Algumas dicas para evitar o acúmulo de gordura abdominal

Tanto homens como mulheres odeiam ter barriga , acúmulo de gordura abdominal , por isso dá um muito feio .

Além disso, tem sido demonstrado que a gordura abdominal predispõe a certas doenças, por isso não é apenas uma questão estética .

É importante entender que a mudança de gordura abdominal exige não apenas perder peso, mas para fortalecer os músculos abdominais. Porque se apenas o peso reduz barriga flácida vontade .

Evitar o acúmulo de gordura abdominal :

- Parar de fumar ajuda a evitar o acúmulo de gordura na região abdominal. Desde o rapé promove depósitos de gordura na barriga em homens e mulheres .

- Além de seguir uma dieta saudável, rica em alimentos naturais e minimizar os alimentos industrializados ricos em gordura , farinha refinada e açúcar, que facilitam a absorção de gordura na barriga.

- Hidratar é muito importante para evitar a retenção de líquidos e que não estão inchados . Ela deve ser de pelo menos 2 litros de água por dia.

- O exercício físico é a chave localizada e não localizada . Você pode correr, andar de bicicleta ou a pé , o que ajuda a perder peso. Mas também para um pacote de seis devem trabalhar esses músculos com exercícios específicos . No começo é difícil, porque dor abdominal por não ter força, mas é a melhor maneira de obter uma barriga lisa .

Não é fácil , exige esforço , mas você pode conseguir uma barriga lisa e gordura abdominal.

Os primeiros sintomas de linfoma

Infelizmente, muitos tipos de câncer e os sintomas são diferentes em cada caso particular, isso significa que, em muitos casos, as pessoas percebem que estão doentes depois de algum tempo .

Um tipo diferente de câncer , com sintomas que podem ser confusas são chamados linfomas .

Este cancro surge no corpo como linfócitos, encontradas no sistema imunitário do nosso corpo. Os tumores sólidos aparecem nas células linfóides .

Aparecendo esta doença pode notar várias mudanças no corpo , por essa razão , se você sentir que você não deve descartar grandes mudanças esta doença , e você deve ir ao seu médico para excluir possibilidades ou manter um tratamento adequado.

Para descartar as possibilidades de estudos irá certificar-se que não há tumores em diferentes partes do seu corpo. Um dos testes mais comuns é verificar os gânglios linfáticos , que são geralmente encontradas nas axilas, virilha e pescoço. Os nódulos são indolores (especialmente nos primeiros estágios de desenvolvimento de câncer ) . Através os nós podem ter sintomas que são exclusivos para este tipo de problema.

As células infectadas produzem substâncias químicas que causavam coceira na pele . Se as células cancerosas crescem você vai se sentir fraco e você não terá a energia para manter seu estilo de vida . Você começa a perder peso, e que as células cancerígenas consomem muitos nutrientes do seu corpo.

Portanto, é importante realizar uma revisão anual para se certificar que tudo está em ordem.

Mel e vinagre de maçã, um remédio saudável

A mistura de mel e vinagre é considerado um remédio tônico ou em casa várias propriedades medicinais positivos bastante antiga e .

Mel e vinagre de maçã são produtos naturais com qualidades muito positivos para o corpo , por isso eles são combinados e utilizados como remédios caseiros.

Mel e vinagre ajuda a tratar doenças , tais como:

- enxaqueca e dores de cabeça

- Pressão arterial elevada

fadiga crônica

- Alergias

- Sinusite

- artrite

- queimar gordura e perder peso

- Purifica-se o corpo de toxinas

- Abaixe o colesterol elevado

- Acalma a tosse

- Fights constipação

de tratar acne

É muito fácil de preparar este remédio para o tratamento de diferentes doenças. Misture uma colher de sopa de vinagre de maçã com uma de mel em um copo de água se dissolve bem e está pronto para beber.

Você pode beber dois copos por dia para apenas duas semanas, em seguida, descansar. Também pode ser usado como um tratamento máscara facial este remédio para acne.

Mel e vinagre são usados ??como adjuvante da dieta para perder peso.

A vantagem destes produtos home do remédio é que eles são fáceis de obter , barato e não tem contra-indicações relevantes.

