gramas pertencentes apenas ao açúcar .

Você vê , chocolate e jujubas leva o bolo em quantidade de açúcar. Isso não quer dizer que existem outros alimentos que combinados não pode vir aqui . Então você sabe : você controla -se contra o consumo excessivo de açúcar.

Vitiligo a pigmentação da pele lunático

Vitiligo é causada pela destruição dos melanócitos , as células que produzem a melanina , conduzindo à cor normal da pele . Neste caso, as manchas brancas são formados que são espalhados sobre a superfície de forma aleatória.

É o sol ruim para vitiligo?

O sol não está contra-indicado no vitiligo , mas um tratamento que é considerada eficaz porque estimula a proliferação de melanócitos e da síntese de melanina. A exposição não deve ser superior a uma meia hora e, muitas vezes combinado com um medicamento oral .

O risco pode acontecer a atuar com mais força em manchas brancas falta de proteção da melanina contra os raios ultravioletas . Assim, a diferença de pigmentação da pele é aumentada , fazendo com que uma pior aparência estética.

vitiligopiel

tratamentos

Os corticosteróides tópicos em áreas limitadas e impedindo a continuação da aplicação .

Inibidores da calcineurina . Como imunossupressores.

O calcipotriol tópico

A administração de aminoácidos, tais como fenilalanina , oralmente e topicamente acompanhada por exposição ao sol.

Cirurgia para Vitiligo
A terapêutica cirúrgica indicada em casos específicos consistindo de uma terapia celular, enxertos de pele a partir da base de paciente de uma área pigmentada para outras áreas de despigmentação . Normalmente, esta técnica não se aplica a grandes áreas , mas é indicado para determinadas peças, tais como a face, e não conta como a primeira opção.

Benefícios de comer peras

As peras são uma das frutas mais deliciosas e saudáveis ??também tem propriedades nutricionais e medicinais tremendos.

A pêra fornece o corpo com nutrientes, tais como:

-Vitamina A

-Vitamina E

-Vitamina C

-Vitamina B

-Cálcio

-Potássio

-Iron

-Fibra

Boro

-Iodo

-A pectina

O beta-caroteno

Em carboidratos

-Antioxidantes

Ácido fólico

Benefícios para a saúde de comer peras:

-Ajuda a prevenir e tratar a prisão de ventre

-Ajuda a perder peso

-Ajuda a eliminar o colesterol

Regula a flora intestinal

-Regula o nível de açúcar no sangue

-Melhora a digestão

-Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

-Energiza o corpo

-Ajuda a prevenir a pressão alta

-Ajuda a reduzir o risco de AVC

-Ajuda a aliviar a dor devido a inflamação no corpo

-Previne a osteoporose

-Ajuda a parar a diarréia

Efeito diurético que favorece a eliminação de líquidos

A pêra é uma fruta com poucas calorias e apesar de ser doce é bem tolerado por diabéticos, porque é bom de açúcar.

Você pode comer frutas frescas, cozidas ou fazer suco e beber. Você também pode preparar smoothies, saladas de frutas e sobremesas utilizando pêra eo sabor realmente delicioso.

Para benefícios medicinais devem ser ingeridos regularmente para obter bons resultados.

A pêra é uma fruta que gosta de crianças devido ao seu sabor agradável e é muito positivo que o consumo ser muito saudável.

Vale a pena comer pêra, pois ajuda a nos manter saudáveis ??e equilibrados.

Benefícios zinco saúde

O zinco é um mineral importante para o funcionamento do nosso corpo. O zinco é vital para o desenvolvimento de processos de nosso corpo.

Este mineral funciona em vários processos do corpo, tais como:

-Promove a assimilação de insulina e o correcto funcionamento do pâncreas

-Melhorar o desenvolvimento ea maturidade sexual

-Fortalece o sistema imunológico

-Melhora a cicatrização de feridas

-Melhora a digestão de proteínas ingeridas

-Previne o cansaço

Evita-acne

-Ajuda a ter boa função hepática

-Promove a pele saudável, cabelo e unhas

Alergia-relevo

-Ajuda a formação normal do feto em mulheres grávidas

-Ajuda a combater infecções bacterianas incluindo

Benefícios zinco saúde

Alimentos ricos em zinco são:

-Carne, cordeiro

-Peixe

-Ostras, mariscos e outros frutos do mar

Gema de ovo

-Fígado

-Legumes

-Algas

-Frango

-Soja

-Grãos

-Cogumelos

-Nozes pecan

-Nuts

-Queijo

A deficiência de zinco no organismo pode causar sintomas como comprometimento do crescimento do cabelo e unhas, as defesas baixas, problemas de próstata, menstruação irregular, diarréia, náuseas, falta de apetite, febre e fadiga.

