Guggul benefícios para a saúde

Guggul é um arbusto nativo da Índia, que tem benefícios medicinais interessantes para os cuidados de saúde.

Os benefícios da guggul para a saúde são :

-Ajuda a reduzir a gordura corporal

- Promove a perda de peso

-Ajuda a mantê-lo jovem

- Alivia a dor menstrual e condições relacionadas

-ajuda no tratamento da dor e inflamação em especial gerada por condições tais como a artrite, reumatismo

-Ajuda a baixar a pressão arterial

-Ajuda a tratar diabetes

Auxilia - no tratamento de infecções orais

-Auxílio no tratamento de doenças do trato urinário

-Ajuda a purificar o sangue

Auxilia - o tratamento de doenças da pele, tais como lepra , psoríase e eczema

Assiste - no tratamento de infecções de garganta

-Ajuda a curar feridas

-Ajuda a tratar hemorróidas

guggul

O guggul proporciona benefícios para a saúde , mas deve ser tomado em doses adequadas e não por muito tempo , pois produz efeitos adversos.

Nós não recomendamos o uso desta planta por grávidas ou amamentando , nem para as pessoas com problemas de fígado.

Evite o uso de guggul enquanto estiver grávida ou amamentando. Se você tem um histórico de câncer pelo estrogênio , seja de mama ou tumores uterinos , miomas , doenças da tireóide , ou são encaminhados para cirurgia dentro das próximas duas semanas , ele pode não ser seguro para você usar guggul . Guggul deve ser usado com cautela por pessoas com doença hepática , doença inflamatória intestinal e diarréia.

Extracto Guggul é a melhor maneira de consumir , a fim de controlar a dose e evitar excessos .

Comer sem sal

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

com gergelim
- Juniper

- Vanilla

- Anise

O sal dos alimentos comerciais também devem ser evitados , como em sopas , embutidos , conservas e vinhos industriais.

Logo as pessoas estão acostumadas a comer comida sem sal , se usar outros temperos alternativos e ervas que proporcionarão bom sabor aos pratos.

Ainda melhor é a introdução de crianças e adultos para comer saudável, com pouco ou nenhum sal para evitar problemas de saúde no futuro.

O problema não é ter que deixar o sal, mas se acostumar a usar em outros produtos, como temperos as refeições que são saudáveis ??e ricos.

Existe uma grande quantidade de refeições que são utilizados como alternativas para tempero de sal e dar-lhe um sabor delicioso .

Se não houver problemas de pressão arterial não recomendo deixar o sal por completo , porque perdemos a ingestão de iodo nos dá , mas em muitos casos, abusar dela e , geralmente, consomem mais do que precisamos , por isso recomendamos a redução do consumo ou ser ciente de quanto você toma.

O ideal seria também tirar o sal natural, como sal marinho ou sais do Himalaia , aqui você pode vê-los : Veja sais naturais

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

com gergelim

- Juniper

- Vanilla

- Anise

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

mostarda -Grain

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

com gergelim

- Juniper

- Vanilla

- Anise

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

- Juniper

- Vanilla

- Anise

Propriedades melão amargo

O melão amargo é uma fruta que é usada para cozinhar cozinha oriental.

Melão amargo traz nutrientes para o corpo, tais como:

-Vitamina B9

-Vitamina C

-Vitamina K

-Folato

-Potássio

Magnésio

-Iron

-Zinco

Manganês

-Natural antioxidantes

melão amargo

As propriedades do melão amargo são:

Ele tem qualidades anti-cancerígenos por isso ajuda a impedir que esta doença

-Aids no tratamento de condições, tais como a malária, o herpes e outros, que tem de poder antibiótico e antivirais

-Ajuda a diminuir o nível de açúcar no sangue para que ajuda no tratamento de diabetes tipo 2

-Ajuda a prevenir doenças degenerativas, como câncer e outros

-Ajuda a tratar dores de estômago, azia, úlceras e hemorróidas

-Ajuda a combater a constipação

-Promove a perda de peso, pois contém muito baixas calorias

-Ajuda a tratar problemas de pele

-Ajuda a tratar a falta de apetite e perda de peso

Assiste-no tratamento da SIDA do HIV e para ajudar a aumentar o efeito da medicação

-Ajuda a diminuir o triglicérides no sangue

Para benefícios de melão amargo pode comer esta fruta ou o suco desta regularmente. Você também pode preparar este alimento.

Você pode encontrar cápsulas deste produto, extrato desidratado, em pó.

