Condimentos que ajudam a reduzir o estresse

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As especiarias são usados ??para dar sabor e melhorar o sabor dos alimentos, mas também pode ser um aliado dos nossos produtos para a saúde.

Especiarias cada um tem propriedades diferentes para os nossos cuidados de saúde, mas um dos o ser mais interessante que pode ajudar a reduzir o estresse.

Hoje a maioria das pessoas estão sob um monte de estresse por isso é importante como controlá-la.

As especiarias que ajudam a reduzir o estresse são:

-cilantro

-nutmeg

-albahaca

-azafrán

-clavo

Eu -tomillo

-cúrcuma

Todos estes têm especiarias substâncias que actuam de forma positiva sobre o sistema nervoso. Assim, eles ajudam a reduzir o estresse, a ansiedade e se sentir muito melhor.

Além disso, promove o sono e ajuda a aliviar condições do sistema nervoso como equilibra o sistema nervoso central é alterada.

Uma maneira simples e natural para combater o stress é usando especiarias numa base regular quanto eles actuam sobre o sistema nervoso.

Consumir cada dia um pouco em algumas das especiarias vai nos ajudar a gerir o stress. Não é necessário consumir grandes quantidades de especiarias com apenas uma colher de chá por dia é suficiente para alimentar.

A grande vantagem das especiarias é que eles estão muito facilmente disponíveis e são muito ricos quando eles são utilizados em alimentos.

Se você tiver dúvidas sobre o uso de especiarias para fins medicinais especialmente na redução do estresse, você deve consultar um médico.

Aqui você tem uma tabela com mais usos de diferentes temperos

Prevenir a hepatite E

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A hepatite E é causada por um vírus que entra no corpo quando desenvolver esta doença hepática.

No geral, este hepatite não é o mais comum na Europa, mas em outras partes do mundo para que a viagem pode ser um fator importante por que o risco de propagação desta doença.

Infecção pelo vírus ocorre devido ao contato com água contaminada com matéria fecal, que, em seguida, entra pela boca vírus.

Prevenir a hepatite E

As formas mais comuns da infecção da hepatite E são:

-Consume Contaminados como patê, carne, salsichas de porco, alimentos lácteos não pasteurizados, jogo

-Comer alimentos crus, sem medidas de higiene adequadas

águas residuais -drink contaminada com matéria fecal

A mulher grávida é transmite-o para o feto

O consumo de cru ou frutos do mar mal cozidos, mas contaminado

Os sintomas da hepatite E:

-malestar Geral

-fever

Náusea

A falta de apetite

Inflamação

-dor abdominal no lado direito

-pain nas articulações

uma pele amarelados

Similares aos da gripe sintomas

Prevenir a hepatite E:

Mãos -Lave abundantemente com água limpa antes de comer, cozinhar e especialmente depois de usar o banheiro para evitar estar em contacto com a hepatite E.

Ele deve evitar comer carne, frutos do mar unwashed vegetais crus e frutas com casca, porque eles podem estar contaminados com vestígios de água fecal

-Use Água potável sempre para beber, cozinhar e higiene água potável para evitar contrair a hepatite E

É importante saber que a hepatite E não tem cura, mas os sintomas são tratados para evitar mais doente do fígado, por isso é vital para impedir a propagação.

Propriedades de saúde do chá do Ceilão

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Ceilão chá é um tipo diferente de chá à encontrada em outras regiões do planeta. Esta planta cresce em Sri Lanka porque seu clima que se sente muito bem.

Chá de Ceilão é altamente valorizado por seu sabor agradável, mas também pelas suas qualidades medicinais.

As propriedades de saúde de Ceylon Tea são:

-para seu alto nível de antioxidantes ajuda a reduzir o risco de desenvolvimento de cancro

-help prevenir a formação de placas na boca e reduz o risco de cavidades

Melhora a circulação sanguínea

-help para reduzir a pressão arterial e prevenir ataques cardíacos

Reduz o colesterol

-Tem é estimulante qualidades por isso é indicado para pessoas com sintomas de depressão ou que precisam para combater a fadiga por seu alto nível de cafeína

Chá de Ceilão

Você deve beber 4 copos por dia para colher os benefícios de saúde do chá do Ceilão.

Você pode encontrar três variedades de Ceilão chá e chá branco, chá verde e chá preto.

Este tipo é sempre fazer você quente e não frio.

Para reconhecer se comprar chá de Ceilão é realmente a embalagem original deve ter o logotipo de um leão que indica que vem do Sri Lanka.