Para absorver melhor zinco deve reduzir o consumo de café e álcool.

Nós não recomendamos o uso de suplementos de vitamina a menos que prescrito pelo médico é.

Com uma dieta equilibrada natural e pode atingir um nível adequado de zinco no corpo de crianças e adultos.

O zinco é um aliado da saúde por isso é aconselhável comer alimentos que o contenham para evitar a doença.

Câncer e da importância de uma substâncias saudáveis ??e livres de tóxicos

Propomos sete pontos a ter em alimentos e suplementos para pessoas com câncer.

1. A base da dieta e por isso a combinação certa de alimentos: produzir uma boa digestão e de fácil remoção, e permite a desintoxicação contínua. O resto fisiológica, portanto, provoca um aumento da energia vital.

2. Suporte para o fígado e os rins, órgãos vitais responsáveis ??pela desintoxicação do corpo: fígado saudável e som. Nos clínicos Oriente sempre se concentrar primeiro no tratamento dos rins antes de tratar outros sintomas. Durante estes órgãos são sobrecarregados QT ea eliminação de toxinas é difícil com que o paciente se sente mal fisicamente: dor de cabeça, náuseas, vómitos, diarreia, tonturas, fraqueza, depressão, etc.

3. Alimentos e fitonutrientes que exercem um efeito protetor e anticancerígenos:

alho, cebola, repolho, couve-flor, brócolis, gengibre fresco 10-15g de pó dia ou 2g (náuseas), sopas de legumes e purês (muito alcalinizantes), sucos de vegetais, especialmente de cenoura e beterraba com maçã fresca e suco de gengibre fresco frutas da estação e frutas inteiras para hidratar o corpo ao máximo, atualização e reduzir a inflamação e limpar o intestino e órgãos vitais.

- Suplementos básicos: alta potência multivitamínicos, vitamina C, um complexo antioxidante, probióticos e prebióticos na flora intestinal, EPA como óleo de linhaça, silimarina (cardo de leite) para desintoxicar o fígado.

- Os Melhores no tratamento do câncer:

    Enzimas proteolíticas: bromelina, papaína, enzimas pancreáticas ou complexo enzimático.
    Açafrão.
    Quercetina.
    Extrato de chá verde.
    Cogumelos e cogumelos: blazei e cogumelos shiitake, o maitake Reishi.

4. Referências:

"A cura do câncer, métodos naturais", Robinbook editorial.

"O câncer, o que é, o que ele faz, e como tratar" José Antonio Campoy.

"O que diabos eu vir a esta terra?" Ghislaine Lanctôt St Pierre.

"Geobiologia, habitat medicina" Raul de la Rosa. Colecção Terapión.

"O Segredo" de Rhonda Byrne.

5. Dicas para tentar reduzir os potenciais efeitos adversos do tratamento convencional:

hidratação, dieta com sucos naturais, frutas, alimentos crus, gengibre fresco, água, seca destilada (destilada não, a água para a placa = água deionizada, não potável), cogumelos medicinais: reishi, shiitake, maitake.

6. Dieta saudável / hábitos alcalinizantes e saudável para toda a família

Isolamento de distúrbios do sono e telúricas, lugar saudável para trabalhar.

Aprender a comer para se manter saudável, e como substituir alimentos e bebidas mais danos: café, doces, embutidos, leite de vaca, chocolate, refrigerantes enlatados ... etc.

7. Idéias de aconselhamento e de auto-ajuda de nível simples e prático.

A Lei da Atração: livro e filme O Segredo / O Segredo.

Respiração prática consciente e meditação / relaxamento técnica Vida Zen Longo