Dicas para aliviar a escoliose

A escoliose é uma condição que não é invulgar uma vez que o desvio lateral da coluna vertebral. Existem várias causas para a condição, mas a má postura é a principal.

Sintomas da escoliose são:

-Dor na coluna e nas costas

-Contraturas musculares

Inclinação ligeira para o lado da cabeça e do pescoço

-Problemas respiratórios e cardíacos

-Um quadril e ombro superior à outra

-Pé ligeiramente mais curta do que a outra

A curvatura da coluna, formando uma protuberância

Ao alterar o eixo do corpo da coluna, que é modificado, não só a estrutura, mas também a operação do mesmo para gerar vários sintomas listados.

Dicas para aliviar a escoliose

-A prática de exercício físico regular ajuda a fortalecer e melhorar a postura da coluna vertebral. Além músculos trabalhando para aliviar a dor e aperto que provoca a escoliose. Recomendamos natação, yoga ou exercícios como flexões e medula controladas para o trabalho da coluna lombar.

-A acupuntura pode ajudar a controlar a dor quando ela é intensa por causa da escoliose.

-Para as mulheres com escoliose não é recomendado tacos de não mais de 3 cm, que pode gerar um desconforto na coluna.

-As compressas frias e água quente, em seguida, também a aliviar a dor causada por esta coluna desvio.

-Tente manter a posição mais ereta possível, quando em pé ou sentado também ajuda a controlar e evitar a piora da escoliose.

A escoliose não pode ser curada, mas se você pode tratá-lo para gerar os sintomas de desconforto mínimo possível ou pessoas que a têm.

O acompanhamento médico regular é essencial para o tratamento de escoliose, nomeadamente nas crianças.

Dicas para reduzir as olheiras

Olheiras não são uma doença, mas um distúrbio feio, mas que preocupa muitas pessoas, porque dá uma aparência cansada no rosto ou problemas de saúde.

As causas que podem causar olheiras são:

Falta de sono ou descanso

-Dilatação dos vasos sanguíneos no olho

-Age

-Herança

Alterações hormonais

-Retenção

Problemas de circulação

Dicas para reduzir as olheiras

Dicas para reduzir o inchaço facial:

-Para evitar ou diminuir as olheiras devem reduzir a ingestão de sal, beber bastante água para eliminar as toxinas que se acumulam no corpo.

-Um remédio caseiro muito eficaz para olheiras é colocá-lo na geladeira uma menina de batata por um par de horas. Em seguida, retire, descasque e corte duas fatias e aplique sobre os olhos fechados por um tempo, quando a sensação de frio desaparece ser alterado por outra fatia fria de batata. Você tem que repetir este processo três vezes. Em seguida, lave o rosto com água fria.

-Dormir pelo menos 7 ou 8 horas para evitar o aparecimento de olheiras.

-Coloque um pepino na geladeira e quando está frio corte em fatias e colocado sobre os olhos para reduzir as olheiras. Outra opção é mergulhar as fatias de pepino em leite frio e coloque-o sobre os olhos por 10 minutos, desta forma aumenta a des congestionamento nesta parte do rosto.

-Evitar a exposição ao sol sem o uso de óculos ou óculos de sol.

É importante ressaltar que as olheiras podem aparecer em pessoas idosas, mas também jovens.

Olheiras muitas vezes permitem que nosso estilo de vida exteriorizar confuso e insalubre. Assim, um estilo de vida saudável ajuda a prevenir o aparecimento de olheiras.

Propriedades medicinais e nutricionais de miso

Miso é um alimento fermentado populares no Oriente. Miso é feito à base de soja, alguns cereais e sal do mar. Este produto tem excelentes qualidades nutricionais, mas também medicamento.

Quando você usa o miso como condimento em sopas, legumes, cereais e outros alimentos.

