Benefícios zinco saúde

O zinco é um mineral importante para o funcionamento do nosso corpo. O zinco é vital para o desenvolvimento de processos de nosso corpo.

Este mineral funciona em vários processos do corpo, tais como:

-Promove a assimilação de insulina e o correcto funcionamento do pâncreas

-Melhorar o desenvolvimento ea maturidade sexual

-Fortalece o sistema imunológico

-Melhora a cicatrização de feridas

-Melhora a digestão de proteínas ingeridas

-Previne o cansaço

Evita-acne

-Ajuda a ter boa função hepática

-Promove a pele saudável, cabelo e unhas

Alergia-relevo

-Ajuda a formação normal do feto em mulheres grávidas

-Ajuda a combater infecções bacterianas incluindo

Benefícios zinco saúde

Alimentos ricos em zinco são:

-Carne, cordeiro

-Peixe

-Ostras, mariscos e outros frutos do mar

Gema de ovo

-Fígado

-Legumes

-Algas

-Frango

-Soja

-Grãos

-Cogumelos

-Nozes pecan

-Nuts

-Queijo

A deficiência de zinco no organismo pode causar sintomas como comprometimento do crescimento do cabelo e unhas, as defesas baixas, problemas de próstata, menstruação irregular, diarréia, náuseas, falta de apetite, febre e fadiga.

Para absorver melhor zinco deve reduzir o consumo de café e álcool.

Nós não recomendamos o uso de suplementos de vitamina a menos que prescrito pelo médico é.

Com uma dieta equilibrada natural e pode atingir um nível adequado de zinco no corpo de crianças e adultos.

O zinco é um aliado da saúde por isso é aconselhável comer alimentos que o contenham para evitar a doença.