Recomendações para evitar lumbago

Na maioria dos casos, a causa é um movimento de rotação brusca do tronco.

Os sintomas começam com dor, rigidez e menor área de costas ou lombar contraturados

Normalmente um ataque de lumbago é recuperado em duas semanas . Pode ser que os músculos , ligamentos ou discos inververtebrales são mais afetadas do que o normal , para que a cura vai estender um pouco mais de tempo.

Outras causas :

Está associada com doenças inflamatórias, tais como artrite inflamatória , espondilite anquilosante ou coluna.

A osteoporose , em particular nos idosos . Gragilidad Por causa da área e do envolvimento dos articulacones .

Quedas acidentais , esmagamento de uma vértebra , etc ...

A lombalgia não é uma doença grave , mas existem alguns casos raros em que as complicações graves podem :

A compressão da espinal medula por deslocamento grave, causando paralisia e perturbações neurológicas.
Tumores ou infecções na coluna.

A dor lombar ou ciática ?
A limita sua lumbago região lombar dor, no entanto, o ataque de dor ciática projetada hacela área nádegas através piertnas .

Recomendações para prevenir

    Levantar pesos sem dobrar as costas , mas dobrar os joelhos .
    Use sapatos confortáveis ??e evitar saltos altos.
    Tente dormir em um colchão bastante difícil de evitar curva para trás .
    É apropriado exercícios de fortalecimento na área, como a natação .
    Se você precisa trabalhar sentado , mantenha as costas retas em todos os momentos .

Os alimentos que têm escondido o animal

Hoje, muitas pessoas optam por não comer carne, para seguir um estilo de alimentação vegetariana e vegan outro comer .

A maioria dos alimentos pode ser definida em um piscar de olhos , se eles são animais , mas em outros não é tão fácil como ele está escondido em sua composição.

Os alimentos que têm escondido a sua origem animal:

Gelatina : Este produto é produzido a partir da cartilagem, ossos e couro . A gelatina serve como um componente de outros refeições ou é consumido como sobremesa. Este produto não é adequado ou não para vegetarianos veganos.

Vinho branco, vinho espumante : Em certos tipos de vinho branco usado em seu processo de fabricação de gelatina , que é feita a partir de restos de ossos de animais e cartilagem. Com algumas variedades de Champagne é o mesmo.

Cerveja: algumas cervejas possuem ictiocola como um componente que é uma substância que é extraída do peixe. No entanto, outras pessoas usando nenhum animal acrescentou.

Sopas e caldos comerciais : Esses produtos contêm conservantes, emulsificantes, espessantes e estabilizadores de origem animal. Mas não são apenas esses alimentos em muitos outros alimentos que não são recomendados , porque eles estão consumindo , se você não comer carnes processadas .

Worcestershire molho escritório: Esses molhos podem conter extrato de carne . Você tem que ler os rótulos para determinar se ele contém carne na composição ou não.

Cesar Salsa: Em algumas receitas de molho Cesar anchovas são usados ??para processamento e não em outros. No comércio é mais provável de ser utilizados conservantes e outros produtos derivados de animais.

Vegetarianos e vegans devem ter cuidado , pois há muitos alimentos comerciais que escondem seus verdadeiros ingredientes.

Uma boa alimentação caspa

Existem vários factores que causam a caspa , acredita-se que os alimentos , tal como em muitos outros problemas orgânicos , é fundamental para o evitar.

A caspa persistente normal geralmente não responde a shampoo especial , neste caso, pode ser melhorada com uma boa dieta e consumo de vitaminas e minerais adequados .

A fim de eliminar a caspa , manter uma dieta rigorosa consistindo de vitaminas B , carne vermelha e sementes de girassol, para ajudar a combater a ausência de zinco , os desequilíbrios de vitaminas e minerais pode provocar descamação que produz caspa .

Deve consumir alimentos integrais , ricos em fibras, evitar o consumo de manteiga , margarina, óleos hidrogenados , creme de leite e gordura , em geral, à medida que irrita a pele , causando queimadura e descamação que geram tocando causar ferimentos , que pode ser infectar agravando o problema.

Você tem que controlar o consumo de açúcar e alimentos processados ??. Em caso de utilização de óleos , você deve ingerir peixe , linhaça, e que fornecem ácidos graxos ômega 3 , que ajudam a controlar a irritação da pele , especialmente no couro cabeludo.

A exposição da cabeça ao sol é também uma medida útil no tratamento da caspa e deverá evitar o consumo de chá, café, chá, pickles , e farinha branca .

Alguns especialistas recomendam um tratamento baseado em grandes unidades de vitamina A e beta -caroteno. No caso da vitamina A não podem consumir as pessoas com problemas hepáticos , mulheres grávidas ou que estão tomando outros medicamentos.

