A cor e forma das unhas ajudar a diagnosticar certas doenças

Muitas pessoas se preocupam em ter suas unhas puro para estética. Mas muitas vezes quando anormalidades em nenhuma delas por causa de problemas de saúde física.

A cor das unhas podem ajudar a diagnosticar certas condições no corpo.

A mudança de cor, textura e aparência alterações no desenvolvimento de certas doenças do corpo.

A cor e forma das unhas ajudar a diagnosticar certas doenças

As condições mais comuns que podem ser identificados através das unhas são:

-Nails rosa claro ou pode indicar anemia em pessoa.

-As unhas amarelas são causadas por doenças dos problemas de fígado ou vesícula biliar nos brônquios, eo acúmulo de toxinas pelo tabagismo. Certos fungos pode também gerar esta alteração na cor das unhas.

-As unhas com azulada ou violeta pode ser causado problemas de circulação ou de risco de problemas cardíacos.

-Quando a cutícula fica mais escura e uma faixa ou mancha preta na unha pode ser muito perigoso sinal de melanoma.

-O prego que tem uma linha na área superior pode ser um sinal de um déficit de certas vitaminas ou febre.

-Quando a unha cresce dedo muito separado pode causar hipertireoidismo ou hipotireoidismo. O tom não muda se a forma.

-Os pregos que têm sulcos pode ser um indicador da artrite e doença cardíaca.

É importante ressaltar que as unhas e se notar alterações de forma ou coloração anormal deve consultar um médico para determinar a causa.

Exercícios para melhorar tonturas

A tontura comum é causada por um problema no ouvido. A sensação de girar ou virar é muito intensa ea pessoa experimenta momentos desagradáveis.

Este tipo de vertigem é chamado de vertigem posicional benigna e, geralmente, não é grave, enviando-se em breve.

O que fazer quando você tem vertigem

A primeira coisa a fazer em uma crise é manter a calma e tentar deitar-se em uma posição confortável sem mudar de posição.

Depois de ter sido diagnosticada, você deve realizar uma série de exercícios.

Exercícios para melhorar a vertigem

Sentado na cama e os pés balançando, vire a cabeça para o lado e soltar o seu corpo para o lado oposto. Ficar 30 segundos, e sentar-se. Movimento realizado cinco vezes em cada lado, duas vezes por dia durante uma semana.

Consultar cima e para baixo através do aumento da velocidade de circulação.

Olhe para o lado mais e mais rápido

estique o braço e índice de abordagem dedo na direção e distância.

Realize os movimentos anteriores com os olhos fechados.

Incline a cabeça para o lado com os olhos abertos e depois com os olhos fechados

levantar-se e sentar-se várias vezes em uma linha

levantar-se, andar para a cadeira e sentar-se.

Tente o mesmo com os olhos fechados

Consulte o seu médico:

    quando isso acontece, pela primeira vez
    Se você notar algo diferente do tonturas anteriores
    Se você observar a sua audição a diminuir

Alimentos para prevenir e combater infecções

As infecções são geradas por bactérias, vírus e fungos, que entram no corpo e atacar qualquer parte do corpo em que as defesas são para baixo.

Os sintomas mais comuns de infecções são:

-Febre alta
-Dor de cabeça
-Fadiga e apatia
-Falta de apetite
-Joint e dores musculares
-Suando

De acordo com infecção órgão também irá afectar sintomas mais específicos. Poder pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e, portanto, tornar-se mais resistente do corpo para combater e prevenir a infecção.

Alimentos para prevenir e combater infecções:

-Sementes
-Leguminosas como lentilhas, grão de bico, feijão e outros
-Os grãos como quinoa, cevada, milho, aveia, arroz, amaranto
-Sucos de frutas e vegetais
Alho fresco e infusão de alho
-Cenoura
-Cebola
-Radish
-Beet
-Cress
-Frutos, tais como laranja, toranja, limão, ameixa
-Alfalfa
-Iogurte e leite fermentado

O alimento é vital para combater a infecção além de antibióticos são usados ??como eles se complementam muito bem.