Miso contém nutrientes, tais como:

- Proteína

-Vitamina A

-Vitamina E

-Vitamina B12

Ácido fólico

-Cálcio

-Iron

Magnésio

-Isoflavonas

-Antioxidantes

Propriedades medicinais e nutricionais de miso

Propriedades medicinais e nutricionais de miso são:

-Promove a saúde da flora intestinal porque o miso contém enzimas vivas ou bactérias

-Ajuda a combater a prisão de ventre e diarréia

-Ajuda a tratar problemas digestivos, como flatulência, azia, entre outros

-Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares

-Impede o endurecimento das artérias ou vasos sanguíneos

-Ajuda a combater o colesterol no sangue

-Atos dos melhores hormônios na menopausa equilíbrio, o que reduz os sintomas da menopausa incômodos

-Ajuda a prevenir a osteoporose

-Ajuda a combater os radicais livres pelo seu conteúdo antioxidante

-Ela ajuda a eliminar a acidez do corpo favorecendo um corpo mais alcalino e saudável

-Ajuda a limpar o sangue

-Ajuda a proteger o corpo de elementos radioativos xy radiação na prevenção das doenças decorrentes da exposição a essas substâncias nocivas para a saúde das pessoas

-Ela ajuda a tratar gripes e resfriados

Consumo Miso é contra-indicado para pessoas com pressão arterial elevada ou dietas de baixo teor de sódio, porque o alimento contém sódio suficiente para este tipo de patologia.

Miso é um alimento extremamente saudável, existem vários tipos, mas todos mantêm as suas propriedades medicinais.

No oeste é um produto pouco conhecido, que só agora pode obter mais facilmente. Vale a pena tentar e consumi-lo, porque é muito bom para a nossa saúde.

Benefícios de comer peras

As peras são uma das frutas mais deliciosas e saudáveis ??também tem propriedades nutricionais e medicinais tremendos.

A pêra fornece o corpo com nutrientes, tais como:

-Vitamina A

-Vitamina E

-Vitamina C

-Vitamina B

-Cálcio

-Potássio

-Iron

-Fibra

Boro

-Iodo

-A pectina

O beta-caroteno

Em carboidratos

-Antioxidantes

Ácido fólico

Benefícios para a saúde de comer peras:

-Ajuda a prevenir e tratar a prisão de ventre

-Ajuda a perder peso

-Ajuda a eliminar o colesterol

Regula a flora intestinal

-Regula o nível de açúcar no sangue

-Melhora a digestão

-Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

-Energiza o corpo

-Ajuda a prevenir a pressão alta

-Ajuda a reduzir o risco de AVC

-Ajuda a aliviar a dor devido a inflamação no corpo

-Previne a osteoporose

-Ajuda a parar a diarréia

Efeito diurético que favorece a eliminação de líquidos

A pêra é uma fruta com poucas calorias e apesar de ser doce é bem tolerado por diabéticos, porque é bom de açúcar.

Você pode comer frutas frescas, cozidas ou fazer suco e beber. Você também pode preparar smoothies, saladas de frutas e sobremesas utilizando pêra eo sabor realmente delicioso.

Para benefícios medicinais devem ser ingeridos regularmente para obter bons resultados.

A pêra é uma fruta que gosta de crianças devido ao seu sabor agradável e é muito positivo que o consumo ser muito saudável.

Vale a pena comer pêra, pois ajuda a nos manter saudáveis ??e equilibrados.

Prevenir a cegueira noturna

A cegueira noturna é uma síndrome que reduz consideravelmente a visão na luz negra ou escura.

É difícil para aqueles que sofrem de cegueira noturna passar de uma boa iluminação para um ambiente de pouca luz.

Fatores que causam a cegueira noturna:

- Vitamina E deficiência

-O uso de certos medicamentos

Deixai-miopia ou catarata

-Congênita

-Sofre de hipotireoidismo

Eye-lesão

-Aged adulto ou mais velho

Prevenir a cegueira noturna

Os sintomas de cegueira noturna:

Olhos secos

-Úlceras na córnea

-Incapacidade para dirigir à noite

-Little adaptação às mudanças em baixa luz

Pálpebras inchadas-

Prevenir a cegueira noturna:

-Inclua alimentos em nossa dieta deve incluir vitamina A ovos, frutas e legumes, leite.

