Colapsos nervosos ou histeria

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Uma pessoa quando passar por uma fase difícil em sua vida com um monte de estresse ou depressão em algum momento pode sofrer um colapso nervoso ou colapso nervoso.

ataques globais são geralmente temporários e os nervos são o resultado de uma situação que transcende a pessoa e, portanto, certos sintomas físicos e emocionais.

A composição é um sintoma de uma doença não é uma doença em si.

As causas que podem causar um colapso nervoso são:

-padecer de um transtorno de ansiedade

ou ansiedade-depressão

-uso de certas drogas

O consumo de drogas ou álcool

-move Por uma situação estressante ou negativo, quer pessoalmente, trabalho, económico ou social

problemas para dormir

-padecer doença mental

crise nervosa

Os sintomas de um ataque de nervos são:

-llanto

Náuseas

-vomito

irritabilidade

-Nervousness

frequência cardíaca -aumento

Tremendo mãos ou outras partes do corpo
-respiración agitada

Às vezes é difícil antecipar uma crise nervosa, mas há certos aspectos do comportamento da pessoa que pode dar provas de que alguém com alto risco de sofrer um colapso nervoso como:

-estar raiva o tempo todo

-asumen muita responsabilidade no trabalho ou na acadêmico que exigem a pessoa

-descuida higiene pessoal

Sem preocupações sobre seguir hábitos saudáveis

Nenhuma parte encontros sociais

-A pessoa não falar com as pessoas perto de seus problemas

Você pode evitar colapsos nervosos. Mas é importante que a pessoa que sofre um alto nível de estresse está ciente do seu estatuto e o risco de estourar ou estouro psicologicamente e emocionalmente provocando um colapso nervoso.

Estres

Confrontados com um alto nível de estresse ou depressão é recomendado:

yoga -Prática, tai chi e meditação para ajudar a equilibrar o corpo, mente e emoções

sessões -acudir de massagem, acupuntura

exercício -Prática regularmente

-Evite Usando substâncias com cafeína, álcool e qualquer coisa que possa aumentar a tensão e irritabilidade da pessoa

N Fazer o médico para determinar um tratamento para tratar as causas do ataque de nervos

Lavar roupas novas antes de usar

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A maioria das pessoas ao comprar uma promessa de não lavadas antes do uso. Mas certamente não imaginar que com as roupas novas que eles podem encontrar bactérias, germes, vestígios de produtos químicos e sujeira que podem fazer-nos mal.

Vestuário para a cadeia de produção passam por centenas de mãos e estão em lugares diferentes e vestuário está contaminada com microrganismos e produtos químicos, como tinturas, entre outros pesticidas tóxicos.

Os germes podem sobreviver na roupa por meses se não for devidamente lavados.

Certas bactérias que causam gastroenterite, norovírus, MRSA, etc, podem ser transportados por roupas e infectar outras pessoas. Portanto, é muito importante lavar todas as roupas antes de usar.

Há também certos têxteis produtos químicos que podem causar dermatite, vulvitis alérgica e entre outros relacionados ao uso de roupas novas que não lavam condições.

Não importa o que a peça é barato ou caro em qualquer uma das peças de vestuário quer calças, blusas, biquínis ou roupas íntimas vai contaminantes e germes não distinguem entre marcas ou preços.

É, portanto, essencial para sempre lavar as roupas antes de usar interno ou externo. É aconselhável lavar a roupa, especialmente os bebês, porque eles são mais vulneráveis ??a sofrer quaisquer sintomas causados ??pela sujeira que tem roupas.

Quando lavados à mão ou lavar os restos de produtos químicos, mas também bactérias que podem ser encontradas na roupa são removidos.

Enxaqueca em crianças

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As crianças também podem sofrer de dores de cabeça ou enxaquecas freqüentes. Muitas crianças em idade escolar sofrem desse mal-estar.