Evitar alimentos que contribuem para piorar infecções, tais como:

White-pão
Alimentos processados
Leite de vaca
-Vinagre
-Pepper
-Mostarda
Açúcar branco e farinha refinada
-Salsicha
-Soft

Bolos e doces comerciais

Temos que ter paciência porque as infecções demorar alguns dias para resolver como o corpo deve se recuperar e lutar contra ataque que recebeu de agências externas.

Consequências da ira ou raiva de saúde

A raiva é uma emoção que provoca efeitos físicos e psicológicos negativos sobre o corpo.

Raiva, raiva, irritação são as emoções humanas que devem ser controlados, pois não é saudável para senti-los regularmente, pois ele altera e corrói o corpo.

As consequências para a saúde da raiva são:
-Dor de cabeça
-Contraturas musculares
-Reduz as defesas do sistema imunitário
-Colite
-Gastrite
-Aumenta o colesterol ruim
-Acelera a respiração e aparece taquicardia
-Aumenta a pressão arterial e as artérias se deteriorar
-Aumenta o risco de doença cardíaca
-Aumenta o risco de derrame
-Aumenta a chance de ter um acidente

É importante para evitar ficar com raiva e se acontecer de você estar fora desse estado tão rapidamente quanto possível.

Se você está muito irritado aconselhados a pé ou de exercício físico para gastar energia e tensão para fora do corpo. A prática de yoga, tai chi, boxe e outras disciplinas ajudar a controlar a raiva.

Outra forma de reduzir a raiva é através de técnicas de relaxamento ou meditação também ajudam a controlar essas emoções violentas e negativas.

Se queremos evitar problemas de saúde devem tentar ficar com raiva possível. Analisar situações e realmente dar-lhe a atenção que merece é uma boa estratégia para evitar a raiva.

A raiva frequentemente alterada negativamente as relações com a família, amigos e colegas de trabalho gerando problemas emocionais e sociais.

Benefícios na saúde astaxantina

A astaxantina é uma substância antioxidante natural encontrados em certos alimentos, especialmente avermelhado como certos crustáceos.

Isso é muito poderoso antioxidante e benefícios para a saúde por que ganhando popularidade.

Os alimentos que contêm astaxantina na saúde são:

-Krill

-Caranguejos

-Camarão

-Camarão

-Salmão

-Trout

-Microalgas

-Lingonberry

Benefícios na saúde astaxantina

Benefícios de astaxantina de saúde são:

-Ajuda a regular o açúcar no sangue

Impede-Alzaheimer doenças cerebrais tais como a demência senil e outras

-Melhora a qualidade do esperma aumentar a fertilidade em homens

-Previne doenças oculares como catarata, degeneração macular e alguns tipos de cegueira

-Melhora a saúde do sistema imunológico

-Ajuda a prevenir o câncer

-Ajuda a manter e melhorar a saúde cardiovascular

-Contribui para o tratamento de condições tais como artrite, asma

-Colabora no tratamento de doenças inflamatórias, porque tem a capacidade de ser anti-inflamatória

-Ajuda a reduzir o nível de triglicerídeos no sangue

-Melhora o desempenho ea capacidade de recuperação após o esforço físico

-Ajuda a combater os radicais livres evitando o envelhecimento celular

Através da dieta é difícil comer a quantidade de astaxantina para obter benefícios para a saúde. Para isso, você começa cápsulas que contêm e são um bom complemento alimentar para complementar a alimentação.

A astaxantina se acumula no corpo, de modo que não é necessário para consumir grandes quantidades durante um longo período de tempo para melhorar a saúde. Não fazer uso excessivo deste nutriente, pois pode causar efeitos adversos à saúde.

Prevenir a neuropatia diabética

A neuropatia diabética é uma condição que causa danos aos nervos do corpo por causa da redução do fluxo sanguíneo e insuficiente porque açúcar elevado no sangue.

Por este motivo, as pessoas com diabetes são as mais susceptíveis de sofrer, mas não o único.

Lesões neurológicas desenvolver neuropatia gerado após 10 ou 20 anos de diabetes.

