Um quarto dos homens sofrem alopecia

O cabelo das pessoas de cabeça aproximadmente substituído a cada cinco anos. Isto para cada cabelo. Quando um fio de cabelo cai é substituída por uma nova.

Durante o dia, geralmente perdem uma centena de cabelos.

Alopecia masculina

Nessa condição, o cabelo, o cabelo caindo não regenerado, assim avançando progressivamente a calvície.

Masculino alopecia tem três causas principais:

Herança genética.

Presença de hormônios masculinos no sangue.

Envelhecimento.

Cerca de um quarto dos homens sofre de calvície começando na juventude e chegar em seus sessenta anos completos.

Recomendações para a prevenção

    Você pode usar um xampu Campu macio. Vitaminas em produtos tópicos tendem a não funcionar. Deve tomá-los através dos alimentos.
    Evite corantes, pentear o cabelo delicadamente e não use secador.
    O tratamento é o transplante de cabelo bem sucedido é segura, mas nem todos podem pagar.

Outros tratamentos

Tratamentos que podem produzir resultados positivos em alguns casos, são:

    A aplicação de uma loção com base em minoxidil aumenta o fluxo sanguíneo.
    Baseados droga finasterida, que pára o efeito de hormônios masculinos que causam a calvície.

Hoje em dia não há loção ou oferta de produto comercial satisfatória para esta finalidade, pelo menos demonstrado cientificamente.

Se você notar que o cabelo cai bem como uma barba ou sobrancelhas, se a pele fica vermelha ou descascando, contacte o seu médico. O mesmo se o cabelo cai subitamente rapidamente.

Alto consumo de certos alimentos prejudica os ossos

Nossos ossos são uma parte fundamental do corpo, por esta razão nós prezamos a nossa saúde óssea.

Os ossos consistem essencialmente de cálcio e minerais é insuficiente quando as doenças ocorrem devido à ausência deste componente no corpo.

A maioria sabe que comer para fortalecer os ossos e prevenir doenças. Mas é também importante saber quais os produtos que devem ser consumidos com moderação, pois de outro modo interferir com a absorção de cálcio no corpo.

Os alimentos que devem ser consumidos moderadamente são:

-Sal: a ingestão elevada de sal enfraquece os ossos

Refrigerantes ou cola: redução da densidade óssea, pois eles contêm ácido fosfórico, que interfere com a absorção de cálcio

-Cafeína: previne e reduz a absorção de cálcio no organismo

-Doce alimentos: o elevado nível de açúcar refinado no corpo reduz a absorção de cálcio

Red-carne: ajuda a eliminar cálcio na urina o que prejudica a saúde dos ossos

-Carnes e enlatados com a quantidade de sal que tem

Acelga, espinafre e crua, pois contêm substâncias que impedem o organismo a assimilar o cálcio

Óleo produzido através da eliminação da vitamina K, que ajuda a manter os ossos fortes hidrogenada

Não precisa de ser removido da dieta completamente listar apenas produtos consumidos em quantidades moderadas. Especialmente no caso de crianças e idosos, porque seus ossos são mais sensíveis e frágeis.

Nós cuidamos de nossos ossos para torná-los fortes e saudáveis ??através de uma alimentação adequada.

Alivia a enxaqueca com uma boa nutrição

As enxaquecas são um dos males mais comuns que a nossa sociedade tem hoje. Estresse, fumo, estar preocupado, atividade física descontrolada diversos fatores que culminam com os mesmos, grandes e graves dores de cabeça. Existem tratamentos médicos dedicados a acabar com este mal, mas o que precisamos saber, como parar essas dores constantes para evitar colocá-los a ponto de olhar para a nossa alimentação.

Nutricionistas o tempo todo enfatiza os mesmos elementos que o responsável pela dor, mas há variações de acordo com cada agência, para que cada pessoa seria bom consultar o seu médico para discutir o seu caso específico.

Mas há razões que geralmente afectam a todos e que são, por exemplo, a ingestão de bebidas alcoólicas tais como o vinho e cerveja e também sugere as porções inferiores do consumo de alimentos armazenados como queijo e peixe para baixo pelo seu elevado teor de fósforo que possuem.

O que podemos recomendar-lhe para esquecer as dores de cabeça é incentivar o consumo de frutas e legumes. As fibras vegetais que fornecem as vitaminas e minerais adicionais, para ser capaz de lidar com esses factores mencionados acima que efeito para o desenvolvimento da dor.

