Siga as instruções da dieta com sucesso :
- Não comece a beber porque você tem que lembrar que eles são calorias vazias que fazem você gordura. Você pode ter um drinque por semana, mas uma garrafa de álcool , a fim de manter o peso.
- É importante para ficar com 5 ou 6 refeições por dia para não comer demais.
Não -In não tem a obrigação de ser tão rigoroso com a proibição de certos alimentos , mas é conveniente para consumir pequenas quantidades de toda a dieta de manutenção .
- Evite refrigerantes , pois é fácil cair em tentação e voltar a consumir uma grande quantidade de açúcar , desta forma .
- Junk food deve ser consumida apenas em ocasiões especiais ou para o ponto de nada vai.
- Não abusar de molhos , molhos, sobremesas e carboidratos. É aconselhável consumir estes alimentos com moderação.
O exercício é vital para a dieta de manutenção nos ajudar a manter o peso. Se comer algo mais que podemos compensar exercitando com maior intensidade.
Se conseguirmos superar a dieta de manutenção é porque nós incorporar bons hábitos alimentares e não têm a necessidade de seguir uma dieta rigorosa para estar no nosso peso.
- Não comece a beber porque você tem que lembrar que eles são calorias vazias que fazem você gordura. Você pode ter um drinque por semana, mas uma garrafa de álcool , a fim de manter o peso.
- É importante para ficar com 5 ou 6 refeições por dia para não comer demais.
Não -In não tem a obrigação de ser tão rigoroso com a proibição de certos alimentos , mas é conveniente para consumir pequenas quantidades de toda a dieta de manutenção .
- Evite refrigerantes , pois é fácil cair em tentação e voltar a consumir uma grande quantidade de açúcar , desta forma .
- Junk food deve ser consumida apenas em ocasiões especiais ou para o ponto de nada vai.
- Não abusar de molhos , molhos, sobremesas e carboidratos. É aconselhável consumir estes alimentos com moderação.
O exercício é vital para a dieta de manutenção nos ajudar a manter o peso. Se comer algo mais que podemos compensar exercitando com maior intensidade.
Se conseguirmos superar a dieta de manutenção é porque nós incorporar bons hábitos alimentares e não têm a necessidade de seguir uma dieta rigorosa para estar no nosso peso.
