A mente deve ser livre. Não obcecado com o problema e deixar a vagar pensamento, às vezes tem suas recompensas. Por isso, vamos encontrar a solução facilmente. É como se a mente iria trabalhar por conta própria para lidar com o assunto em questão.
Variedade e incentivo
A atividade mental funciona melhor se você conseguir variedade e estimulação. Notícias vai muito bem, porque eles permitem que você se especializar. Se você sempre tem o mesmo comportamento de rotina, o cérebro se acostuma a entregar os mesmos resultados. Tem sido demonstrado que a atividade cerebral aumenta com as novas tarefas. Para fazer isso, nós podemos tentar mudar a localização de nossas coisas nas gavetas, ou tentar lembrar nossas listas sem ter que escrevê-las.
Estendendo a vida social
Uma vida social ativa e rica em relações cerebrais ativas. Tem sido demonstrado, por exemplo, as pessoas que vivem rodeada por outras pessoas, a capacidade deteriora-se cérebro muito mais lentamente. Temos de encontrar actividades partilhadas que nos permitem conhecer novas pessoas e expandir nosso círculo social.
Alternativas à rotina
Uma boa maneira de estimular a mente é apresentar desafios em situações de rotina. Você pode fazer sem acender as luzes quando chegamos em casa à noite, para ser guiado por outras referências, como a audição ou tato. Outra opção seria a de pedir a um amigo para se juntar a nós para uma caminhada pela floresta com os olhos fechados. Um número surpreendente de sons que nos passam despercebidas no cotidiano. Melhorar a memória espacial é um excelente exercício para a estimulação mental.
Variedade e incentivo
A atividade mental funciona melhor se você conseguir variedade e estimulação. Notícias vai muito bem, porque eles permitem que você se especializar. Se você sempre tem o mesmo comportamento de rotina, o cérebro se acostuma a entregar os mesmos resultados. Tem sido demonstrado que a atividade cerebral aumenta com as novas tarefas. Para fazer isso, nós podemos tentar mudar a localização de nossas coisas nas gavetas, ou tentar lembrar nossas listas sem ter que escrevê-las.
Estendendo a vida social
Uma vida social ativa e rica em relações cerebrais ativas. Tem sido demonstrado, por exemplo, as pessoas que vivem rodeada por outras pessoas, a capacidade deteriora-se cérebro muito mais lentamente. Temos de encontrar actividades partilhadas que nos permitem conhecer novas pessoas e expandir nosso círculo social.
Alternativas à rotina
Uma boa maneira de estimular a mente é apresentar desafios em situações de rotina. Você pode fazer sem acender as luzes quando chegamos em casa à noite, para ser guiado por outras referências, como a audição ou tato. Outra opção seria a de pedir a um amigo para se juntar a nós para uma caminhada pela floresta com os olhos fechados. Um número surpreendente de sons que nos passam despercebidas no cotidiano. Melhorar a memória espacial é um excelente exercício para a estimulação mental.