Maçãs, pêras, cebolas, alho, óleos vegetais, vegetais crus ou cozidos e carnes brancas devem ser os principais insumos na dieta de pessoas com esses transtornos.

As especiarias são também um factor de evitar, se sofrer dores de cabeça, por isso recomendamos a redução do consumo, uma vez que tem uma alta concentração de glutamato e acionar aspecto prejudicial para muitas caixas de enxaqueca. Já demonstraram a relação entre o consumo de alimentos e enxaqueca por ter conteúdo tóxico para o nosso cérebro, recomendamos que você considerar ao selecionar os componentes de nossa dieta.

Benefícios de comer queijo

O queijo é um produto lácteo de processamento de alimentos, como seu ingrediente principal é o leite.

Muita variedade e sabores de queijo em todo o mundo. Mas, além de queijo é um alimento muito saudável e nutritivo.

O queijo dá os nutrientes do corpo, tais como:

-Cálcio

-Fósforo

-Proteínas

-Vitamina A

-Vitamina B

-Vitamina E

-Vitamina D

-Caseína

Ácido fólico

Benefícios para a saúde de comer queijo:

-Ajuda a construir e manter ossos e dentes fortes

-Evita o desgaste e doenças ósseas como a osteoporose, osteopenia, fraturas ósseas, entre outros

-Ajuda a reduzir e controlar a placa bacteriana na boca

-Promove o desenvolvimento normal do feto em mulheres grávidas prevenir malformações no bebê

-Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

-Promove o crescimento da massa muscular e reparação por isso é amplamente utilizado por atletas

-Ajuda a prevenir o risco de doenças cardíacas, câncer e outros

-Promove a saúde dos olhos

-Ajuda a aumentar a produção de leite em mulheres lactantes

Alivia os sintomas do ciclo menstrual em mulheres

-Promove o crescimento em crianças e preserva a saúde dos ossos em idosos

É importante incorporar o queijo na nossa dieta, mas sempre com moderação para manter de ganhar peso.

Há queijo com baixo teor de gordura, sem sal para as pessoas que não podem comer queijo normal.

É muito benéfico para a saúde de comer um pedaço de queijo todos os dias para se manter saudável.

10 dicas para evitar a prisão de ventre

Que sofrem de constipação quando temos mais de um ou dois dias sem ir ao banheiro. É aconselhável ir uma ou duas vezes por dia, mas como a pessoa que a freqüência pode variar.

Em muitos casos, sofrem de prisão de ventre, algo não muito sério, mas muito pesado e nós criamos algum embaraço. Para evitar, tanto quanto possível constipação ter compilado uma lista de 10 dicas práticas e fáceis de seguir.

1. Ter bons hábitos alimentares

É essencial para respeitar as refeições para o corpo como um relógio semelhante possível. Desta forma, ajudar a controlar o corpo e reduzir os problemas com os movimentos intestinais.

Se a gente se acostuma a comer a certas horas facilitar o trabalho do sistema digestivo. O corpo se adapta a ingestão de alimentos em um momento específico e trânsito intestinal é mais homogênea.

2. Coma muita fibra

Uma dieta rica em fibras é essencial para evitar a constipação. Comer frutas, verduras, legumes, grãos e farinha é essencial. Uma boa dica é comer maçãs com a pele, a fruta é o melhor lutas constipação.

Fibra melhora o movimento do intestino e umidade superior naturalmente.

3. Beba muita água

Às vezes, a constipação é causada pela falta de hidratação. Pelo menos você tem que beber meio litro de água por dia e, de preferência dois.

Se absorver toda a comida seca água para compensar e os restos mortais são de uma forma muito sólida.

4. Exercer

A atividade física em uma base freqüente é altamente recomendado, tanto para evitar restreñimiento como por muitas outras razões de saúde.

Quando assiduamente esporte beneficiar o trânsito intestinal e temos que ir ao banheiro é muito mais confortável e fácil.

5. No evacuação atraso

É muito importante não atrasar ir ao banheiro quando ganhamos. Se cortarmos o processo natural de defecação será mais difícil novamente a querer fazê-lo mais tarde.

É melhor seguir o chamado da natureza, e não deixá-lo para mais tarde.

6. Reduzir o stress
O estresse é um fator importante a considerar quando sofremos constipação. O cérebro e os intestinos estão intimamente interligados.

