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sexta-feira, 2 de maio de 2014

Exercício sem dieta não reduz gordura corporal


Muitas pessoas acreditam que o exercício sozinho pode perder peso sem fazer dieta. Essa idéia é errada e impede que a pessoa perder peso. Porque , a fim de eliminar a gordura corporal no corpo é vital para seguir uma dieta baixa em gordura saudável , mais exercício.

Não importa quantas calorias, mas a qualidade dos alimentos consumidos , por isso, se exercitar regularmente , mas ainda está comendo alimentos saudáveis ??apenas a quantidade de gordura no corpo é mantido.

O exercício não compensa aquele pobre dieta para perder peso dieta saudável saudável deve ser combinada com o exercício.

A gordura corporal é mantido se ainda alimentos ricos em gordura consumindo.

Por esta razão, você pode ver acima do peso , mas exercitar regularmente. Isso é comum em crianças ou adolescentes que são fisicamente ativas , mas mais quilos sofrimento caso.

As pessoas terão mais agilidade do que outros com excesso de peso que não exercer, mas não pode perder peso substancialmente ou permanentemente.

Para perder peso, você tem de se comprometer e decide seguir uma dieta equilibrada e exercício físico regular .

O exercício ajuda a perder peso , mas é muito improvável que isso aconteça , se grandes quantidades de alimentos ricos em gordura e açúcar consumido.

Não importa quantos anos você tem tempo é sempre emagrecimento , mas para atingir esse objetivo a dieta é essencial.

quarta-feira, 22 de maio de 2013

A terapia do gelo para perda de peso


A terapia de gelo é uma nova técnica que é usada para perder peso naturalmente. Este procedimento não usa drogas, agulhas ou outros dispositivos.

Este método é indolor dieta que consiste na utilização de gelo combinado com ervas como camomila, arnica, alecrim, cavalinha, entre outros.

A terapia do gelo para perda de peso

Benefícios da terapia do gelo para perder peso:

-Reduz e modela o corpo

-Ajuda a eliminar a gordura acumulada

-Ajuda a perder peso

-Ajuda a reduzir a inflamação e endurecimento do corpo

-Ajuda a combater a celulite e casca de laranja

-Ajuda a combater flacidez

-Auxiliar a produção de colágeno e elastina na pele

O corpo depois de várias sessões tem menos gordura, celulite e flacidez, que são tão sem graça para as mulheres. A aparência da pele é mais suave e mais firme depois de sessões de terapia de gelo.

Esta técnica utiliza massagem, ervas e gelo para reduzir o peso de modo que tudo é natural.

Você pode usar esta técnica no corpo, mas também no rosto e pescoço para empresa e tem um rosto mais tonificado, sem cirurgia.

O gelo não produz terapia de alergia e dor de modo que você pode tentar, sem contra-indicações.

O número de sessões varia em cada pessoa de acordo com a quantidade de peso que você quer perder.

Depois de concluir o tratamento deve seguir uma dieta e exercício físico regular para manter os resultados que foram alcançados.

O gelo é uma boa alternativa terapêutica para ajudar a perder peso.

sexta-feira, 26 de abril de 2013

Remissão possível de diabetes com dieta


Uma em cada nove pessoas com diabetes foram capazes de reduzir os seus níveis de açúcar no sangue de volta ao nível normal ou pré-diabéticos, depois de um ano a fazer uma dieta e exercício programa intensivo, de acordo com um novo estudo.

Remissão completa do diabetes tipo 2 ainda é muito raro, segundo os pesquisadores. Mas eles acrescentaram que o novo estudo pode dar às pessoas com a doença na esperança de que, através de mudanças de estilo de vida, pode acabar eliminando a necessidade de medicação e, possivelmente, reduzir o risco de complicações relacionadas à diabetes.

O estudo é um lembrete de que a adoção de uma dieta saudável e um estilo de vida fisicamente ativo, e reduzir e manter um peso saudável vai ajudar a controlar diabetes pessoas melhores.

Remissão possível de diabetes com dieta

Claramente, uma intervenção no estilo de vida é bom para as pessoas com diabetes. A questão é o quão lucrativo é isso que são as consequências a longo prazo (e) o que seria realmente para comparar os resultados com abordagens alternativas, como a cirurgia bariátrica e medicamentos?

Alguns estudos cirurgia para perda de peso, por exemplo, descobriram que dois terços das pessoas com diabetes que tenham realizado este procedimento uma remissão completa.

Outros profissionais, no entanto, acreditam que qualquer pessoa com diabetes - ou de alto risco - deve considerar uma mudança no estilo de vida ou a cirurgia, se elegível, para reduzir os riscos de saúde no futuro.

sábado, 20 de abril de 2013

A obesidade pode afetar o desenvolvimento cognitivo em adolescentes


Como a epidemia de obesidade infantil continua em os EUA, mais crianças estão desenvolvendo uma série de fatores de risco cardíaco relacionados à obesidade conhecido como "síndrome metabólica". Um novo estudo sugere que essas mudanças associadas com a obesidade pode estar afetando as mentes das crianças e seus corpos.