Os sintomas de neuropatia diabética é:

, Azia e dores de estômago

-Problemas digestão dos alimentos

-Náuseas

-A diarréia ou prisão de ventre

-Vômito depois de comer o tempo

-Dor nos pés e pernas

-Formigamento nos braços e pernas

-Perda de sensibilidade nos braços e pernas

Problemas sexuais em homens e mulheres

-Condições na bexiga

Fraqueza muscular e dificuldade para mobilizar

-Little sensação de dor em feridas, cortes ou feridas

A melhor maneira para prevenir a neuropatia diabética é a de controlar o nível de açúcar no sangue.

Prevenir a neuropatia diabética

Dicas para prevenir a neuropatia diabética:

-Seguir uma dieta adequada para diabéticos pessoa necessidade de os níveis de açúcar estão na faixa normal.

-Fazer exercício físico regular ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue.

Fumadores e hipertensão também contribui para o desenvolvimento e agravamento da neuropatia diabética. Como deve deixar o tabaco e controle da pressão arterial através de tratamento.

, Tendo um peso saudável vai ajudar a prevenir o aparecimento da neuropatia diabética.

Se você seguir o tratamento médico de diabetes e estilo de vida saudável reduz muito a chance de desenvolver neuropatia diabética.

Por que você deve tomar o medicamento com água

Muitas pessoas acreditam que a recomendação é caprichoso tomar a medicação com água.

Mas, na realidade, é aconselhável que a água e outros líquidos como álcool, leite, chá preto, e sucos de frutas podem interferir com a absorção de medicamentos.

A água é de componentes inofensivos para que ele não altera as funções do medicamento no tratamento a ser realizado.

Por que você deve tomar o medicamento com água
Nem todos os medicamentos reagem da mesma maneira de certos líquidos, por isso é importante conhecer este tipo de interação, a fim de aprender com os seus efeitos.

Alguns antibióticos, não deve ser tomado com leite ou derivados porque altera ou reduz a sua eficácia. Também não é aconselhável para consumir drogas para arritmias, de stress ou tratamentos de quimioterapia, porque é menos o efeito da droga.

-O chá preto não deve ser consumido quando você está comendo um suplemento de ferro porque é menos absorção deste mineral.

-Beber suco de toranja é um dos mais desanimado para tomar a medicação e que a medicação é contra-indicada para anti-histamínicos, medicamentos para pressão e colesterol.

-O suco de laranja e suco de maçã para os antibióticos não é recomendado.

-O álcool pode interferir com alguns medicamentos por isso não é aconselhável consumir com qualquer medicação.

É aconselhável ler o prospecto do medicamento ou ligue para se temos perguntas.

A outra opção é tomar medicamentos apenas com água, como vai ser o caminho mais seguro para evitar problemas de feedback ruim ou menor efeito através do consumo de outros líquidos.

Dicas para aliviar a escoliose

A escoliose é uma condição que não é invulgar uma vez que o desvio lateral da coluna vertebral. Existem várias causas para a condição, mas a má postura é a principal.

Sintomas da escoliose são:

-Dor na coluna e nas costas

-Contraturas musculares

Inclinação ligeira para o lado da cabeça e do pescoço

-Problemas respiratórios e cardíacos

-Um quadril e ombro superior à outra

-Pé ligeiramente mais curta do que a outra

A curvatura da coluna, formando uma protuberância

Ao alterar o eixo do corpo da coluna, que é modificado, não só a estrutura, mas também a operação do mesmo para gerar vários sintomas listados.

Dicas para aliviar a escoliose

-A prática de exercício físico regular ajuda a fortalecer e melhorar a postura da coluna vertebral. Além músculos trabalhando para aliviar a dor e aperto que provoca a escoliose. Recomendamos natação, yoga ou exercícios como flexões e medula controladas para o trabalho da coluna lombar.

-A acupuntura pode ajudar a controlar a dor quando ela é intensa por causa da escoliose.

-Para as mulheres com escoliose não é recomendado tacos de não mais de 3 cm, que pode gerar um desconforto na coluna.

-As compressas frias e água quente, em seguida, também a aliviar a dor causada por esta coluna desvio.

-Tente manter a posição mais ereta possível, quando em pé ou sentado também ajuda a controlar e evitar a piora da escoliose.