É importante notar que, no tratamento desta condição é a de manter o cabelo e couro cabeludo limpo para minimizar a acumulação de células mortas , e também a fazer uma dieta equilibrada à base de frutas e vegetais .

Como agir contra a dermatite seborréica

A dermatite seborréica é geralmente devido , entre outros, a fatores hereditários . Aparece principalmente na pele da face e na zona da cabeça, onde se faz com que a caspa e gordura.

Outros sintomas do transtorno são coceira , escamas amareladas que podem manter textura seca ou oleosa .

Em recém-nascidos podem aparecer devido ao chamado tampão de berço , que desaparece logo depois.

Para atenuar os efeitos da dermatite seborréica , é necessário realizar alguns cuidados básicos , como mostramos abaixo.

    É um processo que pode ser desencadeada durante anos. Por isso, é melhor ser paciente e não tentar erradicá-la imediatamente.
    Evolui surtos de doença. Significava que algumas temporadas vai ser melhor do que os outros.
    O consumo de álcool dermatite seborréica significativamente pior .
    Encontrar formas adequadas para relaxar, porque piora do estresse.
    Quando está frio e tentar proteger o rosto afetar .
    Creme hidratante deve ser aplicado generosamente graxa todos os dias para melhorar a si mesmo e para evitar o surgimento de novos.
    Não se auto medique . Siga os conselhos do especialista . Cursos de curta duração exsisted e outros que podem durar meses.

Você deve consultar um médico quando ...

    Agravamento das lesões de pele e não sei o que fazer para melhorar.
    O excesso de gordura caspa e cabelos afetar seus relacionamentos e auto-estima .

Lembre-se que ..

    A dermatite seborréica é uma doença chato, mas não é grave .
    a doença não afecta a perda de cabelo .

Fumar também é pouco saudável

Muitas pessoas acreditam que fumar menos de um maço de cigarros por dia, essa quantidade de cigarro não vai prejudicar a sua saúde tanto .

Mas os estudos científicos afirmam que, embora apenas fumaça 5 cigarros por dia podem desenvolver doenças ou doenças e toxinas que entram no corpo .

Obviamente, quanto mais você fuma , mais você aumenta a possibilidade ou risco de câncer e muitas outras doenças que quando fumavam menos . Mas o risco não desaparece quando se fuma em breve.

Possíveis consequências para a saúde do hábito de fumar em breve são:

Risco de morte súbita
- Desenvolvimento de doenças cardiovasculares , especialmente ataque cardíaco

- Envelhecimento prematuro da pele

- Vascular

Tosse crônica

Problemas respiratórios

Câncer -Lung

- Cegueira

Muitas vezes, os jovens pensam que não faz tão mal para a saúde de fumar alguns cigarros por dia, mas isso não é verdade .

Se cuidar da nossa saúde , devemos parar de fumar completamente e evitar estar em ambientes onde rapé para prevenir muitas doenças do fumo.

É realmente de fumar insalubre até mesmo um pouco que você tem que tentar não fumar.

Hoje em dia existem muitos métodos e recursos para parar de fumar então não temos desculpas para não fazê-lo, só tem que tomar a decisão.

É aconselhável parar de fumar antes que eles apareçam nas condições de saúde e que , desta forma, reduzir o risco de doença.

Eu comer quando sofrem de gastrite

Gastrite é o desconforto que muitas vezes ocorre quando as pessoas excedem as refeições ou comer muito álcool. Seus sintomas são geralmente muito notável , uma vez que sofre dores de estômago, náuseas, vômitos e às vezes diarréia.

Normalmente , nestes casos, recomenda-se comer arroz branco cozido como fonte de energia, que substituem potássio bananas e maçãs , que funciona como um adstringente em casos de diarréia há doenças , portanto, aliviados estômago e, gradualmente, as dores vão dar.

Além de realizar esta dieta, você pode manter uma dieta leve , com uma variedade de alimentos , você deve estar ciente de que a ingestão de pequenas quantidades várias vezes ao dia , melhora a digestão e evita os sintomas reaparecem .

Em alguns casos, quando uma caixa de gastrite aguda é recomendado para além de visitar um médico de confiança , como um primeiro passo , consomem muita água , a fim de melhor equilíbrio com a acidez do estômago, e para evitar a desidratação .

É bom para consumir a infusão de alcaçuz, 3 ou 4 vezes ao dia, após cada refeição , pois isso é excelente para melhorar os estômagos virados , neutralizar o ácido do estômago e proteger os tecidos internos .