O estresse faz com que o relacionamento é afetado e pode aparecer a constipação.

7. Siga uma rotina

Se você tentar seguir uma rotina de manhã, quando a evacuação, que favorecem o trânsito intestinal. O velório é o melhor momento para tentar ir ao banheiro assim evitar que as fezes endurecem durante o dia.

8. Não caia para os mitos

É erroneamente acreditavam que parar de fumar ajuda a ir ao banheiro.

Outros remédios, como beber azeite avó ou um copo de água quente são também ajuda jejum. Devemos evitar essas lendas urbanas.

9. Remédios naturais

Aloe vera tem muitas propriedades que estimulam o sistema digestivo. Recomendamos misturar a polpa com um pouco de mel no estômago vazio.

Existem reguladores intestinais naturais com aloe, confortável em formato comprimido, como Aloe Fuca.

10. Usar laxantes
Se as dicas acima não resolverem os problemas de constipação, laxantes pode ser usado, não abusado.

Existem diferentes tipos de laxantes: volume de formação, osmótica, sal, estimulantes e fezes amaciadores. É aconselhável perguntar ao médico laxante mais conveniente.

Propriedades curativas amoras

O BlackBerry ou fruta é muito rica, mas também saudável. Este fruto é amplamente usado em sobremesas ou alimentação fresco sozinho causa do seu sabor agradável.

O atraso fornece o corpo de nutrientes, tais como:
-Vitamina A

-Vitamina C

-Vitamina E

-Vitamina K

-Cálcio

-Zinco

-Fibra

-Potássio

-Os carotenóides

Ácido fólico

Mulberry propriedades curativas:
-Ajuda a prevenir o câncer

-Ele ajuda no tratamento da dor da artrite

-Ajuda a combater os radicais livres

-Promove artérias saudáveis ??e

-Ajuda a prevenir o colesterol alto e aterosclerose

-Ajuda a manter a saúde dos olhos e prevenir doenças oculares

-Ajuda a combater os sintomas da menopausa

-Previne a constipação e trânsito lento

-Ajuda a perder peso

-A é eficaz para o tratamento de infecções em rim

-Ajuda a combater a retenção de líquidos

-Melhora a digestão

-Estimula o funcionamento da vesícula biliar

-Suporte a produção de glóbulos vermelhos no sangue

-Ajuda a combater dores

-Previne as carícias e ajuda a manter sua boca saudável

-Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares

-Ajuda a combater o escorbuto

- É benéfico para a saúde das mulheres grávidas e lactantes

-Ajuda a tratar distúrbios circulatórios e doenças inflamatórias

-Fortalece o sistema imunológico, prevenindo a infecção por bactérias, vírus e parasitas

Há muitos produtos que são feitos com frutas e geléia, licor, vinho, sucos, etc

Mas, para fins medicinais, a melhor maneira de usá-lo é comer fresco sozinho ou com outras frutas.

Cuidados com a pele na menopausa

Mulheres em torno dos 50 anos começam a passar por menopausa. As mudanças hormonais gerar mudanças físicas e psicológicas.

A pele é uma das partes do corpo, prejudicados pela redução das hormonas. Por esta razão, muitas mulheres têm sintomas de pele.

Os sintomas da menopausa sobre a pele:
 

Perda de elasticidade e, portanto, mais flacidez na derme do corpo

Mais-secura da pele, reduzindo a humidade natural

Linhas de expressão e rugas-Maior

Pores-alargada e refina a pele

-Aparecimento de manchas e cores diferentes em seu rosto

-Renovação celular diminui

Aceleração do envelhecimento da pele

Dicas para cuidar da pele na menopausa:

-É importante a utilização de cremes e loções com colagénio para substituir o que o corpo não produz. Além de usar produtos que hidratam a pele para torná-la melhor e ter mais suavidade. O uso do diário deve ser tanto o rosto e corpo.

-A dieta é importante para uma boa nutrição e, portanto, pode melhorar a aparência ea saúde da pele. Você deve comer todos os tipos de frutas e vegetais, pois fornecem vitaminas e minerais que beneficiam a pele.

-Evitar o tabaco e álcool ajuda a pele que não se deteriore ainda mais.

-É importante esfoliar a pele duas ou três vezes por semana para estimular a renovação da pele.

Com um estilo de vida saudável pode ter uma pele saudável e bonita ao transitar menopausa.