Chá de Ceilão é um dos melhores chás do mundo, não só para o seu sabor, mas também para a qualidade dos nutrientes oferecidos para quem consome.

Transtorno Explosivo Intermitente

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Transtorno Explosivo Intermitente é um distúrbio que afeta muitas pessoas. Aqueles que têm esse problema de saúde têm dificuldade em controlar os impulsos de raiva, raiva, agressividade impulsiva em uma situação que não merecem.

Esta doença afeta principalmente os homens adultos, mas geralmente começa a se manifestar na infância e adolescência.

Transtorno Explosivo Intermitente

Os sintomas de transtorno explosivo intermitente são:

-agresiones físicas para pessoas ou animais

-Destruição de objetos ou propriedades

-insultos, gritos e raiva em uma situação menos estressante

violento, mas desproporcionada em relação ao estímulo que causou -reacciones

-culpa depois de um tempo de ter um episódio a pessoa tem remorso pelo que fez

Os episódios são rápidos, mas depois de um tempo desaparecer, a frequência é de pelo menos 2 vezes de raiva ou a falta de controle de impulsos mês, pelo menos, a considerar que uma pessoa tem transtorno explosivo intermitente.

A pessoa pode reagir a uma situação que não é tão grave, mas ela explode exagerada, porque não pode aceitar ou entender certas coisas.

As causas do transtorno explosivo intermitente não são causadas por médicos, mental ou uso de estimulantes problemas.

Este problema é, aparentemente, causada pelos níveis alterados de serotonina no corpo e insulina. Há também um menor metabolismo no córtex pré-frontal e o aumento da actividade na amígdala.

O tratamento para esta doença é a terapia psicológica, medicação, e ele ensina uma pessoa para controlar os episódios de raiva através de terapias de relaxamento.

Consumo de dor laranja e da vesícula biliar

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Quando você sofre de cálculos biliares, lama biliar ou inflamação da vesícula biliar no consumo de frutas frescas laranja inteira ou pode causar dor e desconforto no corpo.

Laranjas podem agir como um gatilho para a agitação na vesícula biliar em pessoas que já têm alguma patologia porém menor.

O mecanismo é semelhante à alergia no corpo que gera dor da vesícula biliar, uma vez que é difícil de digerir este alimento quando existe uma doença hepática.

Se a doença da vesícula biliar é suave evitando comer laranjas naturalmente ou como suco ou derivados de petróleo, especialmente quando já experimentou desconforto depois de comer essa fruta.

Recomenda-se também a seguir uma dieta de baixa gordura, porque esses alimentos são mais difíceis de digerir e, portanto, exige mais esforço da vesícula biliar.

É importante para o tratamento de problemas da vesícula biliar se agrave e cirurgia pode ser necessária no futuro.

Se você perceber que consomem laranjas quando você evitá-los causar desconforto e qualquer outro alimento. Em caso de dúvida você deve consultar um médico para que eu avaliou a saúde da vesícula biliar.

Você pode substituir o consumo de alimentos citrino laranja ou outro, sem alterar a saúde de sua bexiga, que é uma questão de pedir a um nutricionista quais são as opções a serem consideradas.

Síndrome do intestino solto

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Sistema digestivo intestinal tem uma membrana que protege de certas substâncias nocivas. Esta membrana tem funções diferentes, tais como a absorção de nutrientes vitais para o corpo, produzem enzimas digestivos, vitaminas e anticorpos para defender o organismo contra a infecção.

Membrana intestinal é permeável para absorver as substâncias benéficas que são ingeridos como nutrientes e outras substâncias permite recusar quando eles são prejudiciais para o organismo.

Se a membrana do intestino inflamado é danificado, em seguida, em que é gerada que se torna mais permeável do que o normal. Esta desordem é conhecido como síndrome do intestino solto.

Esta doença é caracterizada pelo retorno às pessoas mais vulneráveis ??à infecção porque a membrana intestinal e não mais nos a capacidade de absorver nutrientes, incluindo a redução dos desequilíbrios do corpo protege adequadamente.

Também as pessoas com membrana intestinal danificada é exposto a substâncias químicas ingeridas indiretamente, como metais pesados, pesticidas, produtos químicos etc. provocar sintomas desagradáveis ??desenvolver doenças.

Sendo muito permeáveis, do intestino e não pode remover substâncias nocivas e, em vez entram no sangue causando sintomas tais como:

-Alterations Na hormonal, respiratória sistema imunológico, nervoso, reprodutivo etc.