Produtos lácteos , são muito digestivo, e também tem propriedades terapêuticas , especialmente para aqueles que sofrem de prisão de ventre , diarréia, ou gás. Os vegetais são parte do grupo recomendado contra a indigestão, isso é porque eles contêm grande quantidade de fibras solúveis , vitaminas e minerais para melhorar a digestão repolho recomendado, acelga e espinafre.

E as frutas são muito fáceis de digerir os alimentos , tais como legumes , são ricos em fibras solúveis , vitaminas e minerais , e impedir a formação de gases e putrefacção no corpo , para melhorar a flora intestinal e tratar adequadamente indigestão recomenda-se , nestes casos , maçãs, bananas , ameixas e abacaxi.

Como tratar o hipotireoidismo

A glândula tiróide é primariamente responsável por controlar o nível geral de actividade do corpo. Quando está muito ativo é conhecido como hipertireoidismo, pode causar aumento da freqüência cardíaca , digestão, nervosismo, e severa perda de peso .

Como tratar o hipotireoidismo

Quando sua atividade é baixo é chamado de hipotireoidismo, provoca fadiga , constipação e obesidade. Comumente ocorre devido a deficiência de iodo , o cretinismo , tireoidectomia , tireoidite e antitireoidianos .

Fitoterapia é útil quando se sofre de hipotiroidismo, proporciona plantas que contenham as propriedades necessárias para reduzir os sintomas. O bladderwrack e suco natural são Lycopus ideais e algas são uma boa fonte de iodo essencial para o funcionamento da tireóide.

Óleo essencial de gerânio também é benéfico , pois equilibra a produção de hormônios e pode ajudar a garantir a atividade adequada glândula tireóide. Pode ser usado para banhos de água e massagens feitas .

Nutrição ortomolecular e oligoelementos são geralmente muito boas em tratamentos para o hipotireoidismo. Deficiências nutricionais , como a falta de zinco, vitamina A, selênio e ferro e sobrecarga tóxica podem ser os principais fatores envolvidos nesta doença.

É por demais importantes para manter uma dieta equilibrada com muita ingestão de vegetais frescos e frutos do mar orgânicos , cebola, salsa , ovos, damascos , bananas , amêndoas , agrião , pepino, maçãs, laranjas , figos , carne, sementes de abóbora e gergelim, grão de bico, lentilhas e alho.

É essencial para evitar o excesso de comer todos os alimentos inibidores da tiróide , como repolho , couve-flor , espinafre, couve de bruxelas , cenouras , pêras, frutas ou produtos de soja . E você tem que eliminar completamente o açúcar, café , cigarros, e tudo o que é estimulante para o corpo.

Você pode complementar a dieta com hormônios tireoidianos naturais criadas a partir do iodo e do aminoácido tirosina .

A farinha de coco e qualidades nutricionais

Farinha de coco é derivado de coco ter aplicações culinárias , mas também a nutrição. Recomendamos comer celíaca farinha de coco e alérgicas ao trigo e não gera qualquer alérgica ou desconforto.

Farinha de coco

Qualidades nutricionais da farinha de coco são:

Ela tem uma grande quantidade de fibras por isso ajuda a combater a constipação ou trânsito lento

-Ajuda a manter o peso , pois contém menos calorias e menos carboidratos do que outras farinhas

- Não adicionar o colesterol

- Fornece proteínas vegetais por isso é recomendado para atletas, vegetarianos e crianças

-Ajuda a diminuir o nível de glicose no sangue

- Melhora o funcionamento do sistema imunológico

- Melhora a digestão

-Pode ser consumido por pessoas com diabetes, autismo e com excesso de peso

- Promove o bom funcionamento da tireóide

- Has infecções antibacterianas e antimicrobianas impedindo assim

Esta farinha é muito bom para a preparação de produtos de pastelaria. Para muitos, certamente será um novo produto, mas em outros lugares é amplamente utilizado para a sua alimentação saudável.

Além disso, você pode preparar refeições doces ricos. Também pode ser usado para revestimento de carne e peixe.

É muito aconselhável comer produtos feitos com farinha de coco especialmente se não pode comer trigo ou glúten.

É aconselhável comprar farinha de coco orgânico , que é livre de qualquer tóxico e por isso é mais saudável para o corpo.

Worth incentivados a usar a farinha de coco para cozinhar , pois é delicioso , mas principalmente muito saudável.

Remédios para o cabelo oleoso

Cabelos oleosos é aquele que , embora lavado e penteá-lo regularmente, imediatamente parece sujo . É importante notar , todo o óleo ou sebo do couro cabeludo saudável é segregado pelas glândulas sebáceas para proteger o cabelo .

Cabello graso

No entanto, quando a quantidade de óleo ou sebo excede normal pode -se notar que a pessoa apresenta um cabelo feio e oleosa. Entre os principais fatores que causam o cabelo é muito oleoso destaca o fator hormonal, em que os hormônios estimulam as glândulas sebáceas e hereditariedade .

