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sábado, 27 de setembro de 2014

Homeopatia em estresse e ansiedade


O stress é uma reação normal do organismo a situações que consideramos "perigo" ou "ameaça" para a nossa sobrevivência. Especialistas dizem que essa ação é normal para certas circunstâncias e viver com o stress é bom em certos momentos da vida, pois desta forma você pode começar a resolver problemas específicos ou enfrentar certas preocupações com resultados mais eficazes.

Mas o que acontece quando esse estresse é esmagadora ou quando um estado contínuo de nossas vidas que escapa ao nosso controle? É quando temos que nos perguntar se nós agimos porque não podemos ter outras doenças mais graves, tais como ansiedade, distúrbios do sono, etc

Quando começamos a notar os primeiros sintomas de alerta deve ir ao nosso médico e diga-nos o que acontece. Na maioria das vezes, nós resultante para um especialista que possa nos atender de forma mais adequada.

Se vamos a um médico homeopata, por outro lado não terá de ir a qualquer outro especialista, porque a homeopatia trata o paciente como um todo, tendo em conta a totalidade dos sintomas. O mesmo médico homeopata em qualquer doença, sempre levar em conta os aspectos do modo de ser do paciente, suas atitudes, como você está emocionalmente, de modo que um transtorno como diretamente relacionados a esses aspectos, pois ele pode ser ansiedade ou stress, esta terapia proporciona resultados interessantes.

ras deste estudo abrangente, médico homeopata prescrever um ou mais medicamentos homeopáticos, dependerá de cada caso. Sédatif é um dos medicamentos homeopáticos que são prescritos para esses casos. A sua função é a de tratar desordens de ansiedade associados a perturbações do sono, portanto, muito útil nestas situações.

Em caso de dúvida, é melhor que consultar um profissional de saúde, mas temos que lembrar que em casos de ansiedade ou stress é vital para agir rapidamente para evitar esses transtornos se tornar uma constante no nosso modo de vida que se aproxima .

domingo, 21 de setembro de 2014

Controlar os desejos de comida


Se você está praticando ou já fizeram dieta, você já reparou que o seu desejo por comida cresce ou se multiplica, por vezes, sem causa aparente, em seguida, as calorias consumidas são medidos em proporção correta. Quando exercício de subscrição têm maus hábitos alimentares para um apetite controle de tempo contínuo pode ser um problema real. Vamos ver como podemos trabalhar com as seguintes recomendações.

Neuronutrición. A sensação de fome é regulada pela serotonina. Quando este neurotransmissor é baixo no corpo, aumenta a sensação de fome.

Alimentos como os níveis de aumento de serotonina e, portanto, framboesa ajuda a reduzir o apetite.

Eles são bons para o efeito, os alimentos de origem vegetal que contêm triptofano, a partir do qual a serotonina é gerado, como morangos, abacate ou manga, etc ...

Sentindo-se estômago vazio

Não permancer muito tempo com o estômago vazio.

Realize cinco refeições é preferível evitar este sentimento: café da manhã, almoço e jantar e dois lanches luz almoço e lanche.

Beba muito líquido


Água, sucos, caldo de carne ou chás sem açúcar sem gordura relaxantes ajudar a segurar a fome ea obsessão com comida.

Os estimulantes como o café ou o chá preto, e cola não são recomendados, pois aumentam a ansiedade.

As dores da fome entre as refeições, pode ser evitado com alimentos leves mastigando um vegetal cru ou vegetal.

Deixamos este gráfico

quinta-feira, 6 de fevereiro de 2014

Junk food gera depressão e ansiedade


Junk food é um grupo de alimentos que são realmente prejudiciais para cumprimentar as pessoas quando consomem constantemente.

Junk food inclui alimentos , tais como:

industriais de produtos de pastelaria

Hot- dogs

- Burgers

- Goodies

-Sweet comercial

-Soft

-Fries

- Salsicha

alimentos processados ??de todos os tipos

Lixo alimentos não só causa obesidade e aumenta o risco de doença, mas também gera as condições tais como a depressão e ansiedade .

Se você comer junk food todos os dias fica muito alto risco de sofrer de depressão ou ansiedade que se você comer alimentos saudáveis.

Então, para evitar essas patologias deve reduzir drasticamente o consumo de junk food. Mas também as pessoas que já sofrem de depressão ou ansiedade não deve comer junk food , pois pode agravar essas condições.

A saúde mental é prejudicada quando a dieta não é saudável .

Nutrientes como antioxidantes, ácido fólico , ácidos graxos poliinsaturados e outras substâncias encontradas em verduras, legumes e peixe ajuda a prevenir a depressão .

Então, se as pessoas não comer alimentos que contenham estas substâncias podem desenvolver doenças mentais.

Outro fator que pode levar a doenças como ansiedade e depressão é baixa auto-estima que causa a obesidade ou excesso de peso , especialmente em crianças e jovens.

Aumentar a imagem de baixa auto-estima do peso corporal e é alterado para que o desenvolvimento de transtornos mentais e psicológicos é favorecido . Uma dieta saudável ajuda a tratar e prevenir a depressão e ansiedade , por isso é vital para manter a saúde .