As principais causas de enxaquecas em crianças são:

-Mova TV demasiado frontal ou o computador

Pouco sono -Sleeping

-padecer estresse ou ansiedade

- Má alimentação ou dieta rica em alimentos como açúcar, café, chocolate, massa, gordura

- As alterações hormonais

- Desidratação

- Cansaço e fadiga

Problemas na audiência

- Ambientes fumarentos de rapé

- A exposição a ruídos altos

enxaqueca e criança

Os sintomas de enxaqueca em crianças são semelhantes ao dos adultos:

sharp-dor na cabeça

convulsões estomacais como vômitos ou náuseas

-mareos

-sensitivity ao ruído ou luz

Enxaqueca em crianças pode durar de alguns minutos ou algumas horas, dependendo da intensidade do episódio.

É importante que os pais levar a criança ao médico que sofre de dores de cabeça freqüentes para determinar se a causa é física, mental ou emocional. Também pode ser uma combinação de factores.

Enxaqueca não só altera a saúde das crianças, mas pode causar mais pobre desempenho escolar e menos habilidades motoras.

Você tem que tratar as crianças têm uma vida com o mínimo de estresse possível. Você deve tentar organizar a rotina da criança para realizar todas as atividades, mas sem tantas pressões.

Reduza o tempo de tela certamente ajudar a reduzir os episódios de enxaqueca.

Certamente o médico recomendar qualquer medicação quando a criança tem um monte de dor, mas não auto-medicar a criança, pois pode ser perigoso.

Vacinas na idade adulta

As vacinas estimulam a formação de anticorpos em defesas do organismo contra possíveis infecções que actuam . Em algumas doenças virais ou do tétano , não existe nenhum tratamento , por conseguinte, a vacina é crítica .

Intensificador

Embora os adultos foram vacinados na infância , é possível que, ao longo dos anos, a capacidade de produzir tais anticorpos são perdidos .

As vacinas de reforço estimular a manutenção de proteção adequada.

As principais vacinas para adultos :
Tétano . Se foi devidamente vacinados na infância, requer um reforço a cada dez anos. Dada a vacina de difteria em uma única injecção .

Flu . A cada ano é diferente. Protege contra a gripe de forma eficaz, pois pode causar complicações graves , principalmente em pessoas com mais de 65 anos e que tem uma doença do tipo crônica.

O pneumococo . Ele é usado para prevenir a pneumonia , especialmente em mais de 65 anos e em pessoas de risco com doenças crônicas e sistemas imunitários enfraquecidos . Com uma dose é , geralmente, suficiente .

Rubéola . Esta doença pode afetar seriamente o feto durante a gravidez. Mulheres que desejam procriar , deve informar se eles são vacinados contra a doença.

Em circunstâncias ocasionais, como epidemias , doenças de parentes próximos , viagens , etc ... , você pode precisar de outras vacinas , ou algum novo que não existia há algumas décadas atrás , como a vacina para a hepatite B , A, ou meningite A + C.

Em todos os casos , você deve consultar o seu médico.

Consumo de nozes

As nozes são um dos alimentos mais saudáveis ??e mais nutritivos do mundo. Consumo de nozes para todas as pessoas é recomendado independentemente da idade. É contra-indicado apenas comer nozes pessoas que são alérgicas a estes alimentos .

nozes

Nuts fornecem ao corpo nutrientes como :

- Proteínas

- Fibra

- Vitaminas

- Antioxidantes

- Mineral

As gorduras insaturadas ou bom -

Calorias

Muitas pessoas acreditam que devem consumir uma grande quantidade de nozes para introduzir nutrientes para o corpo, mas não é assim . O consumo de nozes deve ser moderada por dia e não tem que ser excessiva para se manter saudável .

A ingestão diária recomendada de nozes é :

-Nuts : 5 unidades

- Castanhas : 10 itens

- Avelãs : 10 itens

- Amêndoas: 12 unidades

- Amendoim : 12 unidades

- Engrenagens : 5 unidades

- pistácios : 10 itens

O consumo diário de nozes ajudam a manter uma boa saúde e nutrição adequada , devido à sua contribuição de substâncias benéficas para o corpo.

Eles podem ser comidos nozes sozinho ou incorporação em alimentos como saladas , pudins, molhos e outros pratos.

As nozes são realmente delicioso e saudável por isso é altamente recomendado diariamente comer alguns desses frutos.

Muitas pessoas estão relutantes em comer nozes , porque eles sabem um monte de calorias para o corpo. Esta afirmação é verdadeira , mas comer 10 ou 12 unidades de nozes não vai nos fazer gordura se comermos agora 250 gramas ou mais por dia pode certamente ganhar peso.