É sempre aconselhável consultar um médico antes de começar a usar remédios caseiros , como forma de evitar os efeitos negativos que possam surgir em casos específicos.

Mas, mesmo no caso de crianças ou mulheres grávidas e só deve ser usado com autorização médica para certificar-se esta tônica.

Mitos sobre a insônia ocasional

Para desfrutar de uma noite inteira de sono, você também tem que corrigir equívocos que se aninham em nossas mentes. Aqui apresentamos alguns dos mitos clássicos precisam ser removidos .

Se o sono não aparece logo tem que continuar tentando

Não é verdade no que diz respeito ao sono. Na verdade, quanto mais você pensa conciliar sim aumentar as chances de permanacer acordado.

Durante a noite em branco.

Quando você diz " essa noite eu não dormi nada , " quase sempre falsas ou altamente improvável. Mesmo nas piores hoches insônia, dormir pelo menos algumas horas.

Muitas vezes, exagerar o tempo em que nós ainda não dormiu subestimar as horas de sono que tivemos .

Sono de má qualidade

Mal dormia suposto mal-estar no dia seguinte.

Passar uma noite mal dormida ou poucas horas de sono não é um impedimento para levar uma vida normal na maioria dos casos e lidar com a rotina diária sem problemas.

É melhor não se preocupar , começar o dia como um dia normal, sem pensar na noite que passou. Se a mente está cego , você pode executar perfeitamente normal.

Falta de sono não é sinônimo de mau humor

Note-se que há outras vezes que você interromper o sono voluntariamente , como uma viagem, uma festa ... e sua mente é outra muito diferente.

Um mau humor se deve mais ao modo de pensar que a falta de sono, você definitivamente vai se recuperar. Lembre-se que o sono de uma noite não é tão importante também. Não deixe o medo te dominar insônia.

Melatonina uma escolha natural para melhorar o sono

A melatonina é um hormônio que controla os horários de sono-vigília . O corpo produz naturalmente e que para além do seu papel importante na regulação do sono é um antioxidante, ajuda a proteger contra a acção de radicais livres que causam envelhecimento e desenvolvimento de doenças degenerativas. A produção de melatonina é afetada pelo envelhecimento , stress , estação ou temperatura. O principal gatilho para a secreção é a escuridão. Em muitos casos , a insónia pode estar intimamente ligada a uma falta de melatonina . 

Suplementos de melatonina servir de reforço e tornar a função da hormona deve existir naturalmente. A falta de melatonina pode ser a causa de perturbações do sono, que ocorrem na velhice, associado com baixos níveis de hormona . Da mesma forma, a ocorrer no escuro, quando fazemos um vôo longo (ligando muitas horas de sol ) , também pode reduzir a concentração desse hormônio no organismo

Em tratamentos do cancro utilizados em doses baixas de melatonina . Também pode ser útil no tratamento da doença de Alzheimer e é parte de alguns tratamentos para doenças , tais como zumbido nos ouvidos , depressão , fadiga crónica , menopausa, osteoporose e fibromialgia .

Vitiligo a pigmentação da pele lunático

Vitiligo é causada pela destruição dos melanócitos , as células que produzem a melanina , conduzindo à cor normal da pele . Neste caso, as manchas brancas são formados que são espalhados sobre a superfície de forma aleatória.

É o sol ruim para vitiligo?

O sol não está contra-indicado no vitiligo , mas um tratamento que é considerada eficaz porque estimula a proliferação de melanócitos e da síntese de melanina. A exposição não deve ser superior a uma meia hora e, muitas vezes combinado com um medicamento oral .

O risco pode acontecer a atuar com mais força em manchas brancas falta de proteção da melanina contra os raios ultravioletas . Assim, a diferença de pigmentação da pele é aumentada , fazendo com que uma pior aparência estética.

vitiligopiel

tratamentos

Os corticosteróides tópicos em áreas limitadas e impedindo a continuação da aplicação .

Inibidores da calcineurina . Como imunossupressores.

O calcipotriol tópico

A administração de aminoácidos, tais como fenilalanina , oralmente e topicamente acompanhada por exposição ao sol.