-Use óculos de proteção quando você tem dificuldade para impedir que a condição se agrave

-Correto cirurgia de catarata

-Antes de qualquer dificuldade de visualização durante a noite ou em locais com ambientes de baixa luminosidade deve consultar um médico

Cegueira da noite é uma doença que na maioria dos casos podem ser resolvidos por serem causas reversíveis. Apenas alguns pacientes devem ficar com ela para ser incurável sua causa.

É importante evitar dirigir à noite se você sofre de cegueira noturna pode ser perigoso, porque os acidentes podem sofrer miopia.

A cegueira noturna pode complicar a vida do doente, como à noite ou em locais escuros, a pessoa é insegura sobre sua falta de capacidade de ver no escuro, por isso você deve pedir ajuda.

Os alimentos viciantes

Há certos alimentos que causam dependência em algumas pessoas é porque eles têm substâncias químicas que estimulam os centros cerebrais associadas ao prazer.

Então, quando nos sentimos mal, deprimido, estressado ou em mau estado de espírito nos sentimos melhor ao comer um alimento viciante.

Alimentos que causam dependência são:

Chocolate

-Queijo

-Leite

-Café

-Carne e hambúrgueres entre outros

Batatas fritas e snacks de batata-

-Pizza

White-pão

-Doce como doces, biscoitos, bolos e produtos industriais

-Soft

-Creme

-Caramel

Os alimentos viciantes

Se você consumir muito destes alimentos viciante você entra em um círculo vicioso, porque os alimentos mais doces e gordurosos consumidos gera mais prazer para o corpo e isso nos pede para consumir mais.

Mas as consequências para a saúde são graves porque o ganho de peso, podem desenvolver muitas doenças, especialmente diabetes.

É importante consumir esses alimentos com moderação para evitar desejo viciante para comer mais deles já que a maioria não são saudáveis, por isso deve ser consumido com moderação.

Cada pessoa é atraído mais por algum outro alimento que é tão importante não ter muito deste produto viciante para não cair em tentação quando não estamos emocionalmente bem.

A dieta deve ser saudável e dieta balanceada, incluindo todos os grupos de alimentos e somente em ocasiões especiais e alimentos desejo deve ser consumido na lista que pode ser viciante.

O vício em comida pode ser tão grave quanto outras doenças por isso deve ser tratada de modo a não perturbar muito a saúde dos doentes.

Dicas para conseguir tons de busto

Chegando a ter um busto tonificado é o desejo de toda mulher, independentemente da idade.

Há muitas coisas que você pode fazer para melhorar a nossa busto e naturalmente melhorar a nossa imagem.

Fatores que contribuem para a perda do tônus ??no busto:

-Gravidez

-Amamentação

Perda de peso abrupta

-Falta de exercício

Alterações hormonais

Peso-incremento

Dicas para conseguir tons de busto

Dicas para tonificar o busto naturalmente:

-Consuma a infusão do feno-grego erva ou erva-doce são muito benéficas para efeitos anabólicos naturais. Tomamos estas infusões diariamente para observar o tempo para alcançar resultados.

-Regular o exercício é essencial para alcançar tons busto por isso, devemos manter-se activo e nos exercitar.

-Use hidratantes e para flacidez todos os dias para ajudar a restaurar o tônus ??busto.

-A massagem com óleo de gérmen de trigo, prímula ou borragem ajudar a melhorar a nossa busto.

-Depois que terminamos nós molhar nosso busto tomar banho com água fria, para reafirmar essa parte do corpo. Outra opção é colocar um pouco de gelo em um saco e aplicá-la nos seios porque o frio ajuda a manter os seios no lugar.