A escoliose não pode ser curada, mas se você pode tratá-lo para gerar os sintomas de desconforto mínimo possível ou pessoas que a têm.

O acompanhamento médico regular é essencial para o tratamento de escoliose, nomeadamente nas crianças.

Dicas para reduzir as olheiras

Olheiras não são uma doença, mas um distúrbio feio, mas que preocupa muitas pessoas, porque dá uma aparência cansada no rosto ou problemas de saúde.

As causas que podem causar olheiras são:

Falta de sono ou descanso

-Dilatação dos vasos sanguíneos no olho

-Age

-Herança

Alterações hormonais

-Retenção

Problemas de circulação

Dicas para reduzir as olheiras

Dicas para reduzir o inchaço facial:

-Para evitar ou diminuir as olheiras devem reduzir a ingestão de sal, beber bastante água para eliminar as toxinas que se acumulam no corpo.

-Um remédio caseiro muito eficaz para olheiras é colocá-lo na geladeira uma menina de batata por um par de horas. Em seguida, retire, descasque e corte duas fatias e aplique sobre os olhos fechados por um tempo, quando a sensação de frio desaparece ser alterado por outra fatia fria de batata. Você tem que repetir este processo três vezes. Em seguida, lave o rosto com água fria.

-Dormir pelo menos 7 ou 8 horas para evitar o aparecimento de olheiras.

-Coloque um pepino na geladeira e quando está frio corte em fatias e colocado sobre os olhos para reduzir as olheiras. Outra opção é mergulhar as fatias de pepino em leite frio e coloque-o sobre os olhos por 10 minutos, desta forma aumenta a des congestionamento nesta parte do rosto.

-Evitar a exposição ao sol sem o uso de óculos ou óculos de sol.

É importante ressaltar que as olheiras podem aparecer em pessoas idosas, mas também jovens.

Olheiras muitas vezes permitem que nosso estilo de vida exteriorizar confuso e insalubre. Assim, um estilo de vida saudável ajuda a prevenir o aparecimento de olheiras.

Propriedades medicinais e nutricionais de miso

Miso é um alimento fermentado populares no Oriente. Miso é feito à base de soja, alguns cereais e sal do mar. Este produto tem excelentes qualidades nutricionais, mas também medicamento.

Quando você usa o miso como condimento em sopas, legumes, cereais e outros alimentos.

Miso contém nutrientes, tais como:

- Proteína

-Vitamina A

-Vitamina E

-Vitamina B12

Ácido fólico

-Cálcio

-Iron

Magnésio

-Isoflavonas

-Antioxidantes

Propriedades medicinais e nutricionais de miso

Propriedades medicinais e nutricionais de miso são:

-Promove a saúde da flora intestinal porque o miso contém enzimas vivas ou bactérias

-Ajuda a combater a prisão de ventre e diarréia

-Ajuda a tratar problemas digestivos, como flatulência, azia, entre outros

-Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares

-Impede o endurecimento das artérias ou vasos sanguíneos

-Ajuda a combater o colesterol no sangue

-Atos dos melhores hormônios na menopausa equilíbrio, o que reduz os sintomas da menopausa incômodos

-Ajuda a prevenir a osteoporose

-Ajuda a combater os radicais livres pelo seu conteúdo antioxidante

-Ela ajuda a eliminar a acidez do corpo favorecendo um corpo mais alcalino e saudável

-Ajuda a limpar o sangue

-Ajuda a proteger o corpo de elementos radioativos xy radiação na prevenção das doenças decorrentes da exposição a essas substâncias nocivas para a saúde das pessoas

-Ela ajuda a tratar gripes e resfriados

Consumo Miso é contra-indicado para pessoas com pressão arterial elevada ou dietas de baixo teor de sódio, porque o alimento contém sódio suficiente para este tipo de patologia.

Miso é um alimento extremamente saudável, existem vários tipos, mas todos mantêm as suas propriedades medicinais.

No oeste é um produto pouco conhecido, que só agora pode obter mais facilmente. Vale a pena tentar e consumi-lo, porque é muito bom para a nossa saúde.