O estudo conclui que os adolescentes com estas condições, incluindo a obesidade abdominal, níveis de colesterol e triglicérides insalubres e pressão alta são mais propensos a menor taxa em testes de capacidade mental em comparação aos seus pares saudáveis.

Ressonância magnética também mostrou algumas diferenças preocupantes na estrutura do cérebro em crianças com síndrome metabólica, de acordo com pesquisadores.

De acordo com o estudo liderado pelo Dr. Antonio Convit, até recentemente, pensava-se que "as coisas ruins que podem acontecer em crianças com síndrome metabólica são 20 anos no futuro. Mas este trabalho mostra que esses problemas de saúde estão a ter um impacto negativo sobre o cérebro de uma criança agora. Hoje, "ele disse.

A obesidade pode afetar o desenvolvimento cognitivo em adolescentes

Convit é professor de psiquiatria e medicina da NYU Langone Escola de Medicina. Ele e sua equipe publicou os resultados de um estudo envolvendo cerca de 110 jovens. Um pouco menos da metade deles havia sido diagnosticado com pelo menos três ou mais de cinco condições de saúde específicos que caracterizam a síndrome metabólica: obesidade abdominal, níveis baixos de HDL (bom colesterol), triglicérides alto, pressão arterial elevada e / ou níveis de pré-diabética da resistência à insulina.

Pesquisas anteriores já haviam mostrado uma associação entre adultos, mas este último relatório sugere que o efeito sobre o intelecto da síndrome metabólica pode ocorrer mais rapidamente e em uma idade muito mais jovem do que se pensava anteriormente.

"Você não pode comparar crianças com crianças da síndrome metabólica absolutamente livres de sintomas, de modo que levou crianças saudáveis ??ainda pode ter uma ou duas das coisas que compõem a síndrome metabólica do que o mínimo de três ou mais necessária para o diagnóstico da síndrome metabólica ", disse Convit.

"E com isso, o que descobrimos foi que as pessoas com síndrome metabólica marcou 10 por cento inferior, em média, em uma série de intelectuais intervenções cognitivas assistindo coisas como ortografia e matemática. Eles ainda estavam dentro da normalidade, mas significativamente inferior nas habilidades que são altamente relevantes para prever o desempenho da escola ", disse Convit. "Quem gostaria que seus filhos chegar a 10 por cento abaixo do seu potencial, mesmo se eles estão realizando dentro da normalidade?", Acrescentou.

Convit observou também que 54 por cento dos adolescentes americanos estão acima do peso ou obesos. E 30 por cento a 40 por cento dos adolescentes luta com a síndrome metabólica.

No estudo, os cientistas focalizaram em 49 adolescentes com diagnóstico de síndrome metabólica e 62 que não foram, certificando-se de que ambos os grupos foram semelhantes em idade, classe, gênero, etnia e status socioeconômico.

Todas as crianças foram submetidas a uma bateria de 17 testes que sondaram, entre outras coisas, as capacidades no campo da atenção, flexibilidade mental, leitura, escrita e aritmética.

Pessoas com síndrome metabólica apresentaram pior desempenho em todos os testes do que aqueles sem a doença. Sete destes testes alcançado o que a equipe considerada "estatisticamente significativa".

Somando-se que os autores descrevem como "resultados alarmantes" em testes, a ressonância magnética revelou que o grupo síndrome metabólica tinham experimentado uma redução relativa de 10 por cento do volume da região do hipocampo do cérebro. Além disso, também a atrofia cerebral foi mais freqüente entre adolescentes nessas partes do cérebro que fazem ligações entre diferentes regiões neurológicas.

"Então, o que isto significa é que, apesar de reduções do hipocampo não foram tão graves quanto a estar além do alcance anormal, os cérebros dessas crianças não funcionam em todos os pistões", diz Convit. "O que significa que provavelmente é uma boa razão para aqueles que são obesos, muitas vezes tendem a abandonar mais vezes do que não. Eles são, provavelmente, mais frustrado, porque eles podem aprender facilmente. Essa queda de 10 por cento é provavelmente a diferença. "

Então o que fazer? "Temos que fazer mais do que simplesmente ver a sua pressão arterial, quando as crianças visitar o médico", disse Convit. "Nós deveríamos estar olhando para uma ampla gama de medidas de saúde e cuidar como os cérebros dessas crianças estão funcionando. Além disso, os pais devem estar cientes de que as mudanças de estilo de vida em casa, onde você realmente precisa no início, pode ser fundamental para manter seus filhos saudáveis ??e garantir que eles possam realizar o seu potencial. "

Lona Sandon, professora de nutrição clínica da Universidade do Texas, concordou que "este estudo só vem a corroborar a necessidade de encontrar formas de prevenir a obesidade infantil, em primeiro lugar."

Ele observou que "grande parte isso começa em casa. O pediatra tem que trabalhar para os pais para ajudar os filhos a adotar boas padrões alimentares e dietas e padrões de atividade física, para que eles possam ficar magro e em boa forma física. Porque a experiência dos problemas das crianças estão acima do peso ou obeso não é apenas sobre a aparência ou a auto-estima. E não é só sobre os problemas de doença cardíaca que podem se desenvolver em 20 a 30 anos. Estamos dizendo que o comprometimento cognitivo que pode afetar o desempenho escolar é muito imediata ".