O melão amargo não deve ser usado por mulheres grávidas, pois pode ter efeitos nocivos, como um aborto.

É importante consultar um médico antes de usar melão amargo para fins medicinais, pois pode interagir de forma positiva, mas também em outros casos, alterar o efeito de certos medicamentos.

Rejuvenescimento tratamentos capilares

Para cabelos desvitalizados.

    Collagen acrescenta volume e aumenta o couro cabeludo.
    Nutrientes como Aminexil, aminoácidos e vitamina ajuda PP strengthen enfraquecido fibra capilar.
    Estimular a produção de queratina natural. O cabelo parece mais forte
    Ele reativa a circulação e cabelo recupera seu vigor.

Tratamentos intensivos

Estes são tratamentos que exigem paciência e perseverança, mas intensamente utilizado, por exemplo diariamente por um mês, dá resultados muito bons.

Em lojas especializadas você pode encontrar os produtos que contenham estas substâncias em sua composição.

Para cabelos fracos arginina concentrado é indicada

    Fortalece os cabelos da raiz
    Nutre o bulbo capilar
    Aumenta a resistência e fuerta cabelo

Para cabelos extrato de hortelã calmante danificado

    Máscaras que contenham esse ingrediente poto contribuir com o tempo, uma reparação profunda.
    Sella cutículas abertas
    Reparos pontas duplas e cabelo recupera sua maciez rel

Por falta de volume de cabelo são indicados queratina desencadeia

Eles muitas vezes contêm substâncias com poder regenerador como proteína do trigo e pantenol.

Ative o crescimento

Reter a umidade

Dicas naturais para dar vida aos cabelos

    Faça um spray de verniz em um pincel de base plana. Com a cabeça baixa, escovar o cabelo vigorosamente durante alguns minutos.
    Para dar brilho. Em seguida, aplique calor com o ar secador levando desde as raízes até as pontas.
    Para determinar o sentido de movimento, o ar frio aplicada pela última vez.

Tiques que não são tão inofensivos

Há certos tiques ou hábitos de certas pessoas em relação ao corpo, que afinal não são tão inofensivos como parecem. Nós explicamos as razões para decidir a abandoná-los.

Faça articulações rangido. Quando eles são forçados, devido à pressão crjuen. Com este tic danificado tecidos moles das articulações, particularmente dos dedos, e reduz a força de aperto. Há pessoas que encontram algum prazer nisso, mas quando se torna um hábito envolve perigo contínuo.

Mordendo o tecido interno da boca. O hábito de mascar no rosto dentro da área chamada queilofagia. Ela pode causar anomalias nos dentes e mandíbula durante a adolescência. Ele também causa feridas em adultos que podem ser dolorosas e aumentar os riscos de infecção.

Toque e espremer suas espinhas. É uma prática muito comum na adolescência, mas também muito prejudicial para a pele, e que o único efeito que provoca é deixar marcas que às vezes permanecem por toda a vida, e fazer acne pior. Hábitos de higiene devem ser rigorosos, incluindo alimetación esfoliação semanal e pobre em açúcares.

Roer as unhas. É um hábito que os especialistas chamam de onicofagia, e também afeta adultos a uma taxa de dez por cento. Este espasmo ocorre quando a pessoa tenta eliminar a ansiedade. Eventualmente, as unhas olhar feio e problema de ordem estética agrava devido à deformação e dedo lesão. Pode haver infecções e dentes fúngicas ou bacterianas saúde também sofre.

Um quarto dos homens sofrem alopecia

O cabelo das pessoas de cabeça aproximadmente substituído a cada cinco anos. Isto para cada cabelo. Quando um fio de cabelo cai é substituída por uma nova.

Durante o dia, geralmente perdem uma centena de cabelos.

Alopecia masculina

Nessa condição, o cabelo, o cabelo caindo não regenerado, assim avançando progressivamente a calvície.

Masculino alopecia tem três causas principais:

Herança genética.

Presença de hormônios masculinos no sangue.

Envelhecimento.

Cerca de um quarto dos homens sofre de calvície começando na juventude e chegar em seus sessenta anos completos.

Recomendações para a prevenção

    Você pode usar um xampu Campu macio. Vitaminas em produtos tópicos tendem a não funcionar. Deve tomá-los através dos alimentos.
    Evite corantes, pentear o cabelo delicadamente e não use secador.
    O tratamento é o transplante de cabelo bem sucedido é segura, mas nem todos podem pagar.