A chave para colher os benefícios de nozes é comer pequenas quantidades , mas todos os dias.

Dieta sem glúten para não celíaca

Muitas pessoas optam por seguir uma dieta sem glúten , embora não diagnosticada como celíaca. Uma das razões por que as pessoas sofrem de doença celíaca não escolher este tipo de dieta é porque eles podem perder peso. Uma vez que ambas as massas de farinha e doces tendem a ter um elevado nível de calorias .

dieta livre de glúten

Mas não celíacos que seguem uma dieta livre de glúten são expostos a ter algumas deficiências nutricionais como anemia ou outra .

A recomendação é seguir uma dieta pobre em glúten de emagrecimento , mas não eliminar totalmente a farinha e cereal com base no trigo, cevada, centeio e aveia . Uma vez que esses alimentos fornecem energia e nutrientes consumidos em ajuda cuidados de saúde moderado.

O melhor é consumir cereais integrais e farinha e não refinado que são engorda e geram doenças de saúde , mas não é celíaca.

Outra opção é , por exemplo, parar de comer glúten por uma semana e , em seguida, retomar o seu consumo moderado na próxima semana. Desta forma, você pode perder um pouco de peso , mas eliminar completamente alimentos com glúten.

Dietas sem glúten para celíacos não estão na moda, mas não são recomendados sem receita médica , pois pode trazer algumas complicações em nutrição que a segue.

Pacientes com doença celíaca são obrigados a seguir uma dieta rigorosa sem glúten por causa das reações físicas de intolerância que têm este tipo de sistema , mas não tão saudável para todos os outros.

Sempre consulte seu médico antes de fazer quaisquer mudanças drásticas na nossa dieta para evitar efeitos adversos para a saúde .

Os piores lanches para as crianças nutricionalmente

As crianças durante o dia normalmente consomem vários petiscos especialmente durante a tarde. Muitas vezes, as crianças comem lanches saudáveis ??ou nutricionalmente prejudicial.

Os piores lanches nutritivos para as crianças são :

- Doces

sanduíche de pão branco com carnes frias e maionese

- Goodies

- Sucos e refrigerantes

Doces -cookies

-Fries

- Snacks

-Cream

- Enchidos e carnes processadas

Bacon e salsichas - desprezível

Trade- geléias e doces

Às vezes, como pais, nós vamos nos alimentos ou lanches consumir junk food regularmente. Mas este é um mau hábito que as crianças durante o dia certamente executar várias lanches em casa , na escola ou em outro lugar.

Snacks ricos em açúcar , sal e gordura promover a obesidade em crianças , bem como outras doenças, como hipertensão, cáries dentárias , entre outros.

Os lanches alimentos comerciais têm muitas calorias e produtos químicos que podem causar problemas de saúde.

É aconselhável não dar às crianças dinheiro regularmente para eles comprarem a sua , porque se eles são pequenos , muitas vezes escolher alimentos pouco saudáveis. No entanto, se fornecer alimentos saudáveis ??para comer será mais fácil de ingerir lanches nutritivos .

Se durante o dia lanches saudáveis ??e nutritivos consumidos é mais fácil de manter um peso saudável e de boa saúde no presente e no futuro.

Devemos incentivar as crianças a comer saudável para que você possa ter um crescimento normal e reduzir o risco de doença de desnutrição.

O perigo para a saúde de estresse crônico

Muitas pessoas sofrem de momentos de tensão que podem durar semanas ou meses e , em seguida, retorna ao normal. Mas também há pessoas que sofrem de estresse crônico que pode levar a problemas de saúde por causa desta condição no médio prazo.

Os sintomas de estresse crônico são:

- Insônia e outros distúrbios do sono

- Irritabilidade

apetite - Diminuição ou aumento do apetite do que o normal

Coração -problemas

- Diminuir as defesas do organismo , aumentando a chance de conseguir certas doenças

- Redução do desejo sexual e problemas de fertilidade

- Problemas ou distúrbios gastrintestinais tais como a síndrome do intestino irritável, úlceras são entre outras

Depressão

-Fatigue

O estresse crônico pode prejudicar significativamente o corpo assim que você tem que mudar o estilo de vida das pessoas.