-Desenvolvimento de alergias, artrite

-menstruaciones irregulares e dolorosas

-mareos

-diarrhea

- Inchaço

-flatulencia

-migrañas

irritabilidade -aumento

-palpitaciones

respiração -trouble

-Maior vulnerabilidade a infecções, parasitas, bactérias e vírus

-cough Crónica entre outros sintomas

intestinopermeable

A principal causa da síndrome do intestino permeável é a inflamação da membrana intestinal.

As causas mais comuns que geram inflamação na membrana intestinal:

-masticar alimentos pouco ou deficiência de ácido clorídrico e enzimas pancreáticas gerar fermentação de alimentos ou indevidamente estes decompor no intestino.

Os gases formados pela putrefacção de alimentos inflamado e danificam a membrana intestinal.

dietas pobres em nutrientes -os pode causar o intestino para tornar-se demasiado permeável

-o consumo excessivo de certos alimentos tais como o açúcar, o álcool, café, chá, e comida lixo altamente processados ??podem causar inflamação intestinal e, eventualmente, gerar problemas na membrana intestinal

-o abuso de certas drogas, tais como aspirina, paracetamol e esteróides também afectar o sistema digestivo causando inflamação

-padecer alergias e intolerâncias alimentares promove a inflamação quando a pessoa come qualquer alimento que não corresponde

-As pessoas que sofreram infecções causadas por bactérias, parasitas e fungos aumentar o risco de inflamação na membrana intestinal devido aos ferimentos que esses germes podem ter feito no sistema digestivo

Sintomas e recomendações em casos de síndrome nefrótica

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Síndrome nefrótica é uma condição que é gerado pela presença de um distúrbio renal ligeira ou mais grave dependendo de cada caso. O sintoma principal é a libertação de níveis elevados de proteínas na urina.

Esta doença pode afetar crianças e adultos.

síndrome nefrótica

Os sintomas da síndrome nefrótica incluem:

-proteins Urina

nível de proteína no sangue -sob

-triglicéridos alta

-swelling ou edema da face, pés, braços, pernas, abdômen

-colesterol alto

Aparência espumosa -orina

-Falta de apetite

-retención líquido

Síndrome nefrótica pode desenvolver-se como um resultado de ter outras doenças, tais como:

levantes genéticos

-imunes

-Câncer

O consumo de drogas

-diabetes, lúpus eritematoso

- Infecções como a inflamação de garganta, hepatite, mononucleose

-Glomerulonefritis

A síndrome nefrótica é ligeiramente mais comum em homens do que em mulheres.

Esta doença não pode ser curada, mas se você pode tratar os sintomas. É vital que se você tiver qualquer um dos sintomas acima procure aconselhamento médico rapidamente. Desta forma, você pode evitar o agravamento da condição e que existem tratamentos eficazes.

Recomendações médicas para pessoas que sofrem de síndrome nefrótica incluem:

-Há para manter a pressão arterial estável, porque se ele é alto pode danificar a função renal ainda mais

-A pessoa deve seguir uma dieta pobre em sal e moderada em proteínas

regulado, também é importante para manter o colesterol e triglicérides, assim que você deve consumir baixo teor de gordura

-O médico pode prescrever medicação anticoagulante, vitamina D e outros, para controlar esta condição

Risco de túmulo metabólica em atletas

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Muitas vezes as pessoas olhando magro olhando para ter um balanço calórico negativo, o que significa que comer menos calorias do que gasta. Mas, apesar de esse fato não perder gordura corporal e, em alguns casos, até mesmo ganhar peso.

Isso ocorre por um mecanismo do corpo é conhecido como túmulo #Nefrótica #sintomasdaSíndromenefrótica #Syndrome #doenças #saúde #cuidadosdesaúde #tratamentos e acontece muito em esportes também.

Tumba Metabólica é gerado quando dietas de baixa caloria e restritiva continuar. Isso resulta em uma incompatibilidade e metabolismo para que ele não queimar gordura acumula receber calorias diárias poucas pausas.

Atletas e outras pessoas devem evitar o túmulo metabólica para ser saudável e para manter o corpo forte para desenvolver a formação, mas também as suas atividades diárias.

Risco de túmulo metabólica de atletas:
recuperação muscular -Pobre após o esforço físico

Diminuição da síntese de proteínas para gerar uma maior perda de massa muscular

-inferior desempenho no esporte

-carencias e deficiências nutricionais de vitaminas e minerais

perda de gordura corporal -estancamiento

Falta de energia para treinar

morte-metabólica

Dicas para evitar chegar túmulo metabólica:

Ele recomenda comer 5 a 6 vezes por dia, em pequenas porções, é a melhor maneira para activar o metabolismo e evitar danos por não comer.

