Benefícios de comer peras

As peras são uma das frutas mais deliciosas e saudáveis ??também tem propriedades nutricionais e medicinais tremendos.

A pêra fornece o corpo com nutrientes, tais como:

-Vitamina A

-Vitamina E

-Vitamina C

-Vitamina B

-Cálcio

-Potássio

-Iron

-Fibra

Boro

-Iodo

-A pectina

O beta-caroteno

Em carboidratos

-Antioxidantes

Ácido fólico

Benefícios para a saúde de comer peras:

-Ajuda a prevenir e tratar a prisão de ventre

-Ajuda a perder peso

-Ajuda a eliminar o colesterol

Regula a flora intestinal

-Regula o nível de açúcar no sangue

-Melhora a digestão

-Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

-Energiza o corpo

-Ajuda a prevenir a pressão alta

-Ajuda a reduzir o risco de AVC

-Ajuda a aliviar a dor devido a inflamação no corpo

-Previne a osteoporose

-Ajuda a parar a diarréia

Efeito diurético que favorece a eliminação de líquidos

A pêra é uma fruta com poucas calorias e apesar de ser doce é bem tolerado por diabéticos, porque é bom de açúcar.

Você pode comer frutas frescas, cozidas ou fazer suco e beber. Você também pode preparar smoothies, saladas de frutas e sobremesas utilizando pêra eo sabor realmente delicioso.

Para benefícios medicinais devem ser ingeridos regularmente para obter bons resultados.

A pêra é uma fruta que gosta de crianças devido ao seu sabor agradável e é muito positivo que o consumo ser muito saudável.

Vale a pena comer pêra, pois ajuda a nos manter saudáveis ??e equilibrados.