Muitas pessoas sofrem de momentos de tensão que podem durar semanas ou meses e , em seguida, retorna ao normal. Mas também há pessoas que sofrem de estresse crônico que pode levar a problemas de saúde por causa desta condição no médio prazo.
Os sintomas de estresse crônico são:
- Insônia e outros distúrbios do sono
- Irritabilidade
apetite - Diminuição ou aumento do apetite do que o normal
Coração -problemas
- Diminuir as defesas do organismo , aumentando a chance de conseguir certas doenças
- Redução do desejo sexual e problemas de fertilidade
- Problemas ou distúrbios gastrintestinais tais como a síndrome do intestino irritável, úlceras são entre outras
Depressão
-Fatigue
O estresse crônico pode prejudicar significativamente o corpo assim que você tem que mudar o estilo de vida das pessoas.
Indivíduos com o estresse crônico devem mudar suas rotinas, hábitos e maneiras em que atua a ser menos estressante.
O estresse crônico reduz a qualidade de vida das pessoas como eles não podem desfrutar de momentos agradáveis ??.
É importante aprender a reduzir as actividades ao nível de estresse eg deixando , o trabalho de corte negativo ou relações pessoais , mudar de emprego , fazer exercícios, tirar férias e tomar ações positivas nos momentos de lazer .
Muitas vezes as pessoas estressadas não percebem sua situação até sentir os sintomas em seu corpo e mente. Por isso, é importante avaliar que mudanças devem ser feitas para tornar nossa vida mais simples ele.
Muitas vezes trabalho sobrecarregado e obrigações , nos tornamos muito trabalho por razões que não pode resolver e isso cria estresse crônico cria problemas em nossa saúde.
Os sintomas de estresse crônico são:
- Insônia e outros distúrbios do sono
- Irritabilidade
apetite - Diminuição ou aumento do apetite do que o normal
Coração -problemas
- Diminuir as defesas do organismo , aumentando a chance de conseguir certas doenças
- Redução do desejo sexual e problemas de fertilidade
- Problemas ou distúrbios gastrintestinais tais como a síndrome do intestino irritável, úlceras são entre outras
Depressão
-Fatigue
O estresse crônico pode prejudicar significativamente o corpo assim que você tem que mudar o estilo de vida das pessoas.
Indivíduos com o estresse crônico devem mudar suas rotinas, hábitos e maneiras em que atua a ser menos estressante.
O estresse crônico reduz a qualidade de vida das pessoas como eles não podem desfrutar de momentos agradáveis ??.
É importante aprender a reduzir as actividades ao nível de estresse eg deixando , o trabalho de corte negativo ou relações pessoais , mudar de emprego , fazer exercícios, tirar férias e tomar ações positivas nos momentos de lazer .
Muitas vezes as pessoas estressadas não percebem sua situação até sentir os sintomas em seu corpo e mente. Por isso, é importante avaliar que mudanças devem ser feitas para tornar nossa vida mais simples ele.
Muitas vezes trabalho sobrecarregado e obrigações , nos tornamos muito trabalho por razões que não pode resolver e isso cria estresse crônico cria problemas em nossa saúde.