Indivíduos com o estresse crônico devem mudar suas rotinas, hábitos e maneiras em que atua a ser menos estressante.

O estresse crônico reduz a qualidade de vida das pessoas como eles não podem desfrutar de momentos agradáveis ??.

É importante aprender a reduzir as actividades ao nível de estresse eg deixando , o trabalho de corte negativo ou relações pessoais , mudar de emprego , fazer exercícios, tirar férias e tomar ações positivas nos momentos de lazer .

Muitas vezes as pessoas estressadas não percebem sua situação até sentir os sintomas em seu corpo e mente. Por isso, é importante avaliar que mudanças devem ser feitas para tornar nossa vida mais simples ele.

Muitas vezes trabalho sobrecarregado e obrigações , nos tornamos muito trabalho por razões que não pode resolver e isso cria estresse crônico cria problemas em nossa saúde.

Algumas dicas para evitar o acúmulo de gordura abdominal

Tanto homens como mulheres odeiam ter barriga , acúmulo de gordura abdominal , por isso dá um muito feio .

Além disso, tem sido demonstrado que a gordura abdominal predispõe a certas doenças, por isso não é apenas uma questão estética .

É importante entender que a mudança de gordura abdominal exige não apenas perder peso, mas para fortalecer os músculos abdominais. Porque se apenas o peso reduz barriga flácida vontade .

Evitar o acúmulo de gordura abdominal :

- Parar de fumar ajuda a evitar o acúmulo de gordura na região abdominal. Desde o rapé promove depósitos de gordura na barriga em homens e mulheres .

- Além de seguir uma dieta saudável, rica em alimentos naturais e minimizar os alimentos industrializados ricos em gordura , farinha refinada e açúcar, que facilitam a absorção de gordura na barriga.

- Hidratar é muito importante para evitar a retenção de líquidos e que não estão inchados . Ela deve ser de pelo menos 2 litros de água por dia.

- O exercício físico é a chave localizada e não localizada . Você pode correr, andar de bicicleta ou a pé , o que ajuda a perder peso. Mas também para um pacote de seis devem trabalhar esses músculos com exercícios específicos . No começo é difícil, porque dor abdominal por não ter força, mas é a melhor maneira de obter uma barriga lisa .

Não é fácil , exige esforço , mas você pode conseguir uma barriga lisa e gordura abdominal.

Uma colher de chá de mel antes de dormir

Uma abordagem revolucionária sobre o metabolismo das gorduras, conhecida como dieta de hibernação, diz que o mel é o alimento ideal, que pode fornecer um mecanismo para que o combustível fígado à noite, devido à sua relação de 1:1 a frutose glicose . O autor da Dieta hibernação redescobriu os princípios do metabolismo humano e do papel crítico de glicogênio hepático tem sido negligenciado ou ignorado pela medicina tradicional.

Nosso cérebro representa apenas 2% de nossa massa corporal total, no entanto, é o corpo a maioria das necessidades de energia, queima até 20 vezes mais do que qualquer outra célula do corpo. E isso só pode armazenar energia em um muito restrito. O fígado é o único órgão que pode armazenar e liberar glicose para alimentar o cérebro. Portanto, assegurar a capacidade de armazenamento suficiente a quantidade de glicogênio hepático durante a noite em jejum de 8 horas é crítica.

Se formos para a cama com um fígado esgotado, o cérebro provoca a liberação de hormônios do estresse para converter proteínas musculares em glicose necessária para a sobrevivência do cérebro.

E o excesso de produção de hormonas de stress não só vai contra os nossos esforços para perder peso, mas também pode levar a doenças como a obesidade, as doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes, a função imunitária deficiente, hipertensão, depressão e outros problemas problema de saúde.

A boa notícia é que isso pode ser facilmente evitado pela ingestão de mel antes de dormir, porque fornece o combustível certo para o fígado durante o jejum durante a noite. Mel tem inteligência para o fígado e forma um fornecimento estável de glicogênio hepático cobrindo nossas demandas cerebrais durante o jejum de 8 horas durante a noite - quando dormimos.