Cirurgia para Vitiligo
A terapêutica cirúrgica indicada em casos específicos consistindo de uma terapia celular, enxertos de pele a partir da base de paciente de uma área pigmentada para outras áreas de despigmentação . Normalmente, esta técnica não se aplica a grandes áreas , mas é indicado para determinadas peças, tais como a face, e não conta como a primeira opção.

Quando você tem que submeter-se a um estudo de esterilidade

O problema da infertilidade do casal passou a ser considerada como tal, uma vez que um ano se passou desde a concepção foi tentada , sem sucesso.

Neste caso, é indicado que passar por um estudo da esterilidade , tal como entre dez e quinze por cento dos casais são inférteis.

Causas gerais de infertilidade

As causas da falha do rolamento podem surgir em homens como em mulheres , ou fatores que combinam ambos.

No homem . As causas mais comuns da infertilidade masculina pode encontrar baixa contagem de espermatozóides , de má qualidade deles , tabagismo e lesões testiculares varicocele , inflamação ou tumores dos órgãos genitais , a exposição à radiação e outras drogas qe pode alterar a qualidade do esperma.

Em mulheres . As causas da infertilidade feminina consistem de alterações na produção da hormona, ou malformações do aparelho reprodutivo , usualmente a trompa de Falópio que liga e facilita a chegada do ovo para o útero.

tratamentos
O tratamento neste caso depende largamente da causa . Os tratamentos mais comuns são:

    O tratamento à base de hormonas que promovem a fertilidade.
    Recorrer a bancos de esperma .
    Técnicas de fertilização in vitro ou reprodução assistida .

O médico vai fazer seu registro , considerando o seguinte:

    Infecções genitais passado que podem ter a fertilidade afetada .
    Exposições de sinais dos membros do casal
    Tomar medicamentos ou drogas .

Desempenhos em fase aguda da conjuntivite

Inflamação do tecido que cobre a parte branca do olho e das pálpebras interiores podem ser devido a várias causas:

    Por infecção com bactérias ou vírus. É contagiosa.
    Para a alergia, especialmente ao pólen .
    Por irritação devido a agentes , tais como fumaça , poeira , produtos químicos, etc ...

recomendações

Deve limpar regularmente a secreção do olho com a ajuda de soro fisiológico ou água fresca embebida gaze macia.

Você pode dar alívio a aplicação de compressas frias para o olho fechado .

Use apenas colírios que o seu médico tem recteado e não armazenar quando o tratamento termina , como é facilmente contaminado , e não manter-se bem .

Como evitar a infecção

    Não tocar os olhos com as mãos e lavá-los regularmente.
    Não esfregue os olhos para evitar a propagação da infecção.
    Não compartilhar toalhas ou lenços de outras pessoas .
    Não use lentes de contato até que esteja curado.
    Não permaneça por muito tempo na frente de uma tela.
    Coloque um Fagas escuras contra o vento ea luz dela .
    Se você usar água de camomila deve filtrá-la perfeitamente , uma vez que contém pequenas partículas de poeira e pode prejudicar a planta.
    As crianças não devem frequentar a escola durante a fase aguda para evitar contágio

Como se previne

    Evite o contato com as causas precipitantes .
    Não partilhe cosméticos e substituir embora pouco uso regularmente, como poeira e sujeira se acumulam.

Entre os medicamentos

    Em conjuntivite bacteriana são indicados tipo antibióticos.
    A conjuntivite viral cicatriza por si só dentro de uma semana ou duas.
    A conjuntivite alérgica respondem ao tratamento com anti-histamínicos como o especialista colírios prescritos ou medicamentos orais.

A síndrome do cromossomo X frágil

Este distúrbio hereditário é um nível cromossomo falha genética . As estruturas do núcleo das células são sequências que , se tentarmos , são repetidas mais do que aquilo que é normal, inactivar as áreas circundantes.

Hereditariedade

A anomalia pode ser completa ou apenas a pessoa pode ser um veículo se ter a síndrome.

Quando ela tem a anomalia, as crianças receberão uma chance de cinqüenta por cento de herdá-lo .

Os homens que recebem as falhas que sofrem da síndrome completa cem por cento , ao contrário , no caso de mulheres que apresentam sintomas mais leves .