Também pode ser causada pela textura do cabelo , ou seja, tem o cabelo fino por centímetro quadrado de couro cabeludo glândulas sebáceas produzem mais sebo das glândulas ser mais o mais provável é que o cabelo torna-se inevitavelmente mais gordos .

Outros factores são o calor , a humidade e a tensão, uma vez que aumenta a tensão desenvolver hormona androgénio no sangue e, portanto, estimula a secreção das glândulas de gordura.

O primeiro remédio que pode ser usado para combater o cabelo oleoso é o desenvolvimento de uma loção , use uma colher de sopa de folhas de hortelã, 2 colheres de sopa de alecrim , 1 xícara de vinagre e 1/2 litro de água.

Para preparar você deve ferver a água , retire do fogo , adicione a hortelã e alecrim e depois coberto. Deixar repousar durante 15 minutos, a infusão é filtrada e o vinagre é adicionado.

O cabelo deve ser lavado como de costume e , em seguida, tem que aplicar o creme , você tem que cobrir a cabeça com uma toalha e deixe por 15 minutos , período após o qual o cabelo é lavado com água.

O outro método é adicionar casa duas colheres de vinagre de maçã em um copo de água ou usar o suco de um limão em um copo de água. Com esta preparação deve ser lavado após a lavagem do cabelo com champô e , em seguida, enxaguado com água à temperatura ambiente .

Também ser aplicado ao couro cabeludo através de um algodão , chá preto , após a lavagem, uma vez que permite que o cabelo oleoso o controlo eficaz.

Pode levar em conta algumas recomendações para combater a gordura do cabelo, você deve escolher o shampoo certo, normais têm um pH entre 4,5 e 6,7 , por esta razão, é aconselhável retirar o excesso de gordura , ficar mais um alcalino e tem um pH maior que 6,7 .

Cada vez que você tomar banho você deve lavar o cabelo , é importante , quando você tem cabelo oleoso , lave o cabelo com água e resíduo de sabão que recolher a sujeira e óleo só que mais rápido .

Evite condicionadores químicos como estes revestir o cabelo, que pode complicar a sua condição gorduroso e ainda pior. Recomenda-se aplicar uma pequena quantidade de condicionador nas pontas apenas se seca.

Você tem que massagear o couro cabeludo durante a lavagem , essa ação deve ser realizada apenas durante a lavagem com shampoo para remover qualquer resíduo gorduroso existente, mas não depois , pois pode causar aumento da secreção de gordura.

Não escovar o cabelo também, porque se uma pessoa tem cabelos oleosos , esta acção irá levar o petróleo das raízes às pontas do cabelo . E você deve verificar a pílula , uma vez que aqueles que são medicamentos orais podem ter um efeito de aumento da produção de gordura no couro cabeludo.

O que é a anestesia epidural respeitado?

Cerca de epidurais são medos e equívocos que precisam banir . Ao contrário da crença generalizada, analgesia epidural não aumenta o risco de cesariana. Ele também tem muitas vantagens, tais como a respiração melhora e função do coração da mãe, evitar o estresse e dor ou o risco de aspiração pulmonar.

Este tipo de anestesia, hoje , não é mais administrado independentemente da opinião da mãe e de maneira indiscriminada . Isto é o que é conhecido como anestesia epidural respeitados. Há hospitais como Manises de Valência , deixando o papel para a mãe e eles estão chamando para analgesia quando precisar ou achar necessário.

Outro aspecto que as mães costumam perguntar é se há risco para o feto ou a si mesma, aspecto que os profissionais dizem que é uma técnica muito segura.

Vantagens da epidural respeitado

A anestesia peridural pode ser aplicado no momento em que a mãe considera as necessidades e não antes, administrar doses baixas para que você possa sentir as pernas e empurrar o bebê , ou prestar conta-gotas especializados que permitem auto-monitoramento por doses a mãe . Aqui estão algumas características -chave do novo conceito de respeitado epidural desenvolvimento do Hospital Valencia Manises .

Com este tipo de analgesia , a mãe perde suas funções motoras e que lhe permite levantar-se do bebê favorecem o lado negativo. E o medo de perder a mobilidade e não para a "empurrar" é um dos aspectos que muitas mulheres pesam na escolha deste tipo de anestesia.

Conferência sobre respeitado epidural

Para resolver estas questões , e qualquer dúvida que possa existir, o Hospital Valencia Manises lançou sessões informativas para mulheres grávidas. Neles , as mães anestesista pode fazer todas as suas dúvidas e aprender de uma forma mais personalizada que este tipo de anestesia epidural.