Usar ou não usar o microondas

O segredo por trás do forno de microondas é um dispositivo chamado magnetron que converte energia elétrica em ondas de rádio muito curtos, o que é uma forma de radiação eletromagnética. Estas ondas causam moléculas de água nos alimentos vibrem, e as vibrações que são produzidos de calor para cozinhar alimentos. Este uso de "radiação" é o ponto-chave em alguns círculos quando se trata dos efeitos na saúde.

No entanto, não é pior do que outros métodos de cozinha comum. Enquanto ela é cheia de artigos na web que falam sobre como microondas inactivar ou destruir as enzimas e antioxidantes, o fato é que muitos dos métodos de cozimento fazer isso em alimentos, especialmente fervida ou pressão por longos períodos de tempo .

Tome-se, por exemplo, brócolis. Um estudo realizado em 2003 analisou esse lutador do câncer e descobriram que o cozimento em forno de microondas, ferva ou cozinhe sob pressão por longos períodos de tempo, reduziu o teor de flavonóides, enquanto o vapor para cozinhar nutrientes permaneceu quase intacta.

Por outro lado, o forno de microondas são estritamente reguladas pela FDA. A chave é certificar-se usar recipientes para micro-ondas, como vidro e cerâmica, e evitar plástico, metal e alumínio. Microwaving alimentos em recipientes inadequadas pode causar produtos químicos potencialmente nocivos são filtrasen a partir do recipiente para os alimentos, ou em alguns casos (tal como alumínio) provocam faíscas ou incêndio.

Consequências da ira ou raiva de saúde

A raiva é uma emoção que provoca efeitos físicos e psicológicos negativos sobre o corpo.

Raiva, raiva, irritação são as emoções humanas que devem ser controlados, pois não é saudável para senti-los regularmente, pois ele altera e corrói o corpo.

As consequências para a saúde da raiva são:
-Dor de cabeça
-Contraturas musculares
-Reduz as defesas do sistema imunitário
-Colite
-Gastrite
-Aumenta o colesterol ruim
-Acelera a respiração e aparece taquicardia
-Aumenta a pressão arterial e as artérias se deteriorar
-Aumenta o risco de doença cardíaca
-Aumenta o risco de derrame
-Aumenta a chance de ter um acidente

É importante para evitar ficar com raiva e se acontecer de você estar fora desse estado tão rapidamente quanto possível.

Se você está muito irritado aconselhados a pé ou de exercício físico para gastar energia e tensão para fora do corpo. A prática de yoga, tai chi, boxe e outras disciplinas ajudar a controlar a raiva.

Outra forma de reduzir a raiva é através de técnicas de relaxamento ou meditação também ajudam a controlar essas emoções violentas e negativas.

Se queremos evitar problemas de saúde devem tentar ficar com raiva possível. Analisar situações e realmente dar-lhe a atenção que merece é uma boa estratégia para evitar a raiva.

A raiva frequentemente alterada negativamente as relações com a família, amigos e colegas de trabalho gerando problemas emocionais e sociais.

Dicas para reduzir as olheiras

Olheiras não são uma doença, mas um distúrbio feio, mas que preocupa muitas pessoas, porque dá uma aparência cansada no rosto ou problemas de saúde.

As causas que podem causar olheiras são:

Falta de sono ou descanso

-Dilatação dos vasos sanguíneos no olho

-Age

-Herança

Alterações hormonais

-Retenção

Problemas de circulação

Dicas para reduzir as olheiras

Dicas para reduzir o inchaço facial:

-Para evitar ou diminuir as olheiras devem reduzir a ingestão de sal, beber bastante água para eliminar as toxinas que se acumulam no corpo.

-Um remédio caseiro muito eficaz para olheiras é colocá-lo na geladeira uma menina de batata por um par de horas. Em seguida, retire, descasque e corte duas fatias e aplique sobre os olhos fechados por um tempo, quando a sensação de frio desaparece ser alterado por outra fatia fria de batata. Você tem que repetir este processo três vezes. Em seguida, lave o rosto com água fria.

-Dormir pelo menos 7 ou 8 horas para evitar o aparecimento de olheiras.

-Coloque um pepino na geladeira e quando está frio corte em fatias e colocado sobre os olhos para reduzir as olheiras. Outra opção é mergulhar as fatias de pepino em leite frio e coloque-o sobre os olhos por 10 minutos, desta forma aumenta a des congestionamento nesta parte do rosto.

