Dieta sem glúten para não celíaca

Muitas pessoas optam por seguir uma dieta sem glúten , embora não diagnosticada como celíaca. Uma das razões por que as pessoas sofrem de doença celíaca não escolher este tipo de dieta é porque eles podem perder peso. Uma vez que ambas as massas de farinha e doces tendem a ter um elevado nível de calorias .

dieta livre de glúten

Mas não celíacos que seguem uma dieta livre de glúten são expostos a ter algumas deficiências nutricionais como anemia ou outra .

A recomendação é seguir uma dieta pobre em glúten de emagrecimento , mas não eliminar totalmente a farinha e cereal com base no trigo, cevada, centeio e aveia . Uma vez que esses alimentos fornecem energia e nutrientes consumidos em ajuda cuidados de saúde moderado.

O melhor é consumir cereais integrais e farinha e não refinado que são engorda e geram doenças de saúde , mas não é celíaca.

Outra opção é , por exemplo, parar de comer glúten por uma semana e , em seguida, retomar o seu consumo moderado na próxima semana. Desta forma, você pode perder um pouco de peso , mas eliminar completamente alimentos com glúten.

Dietas sem glúten para celíacos não estão na moda, mas não são recomendados sem receita médica , pois pode trazer algumas complicações em nutrição que a segue.

Pacientes com doença celíaca são obrigados a seguir uma dieta rigorosa sem glúten por causa das reações físicas de intolerância que têm este tipo de sistema , mas não tão saudável para todos os outros.

Sempre consulte seu médico antes de fazer quaisquer mudanças drásticas na nossa dieta para evitar efeitos adversos para a saúde .