Ele deve evitar seguir dietas que são drasticamente calorias reduzidas, pois isso cria um desequilíbrio no metabolismo e afetam o desempenho esportivo.

Metabolismo -Para Activate deve combinar aeróbica com força e não apenas a prática de um ou outro tipo de exercício porque é incompleto para o corpo.

Dietas milagrosas ou danificado metabolismo rápido e gerar estagnação na perda de peso por isso, não deve continuar com estes tipos de esquemas.

A consulta com um nutricionista para você projetar uma dieta adequada ao seu estilo de vida e ajudá-lo a manter seu corpo saudável para manter a formação.

Os benefícios do óleo de linhaça

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A planta do linho é popularmente reconhecida como uma das melhores fontes de fibras. Vários estudos têm mostrado que é rica em ácidos gordos omega 3 e ácidos gordos EPT, que são eficazes no tratamento de doença cardíaca e lúpus.

O óleo de linhaça ajuda a controlar a pressão arterial, reduzir o colesterol no sangue e protege o organismo de certas doenças cardíacas, especialmente em pessoas que sofreram um ataque cardíaco em algum momento.

Quando você está constipado óleo de linhaça ajuda a controlá-lo, e se você sofre de inflamação do trato intestinal, ajuda a reduzir os males gerados. A linhaça também pode impedir cálculos biliares e dissolver as já existentes.

Este óleo é geralmente usado para combater algumas doenças de pele como acne, eczema, rosácea e queimaduras solares. Eles também evitar lesões na pele e rachaduras, já que revitaliza as áreas. Isto porque contendo lignanas e também usado por médicos para tratar pacientes com doença de Parkinson.

O consumo de óleo de linhaça promove o funcionamento do cérebro, porque os seus ácidos graxos ômega-3 ajuda a combater a depressão e doença de Alzheimer.

Pode ser consumido em cápsula ou líquido e algumas pessoas usam óleo vegetal em vez disso. Pode ser tomado em bebidas, pão e outros produtos de panificação. E é sempre importante preservar dentro de casa, longe do calor e da luz.

Existem vários benefícios para a saúde que estão associados com a utilização de óleo de linhaça. Se você sofre de artrite, câncer de mama, depressão, doenças cardíacas, pressão alta, dor menstrual, o consumo pode para combater estes. Vários estudos têm mostrado que é possível prevenir ou tratar algumas doenças por consumir este óleo regularmente.

Os benefícios de comer ervilhas

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Peas também são conhecidos como ervilhas ou ervilhas. Este alimento pertence à família das leguminosas, é suave textura, ea cor é verde brilhante, por isso dá ao corpo um alto valor nutritivo. É vendido em mercado congelados, enlatados, seca e fresca.

Estes impulsos podem ser utilizados de várias maneiras, servem para gerar e regular a energia necessária por músculos durante a actividade física, e também ajuda o metabolismo dos nutrientes provenientes de outros alimentos.

Peas são ricos em proteínas e carboidratos são pobres em gordura e são uma boa fonte de fibras, vitaminas A, B e C, quando consumidos frescos ou refrigerados, fornecendo tiamina e ferro. Contendo fibra é solúvel em água, promover a boa função intestinal e ajudam a eliminar as gorduras saturadas.

Também fornece energia que ajuda a ficar mais tempo na glicose no sangue. Planta em seu estado fresco que é mais rico em tiamina, a vitamina B1, que é essencial para a produção de energia, a função nervosa e metabolismo de carboidratos.

É rico em minerais como fósforo e ferro, contém uma alta concentração em fibras e pobre em gordura. É muito útil no processo de coagulação do sangue e de fortalecimento dos ossos. A fibra contendo previne a constipação e ajuda a prevenir o câncer de cólon. Devido às suas propriedades antioxidantes, é útil para proteger as doenças da retina e dos olhos tais como cataratas.

Esta planta fornece ao organismo, a vitamina B e um complexo, e tem uma excelente qualidade de carotenóides, que agem contra os radicais livres, responsáveis ??pelo envelhecimento precoce. Minerais que fornecem ervilhas são potássio e ferro, e também fitoquímicos como a luteína, zeaxantina e carotenos qualidade.

Esta é uma opção muito boa na dieta diária, o que pode ter em conta quando a variar alguns pratos sem perder nutrientes e alimentação saudável.