-Evitar a exposição ao sol sem o uso de óculos ou óculos de sol.

É importante ressaltar que as olheiras podem aparecer em pessoas idosas, mas também jovens.

Olheiras muitas vezes permitem que nosso estilo de vida exteriorizar confuso e insalubre. Assim, um estilo de vida saudável ajuda a prevenir o aparecimento de olheiras.

Propriedades medicinais e nutricionais de miso

Miso é um alimento fermentado populares no Oriente. Miso é feito à base de soja, alguns cereais e sal do mar. Este produto tem excelentes qualidades nutricionais, mas também medicamento.

Quando você usa o miso como condimento em sopas, legumes, cereais e outros alimentos.

Miso contém nutrientes, tais como:

- Proteína

-Vitamina A

-Vitamina E

-Vitamina B12

Ácido fólico

-Cálcio

-Iron

Magnésio

-Isoflavonas

-Antioxidantes

Propriedades medicinais e nutricionais de miso

Propriedades medicinais e nutricionais de miso são:

-Promove a saúde da flora intestinal porque o miso contém enzimas vivas ou bactérias

-Ajuda a combater a prisão de ventre e diarréia

-Ajuda a tratar problemas digestivos, como flatulência, azia, entre outros

-Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares

-Impede o endurecimento das artérias ou vasos sanguíneos

-Ajuda a combater o colesterol no sangue

-Atos dos melhores hormônios na menopausa equilíbrio, o que reduz os sintomas da menopausa incômodos

-Ajuda a prevenir a osteoporose

-Ajuda a combater os radicais livres pelo seu conteúdo antioxidante

-Ela ajuda a eliminar a acidez do corpo favorecendo um corpo mais alcalino e saudável

-Ajuda a limpar o sangue

-Ajuda a proteger o corpo de elementos radioativos xy radiação na prevenção das doenças decorrentes da exposição a essas substâncias nocivas para a saúde das pessoas

-Ela ajuda a tratar gripes e resfriados

Consumo Miso é contra-indicado para pessoas com pressão arterial elevada ou dietas de baixo teor de sódio, porque o alimento contém sódio suficiente para este tipo de patologia.

Miso é um alimento extremamente saudável, existem vários tipos, mas todos mantêm as suas propriedades medicinais.

No oeste é um produto pouco conhecido, que só agora pode obter mais facilmente. Vale a pena tentar e consumi-lo, porque é muito bom para a nossa saúde.

A má qualidade de sono afeta a memória

Não é nenhum segredo que as habilidades de memória diminuir com a idade, tornando-se mais difícil de ser capaz de realizar novas tarefas ou lembrar pequenos detalhes da vida cotidiana.

Recentemente, um novo estudo sugere que a culpa por isso encontra-se em sono mais leve que acompanha o envelhecimento.

A má qualidade de sono afeta a memória

Os pesquisadores descobriram que as pessoas mais velhas dormem menos profundamente do que seus colegas mais jovens, e isso parece estar diretamente relacionada a uma memória menos confiável. Idosos são cerca de 50% menos capaz de se lembrar de coisas novas após o sono do que pessoas mais jovens.

O estudo, no entanto, não é definitivo. Ele foi relativamente pequeno, observou especialmente mulheres e examinou apenas um tipo de memória: a capacidade de lembrar-se de pares de palavras. Os autores, no entanto, disse que as descobertas são fortes o suficiente para justificar a prestar mais atenção para ajudar as pessoas mais velhas a dormir melhor.

Em adultos jovens, o sono faz um trabalho muito bom de não deixar essas memórias se dissolvem. Mas o sonho não era capaz de fazer o mesmo trabalho em idosos. Consequentemente, mostrou sinais de esquecimento mais grave, e um dos principais motivos foi devido à má qualidade do sono.

De acordo com os profissionais dizem que é importante não só para dormir antes de aprender, mas tem que dormir depois de aprender a consolidar novas memórias e geração de memória de longo prazo.

Os pesquisadores acreditam que as pessoas mais velhas não são capazes de lembrar da mesma forma que os jovens, porque o sono não é tão profundo. A boa notícia é que uma melhor qualidade do sono pode fazer a diferença.