Recomendações para evitar a perda de voz em crianças

As crianças muitas vezes cantar, gritar e expressar sua voz como parte de seu crescimento. Muitas vezes, eles não estão cientes da importância de cuidar de sua voz para que os pais são os únicos a se preocupar com isso.

Causas ou fatores que contribuem para a rouquidão em crianças são:
-Resfriados, gripes e resfriados

-Asma

-Laringite

Mudanças de temperatura bruscas

Recomendações para evitar a rouquidão em crianças:

-Educar a criança para não chorar também, mas use um tom normal de falar ou brincar.

-Evite bebidas muito frias comer

-Você deve incluir em sua dieta alimentos com vitamina A, C e E, que ajudam a proteger a saúde da garganta e evitar condições.

-Tente não expor a súbitas mudanças de temperatura crianças

-Evitar que as crianças do excesso de consumo de alimentos e guloseimas como eles tendem a engrossar a saliva e isso faz com que a lubrificação da garganta e rouquidão predispõe.

-Não expor as crianças a lugares com fumaça, pois podem afetar a saúde vocal das crianças.

-Beba muita água limpa hidratar a garganta, infusões de ervas.

-Acostume a criança a ser em zona calma, com pouco ruído e até mesmo momentos de silêncio.

As crianças devem aprender a não o sobrexigir voz, especialmente em crianças de 5 a 10 anos, que é a fase em que a rouquidão costuma aparecer e problemas de voz.

Os pais devem ensinar seus filhos a cuidar de você e explicar a importância deste para a sua vida.

Utilização de ibuprofeno

Próximo ao paracetamol e aspirina, é um dos analgésicos mais utilizados. É uma droga eficaz, mas os especialistas estão considerando um possível abuso de drogas por parte da população, que consomem em quantidades superiores às recomendadas. Seu abuso tem implicações para a saúde, como discutido abaixo.

É um fármaco anti-inflamatório que alivia a dor e febre e as suas aplicações são inumeráveis: no tratamento de reumatismo, dor leve, dental, pós-operatório, dores de cabeça, cólicas menstruais, etc ...

O ibuprofeno está incluído na lista da OMS de medicamentos essenciais e ocorre com doses de 200, 400 e 600 mg.

Estudo diz doses diárias da droga utilizada é maior do que o recomendado: um máximo de 1200 mg. diária.

Conseqüências do abuso

    tomadas em altas doses durante vários anos pode triplicar o risco de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.
    problemas gástricos

Especialistas recomendam
    Tomá-lo em ciclos curtos e doses o mais baixo possível
    Saber o que nos convém melhor apresentação

Outras terapias alternativas para reduzir a tomar ibuprofeno

    alternativas para a dor de cabeça: uma dieta equilibrada evitando vinho, leite ou alimentos ricos em gordura.
    desconforto da menstruação: a escolha natural é o manopuntura, técnica de estimulação de energia com agulhas muito finas.
    dores nas costas e pescoço: evitar contínuo descanso.
    dor muscular: visitar um fisioterapeuta pode reduzir a necessidade de medicação.

Consequências do peso para cima e para baixo constantemente

Muitas vezes as mulheres são colocadas em uma dieta para diminuir alguns quilos e logo aumenta novamente.

O processo de peso para cima e para baixo constantemente é ruim para o organismo sofre alterações com a mudança de peso.

Consequências do peso para cima e para baixo constantemente:

Condições de pele aparecem como estrias e celulite

A pele perde sua elasticidade, de modo a derme do corpo aparece flacidez

-As alterações e problemas nos rins e fígado, devido a mudanças abruptas no metabolismo

-Aumenta o risco de problemas cardíacos

-Você perde massa muscular no corpo

-Há alterações de humor e auto-estima da pessoa

-Altera o metabolismo do corpo, tornando mais difícil perder peso, como o tempo passa

-Sensação de cansaço e mal-estar

É muito ruim para o corpo a seguir uma dieta de baixa caloria e os poucos meses torna-se consumir uma grande quantidade de calorias. Este processo também afeta negativamente o dano à saúde nos esteticamente.

A pele é um dos órgãos mais sofrem com a mudança abrupta de peso corporal.

Perder peso efeito rebote rápido faz com que os famosos e até mesmo recuperar quilos perdidos aumentar em breve.

Portanto, para evitar ganhar e perder peso deve seguir uma dieta equilibrada que nos agrada e não nos faz sofrer, a fim de mantê-lo no tempo.