As crianças que recebem anomalia incompleta serão portadores

Desde que os homens têm apenas um cromossomo X (em oposição às mulheres que têm dois) , transmitido para suas filhas a anomalia , mas não os homens, como eles recebem o cromossomo Y

A síndrome do X frágil é a segunda principal causa de retardo mental depois de síndrome de Down. Isso acontece com a maioria dos homens , mas também pode afetar as mulheres.

Os sintomas são os seguintes:

    Variável deficiência mental .
    ansiedade
    A falta de sensibilidade à dor.
    Evitar o contato .
    Evitar olhar.
    Rastos assimétrica rosto alongado, sobrancelhas proeminentes e mandíbula.
    Grande testículos.
    Deformidades da coluna , pés chatos .
    Convulsões frequentes.
    Entre as mulheres as alterações não são físicos , embora não haja menopausa precoce e deficiência mental leve .

Tratamentos multidisciplinares visam o potencial intelectual e reduzir alguns sintomas .

Guggul benefícios para a saúde

Guggul é um arbusto nativo da Índia, que tem benefícios medicinais interessantes para os cuidados de saúde.

Os benefícios da guggul para a saúde são :

-Ajuda a reduzir a gordura corporal

- Promove a perda de peso

-Ajuda a mantê-lo jovem

- Alivia a dor menstrual e condições relacionadas

-ajuda no tratamento da dor e inflamação em especial gerada por condições tais como a artrite, reumatismo

-Ajuda a baixar a pressão arterial

-Ajuda a tratar diabetes

Auxilia - no tratamento de infecções orais

-Auxílio no tratamento de doenças do trato urinário

-Ajuda a purificar o sangue

Auxilia - o tratamento de doenças da pele, tais como lepra , psoríase e eczema

Assiste - no tratamento de infecções de garganta

-Ajuda a curar feridas

-Ajuda a tratar hemorróidas

guggul

O guggul proporciona benefícios para a saúde , mas deve ser tomado em doses adequadas e não por muito tempo , pois produz efeitos adversos.

Nós não recomendamos o uso desta planta por grávidas ou amamentando , nem para as pessoas com problemas de fígado.

Evite o uso de guggul enquanto estiver grávida ou amamentando. Se você tem um histórico de câncer pelo estrogênio , seja de mama ou tumores uterinos , miomas , doenças da tireóide , ou são encaminhados para cirurgia dentro das próximas duas semanas , ele pode não ser seguro para você usar guggul . Guggul deve ser usado com cautela por pessoas com doença hepática , doença inflamatória intestinal e diarréia.

Extracto Guggul é a melhor maneira de consumir , a fim de controlar a dose e evitar excessos .

Comer sem sal

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

com gergelim
- Juniper

- Vanilla

- Anise

O sal dos alimentos comerciais também devem ser evitados , como em sopas , embutidos , conservas e vinhos industriais.

Logo as pessoas estão acostumadas a comer comida sem sal , se usar outros temperos alternativos e ervas que proporcionarão bom sabor aos pratos.

Ainda melhor é a introdução de crianças e adultos para comer saudável, com pouco ou nenhum sal para evitar problemas de saúde no futuro.

O problema não é ter que deixar o sal, mas se acostumar a usar em outros produtos, como temperos as refeições que são saudáveis ??e ricos.

Existe uma grande quantidade de refeições que são utilizados como alternativas para tempero de sal e dar-lhe um sabor delicioso .

Se não houver problemas de pressão arterial não recomendo deixar o sal por completo , porque perdemos a ingestão de iodo nos dá , mas em muitos casos, abusar dela e , geralmente, consomem mais do que precisamos , por isso recomendamos a redução do consumo ou ser ciente de quanto você toma.

O ideal seria também tirar o sal natural, como sal marinho ou sais do Himalaia , aqui você pode vê-los : Veja sais naturais

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

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Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

com gergelim

- Juniper

- Vanilla

- Anise

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

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Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

mostarda -Grain

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

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-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

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- Curry

- Farthing

com gergelim

- Juniper

- Vanilla

- Anise

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

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Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

- Romero

- Alho

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- Basil

- salsa

- Laurel

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- Thyme

- Romero

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- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

- Juniper

- Vanilla

- Anise