Distúrbios menstruais causados?? pelo estresse

O ciclo menstrual feminino é diferente a cada mês para os sintomas ea gravidade dos mesmos. Mas quando as mulheres estão em uma série de mudanças de estresse pode ocorrer na menstruação.

Mulheres entre 25 e 40 anos são as mais afetadas por mudanças na menstruação causadas por stress.

Mudanças na menstruação causados ??pelo estresse são:

Ciclos de menstruação irregular

-Ausência de menstruação durante vários meses

Dor-abdominal e cólicas grave mais do que o habitual

-Mais cansaço e apatia

-Aumento da irritabilidade e alterações de humor

Alto nível de ansiedade

É muito importante que as mulheres tentam controlar o stress, para evitar problemas em regularizar a menstruação ou se já experimentou.

Dado os sintomas listados acima, você deve consultar um médico para determinar se o estresse é a causa do desconforto que você tem.

Para diminuir o estresse pode exercer, técnicas de relaxamento, como a meditação e que ajudar a alcançar mais leve.

Usando chá de ervas naturais ajuda a acalmar os nervos e reduzir o estresse também.

Estresse provoca muitos problemas de saúde, mas que desempenha então você tem que tentar encontrar tempo para relaxar e desligar das obrigações diárias.

Certamente, se ele pode diminuir os sintomas de estresse será mais suave ciclo menstrual e pode regular as mudanças físicas que ocorreram.

Como regular o excesso de sangramento durante a menstruação

Quando, durante o sangramento excessivo ciclo menstrual é esta doença é conhecida como menorragia

Causas de sangramento excessivo durante a menstruação:

-Problemas ou desequilíbrios hormonais

-Snuff

-O uso de DIU ou dispositivo intrauterino

-Condições, como miomas uterinos

-Menopausa

-Stress

Como regular o excesso de sangramento durante a menstruação

Uma consequência da menorragia é que ele pode causar anemia por deficiência de ferro e fadiga.

É importante consultar o seu médico para determinar qual a causa específica da menorragia. Não foi possível encontrar qualquer outra condição que você pode usar a medicina natural para regular a quantidade de sangramento durante a menstruação.

Dicas para controlar o sangramento excessivo durante a menstruação pode:

-Tome chás de ervas como urtiga você, eu te dou canela ou bolsa de pastor, como essas plantas ajudam a regular o sangramento por isso não é tão abundante.

-Comer uma pitada de sementes de mostarda em um copo de leite antes de seus períodos ajuda a reduzir a quantidade de sangramento durante a menstruação.

-A dieta deve ser saudável, evitando açúcar, farinha refinada, chá e café à medida que pioram a condição. Recomendamos a ingestão de alimentos com ferro para combater a perda deste mineral durante a menstruação.

-O suco de manga, bananas e romãs são muito recomendado frutas durante o período da menstruação.

Praticar yoga, nomeadamente ajuda a regular o ciclo menstrual e da quantidade de sangue que é retirado durante este período.

Se menorragia é repetido a cada mês, você deve consultar um médico.