Outros tratamentos

Tratamentos que podem produzir resultados positivos em alguns casos, são:

    A aplicação de uma loção com base em minoxidil aumenta o fluxo sanguíneo.
    Baseados droga finasterida, que pára o efeito de hormônios masculinos que causam a calvície.

Hoje em dia não há loção ou oferta de produto comercial satisfatória para esta finalidade, pelo menos demonstrado cientificamente.

Se você notar que o cabelo cai bem como uma barba ou sobrancelhas, se a pele fica vermelha ou descascando, contacte o seu médico. O mesmo se o cabelo cai subitamente rapidamente.

Alto consumo de certos alimentos prejudica os ossos

Nossos ossos são uma parte fundamental do corpo, por esta razão nós prezamos a nossa saúde óssea.

Os ossos consistem essencialmente de cálcio e minerais é insuficiente quando as doenças ocorrem devido à ausência deste componente no corpo.

A maioria sabe que comer para fortalecer os ossos e prevenir doenças. Mas é também importante saber quais os produtos que devem ser consumidos com moderação, pois de outro modo interferir com a absorção de cálcio no corpo.

Os alimentos que devem ser consumidos moderadamente são:

-Sal: a ingestão elevada de sal enfraquece os ossos

Refrigerantes ou cola: redução da densidade óssea, pois eles contêm ácido fosfórico, que interfere com a absorção de cálcio

-Cafeína: previne e reduz a absorção de cálcio no organismo

-Doce alimentos: o elevado nível de açúcar refinado no corpo reduz a absorção de cálcio

Red-carne: ajuda a eliminar cálcio na urina o que prejudica a saúde dos ossos

-Carnes e enlatados com a quantidade de sal que tem

Acelga, espinafre e crua, pois contêm substâncias que impedem o organismo a assimilar o cálcio

Óleo produzido através da eliminação da vitamina K, que ajuda a manter os ossos fortes hidrogenada

Não precisa de ser removido da dieta completamente listar apenas produtos consumidos em quantidades moderadas. Especialmente no caso de crianças e idosos, porque seus ossos são mais sensíveis e frágeis.

Nós cuidamos de nossos ossos para torná-los fortes e saudáveis ??através de uma alimentação adequada.

Alivia a enxaqueca com uma boa nutrição

As enxaquecas são um dos males mais comuns que a nossa sociedade tem hoje. Estresse, fumo, estar preocupado, atividade física descontrolada diversos fatores que culminam com os mesmos, grandes e graves dores de cabeça. Existem tratamentos médicos dedicados a acabar com este mal, mas o que precisamos saber, como parar essas dores constantes para evitar colocá-los a ponto de olhar para a nossa alimentação.

Nutricionistas o tempo todo enfatiza os mesmos elementos que o responsável pela dor, mas há variações de acordo com cada agência, para que cada pessoa seria bom consultar o seu médico para discutir o seu caso específico.

Mas há razões que geralmente afectam a todos e que são, por exemplo, a ingestão de bebidas alcoólicas tais como o vinho e cerveja e também sugere as porções inferiores do consumo de alimentos armazenados como queijo e peixe para baixo pelo seu elevado teor de fósforo que possuem.

O que podemos recomendar-lhe para esquecer as dores de cabeça é incentivar o consumo de frutas e legumes. As fibras vegetais que fornecem as vitaminas e minerais adicionais, para ser capaz de lidar com esses factores mencionados acima que efeito para o desenvolvimento da dor.

Maçãs, pêras, cebolas, alho, óleos vegetais, vegetais crus ou cozidos e carnes brancas devem ser os principais insumos na dieta de pessoas com esses transtornos.

As especiarias são também um factor de evitar, se sofrer dores de cabeça, por isso recomendamos a redução do consumo, uma vez que tem uma alta concentração de glutamato e acionar aspecto prejudicial para muitas caixas de enxaqueca. Já demonstraram a relação entre o consumo de alimentos e enxaqueca por ter conteúdo tóxico para o nosso cérebro, recomendamos que você considerar ao selecionar os componentes de nossa dieta.

Benefícios de comer queijo

O queijo é um produto lácteo de processamento de alimentos, como seu ingrediente principal é o leite.

Muita variedade e sabores de queijo em todo o mundo. Mas, além de queijo é um alimento muito saudável e nutritivo.

O queijo dá os nutrientes do corpo, tais como:

-Cálcio

-Fósforo

-Proteínas

-Vitamina A

-Vitamina B

-Vitamina E

-Vitamina D

-Caseína

Ácido fólico

Benefícios para a saúde de comer queijo:

-Ajuda a construir e manter ossos e dentes fortes

-Evita o desgaste e doenças ósseas como a osteoporose, osteopenia, fraturas ósseas, entre outros

-Ajuda a reduzir e controlar a placa bacteriana na boca

-Promove o desenvolvimento normal do feto em mulheres grávidas prevenir malformações no bebê

-Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

-Promove o crescimento da massa muscular e reparação por isso é amplamente utilizado por atletas

-Ajuda a prevenir o risco de doenças cardíacas, câncer e outros

-Promove a saúde dos olhos

-Ajuda a aumentar a produção de leite em mulheres lactantes

Alivia os sintomas do ciclo menstrual em mulheres

-Promove o crescimento em crianças e preserva a saúde dos ossos em idosos

É importante incorporar o queijo na nossa dieta, mas sempre com moderação para manter de ganhar peso.

Há queijo com baixo teor de gordura, sem sal para as pessoas que não podem comer queijo normal.

É muito benéfico para a saúde de comer um pedaço de queijo todos os dias para se manter saudável.

10 dicas para evitar a prisão de ventre

Que sofrem de constipação quando temos mais de um ou dois dias sem ir ao banheiro. É aconselhável ir uma ou duas vezes por dia, mas como a pessoa que a freqüência pode variar.

Em muitos casos, sofrem de prisão de ventre, algo não muito sério, mas muito pesado e nós criamos algum embaraço. Para evitar, tanto quanto possível constipação ter compilado uma lista de 10 dicas práticas e fáceis de seguir.

1. Ter bons hábitos alimentares

É essencial para respeitar as refeições para o corpo como um relógio semelhante possível. Desta forma, ajudar a controlar o corpo e reduzir os problemas com os movimentos intestinais.

Se a gente se acostuma a comer a certas horas facilitar o trabalho do sistema digestivo. O corpo se adapta a ingestão de alimentos em um momento específico e trânsito intestinal é mais homogênea.

2. Coma muita fibra

Uma dieta rica em fibras é essencial para evitar a constipação. Comer frutas, verduras, legumes, grãos e farinha é essencial. Uma boa dica é comer maçãs com a pele, a fruta é o melhor lutas constipação.

Fibra melhora o movimento do intestino e umidade superior naturalmente.

3. Beba muita água

Às vezes, a constipação é causada pela falta de hidratação. Pelo menos você tem que beber meio litro de água por dia e, de preferência dois.

Se absorver toda a comida seca água para compensar e os restos mortais são de uma forma muito sólida.

4. Exercer

A atividade física em uma base freqüente é altamente recomendado, tanto para evitar restreñimiento como por muitas outras razões de saúde.

Quando assiduamente esporte beneficiar o trânsito intestinal e temos que ir ao banheiro é muito mais confortável e fácil.

5. No evacuação atraso

É muito importante não atrasar ir ao banheiro quando ganhamos. Se cortarmos o processo natural de defecação será mais difícil novamente a querer fazê-lo mais tarde.

É melhor seguir o chamado da natureza, e não deixá-lo para mais tarde.

6. Reduzir o stress
O estresse é um fator importante a considerar quando sofremos constipação. O cérebro e os intestinos estão intimamente interligados.

O estresse faz com que o relacionamento é afetado e pode aparecer a constipação.

7. Siga uma rotina

Se você tentar seguir uma rotina de manhã, quando a evacuação, que favorecem o trânsito intestinal. O velório é o melhor momento para tentar ir ao banheiro assim evitar que as fezes endurecem durante o dia.

8. Não caia para os mitos

É erroneamente acreditavam que parar de fumar ajuda a ir ao banheiro.

Outros remédios, como beber azeite avó ou um copo de água quente são também ajuda jejum. Devemos evitar essas lendas urbanas.

9. Remédios naturais

Aloe vera tem muitas propriedades que estimulam o sistema digestivo. Recomendamos misturar a polpa com um pouco de mel no estômago vazio.

Existem reguladores intestinais naturais com aloe, confortável em formato comprimido, como Aloe Fuca.

10. Usar laxantes
Se as dicas acima não resolverem os problemas de constipação, laxantes pode ser usado, não abusado.

Existem diferentes tipos de laxantes: volume de formação, osmótica, sal, estimulantes e fezes amaciadores. É aconselhável perguntar ao médico laxante mais conveniente.