-Dieta saudável e equilibrada é fundamental para manter o peso adequado e busto tonificado.

Para as mulheres, é importante ter um busto bem tonificado, pois é uma parte do corpo que muitas vezes não é orgulho ou vergonha.

Um busto tonificado é um símbolo de beleza que todos nós temos. Mas você tem que dedicar tempo e esforço para fazer o que não há milagres.

Você pode conseguir um busto tonificado, sem implantes, mas ser constante para conseguir um bom resultado.

Alimentos recomendados para andropausa

Andropausa pode ser definida como as alterações fisiológicas que afetam os homens a partir de 50 anos.

As alterações hormonais que ocorrem no corpo de homens produzem alguns sintomas específicos da andropausa.

Os sintomas da andropausa são:

-Calafrios

Maior-tendência a ganhar peso

Nível reduzido de esperma e testosterona

Sexo diminuiu

-Mudanças no comportamento e humor

Disfunção da próstata

-Redução da massa óssea

Em homens adultos que entram não só apresentam sintomas associados à andropausa nesta fase da vida, mas aumenta a probabilidade de certas condições.

A comida é realmente importante para evitar doenças e outros efeitos indesejáveis ??da andropausa.

Alimentos recomendados para Andropausa:

Blue-peixe

-Legumes

-Cereal

-Fruit

-Legumes

-Dairy

-Ovos

Óleo de oliva

-Pasta

-Arroz

Nuts-

Recomendamos o uso de água, chás e sucos de frutas para ficar bem hidratado.

A preparação de refeições deve ser simples de manter as vitaminas e os nutrientes.

É importante reduzir a quantidade de carne vermelha, frituras, carnes e alimentos com elevados níveis de gordura, sal e açúcar. Também é recomendado para reduzir o consumo de álcool.

Você deve comer quatro vezes ao dia e não menos, com porções moderadas e que ajuda a manter o metabolismo ativo e, portanto, reduz a chance de ganhar peso.

Uma dieta saudável e equilibrada realmente ajudar os homens a se manter saudável nesta fase da vida e prevenir doenças.

Prevenção contra a hepatite B

A hepatite B é uma doença causada por um vírus que inflama e irrita o fígado.

A infecção pelo vírus da hepatite B é causada pela troca de sangue, sémen, secreções vaginais e outros fluidos corporais.

Formas de contrair hepatite B:

Contato sexual com uma pessoa que

Agulhas de compartilhamento quando usam drogas

Transfusões de sangue

-Use agulhas de acupuntura ou realizando tatuagem infectada

Itens de compartilhamento, como escovas de dentes, lâminas de barbear, etc

Espalhe-o bebê mulheres grávidas

Certas pessoas podem ser infectadas com hepatite B e não ter sintomas no entanto outros podem sofrer certas doenças.

Os sintomas da hepatite B:

-Falta de apetite

-Fatigue

-Fever

Músculos e articulações doridos-

Amarelada da pele

Urina nublado

-Vômitos

Dicas para prevenir a hepatite B:

-Evite ter relações sexuais com pessoas que não sabem se eles estão doentes e sempre usar preservativos para reduzir o risco de contrair esta doença ou outro

-Não compartilhe agulhas ou objetos pessoais que podem se espalhar hepatite B

-Participar de locais habilitados para executar tatuagem ou acupuntura sessões sempre usar materiais descartáveis ??nestas atividades para prevenir a propagação de doenças

-Torne-se exames médicos durante a gravidez para evitar a infecção do bebê da hepatite B

-É importante para vacinar crianças contra a hepatite B

A hepatite B é uma doença que geralmente se resolve positivamente, embora o fígado é concurso. Mas, em certos casos mais graves danos do fígado, tanto a hepatite B, que requer um transplante de fígado.

Hepatite B pode ser prevenida, e é importante para seguir o conselho para evitar a ocorrência da doença.

A terapia genética ajuda a restaurar o tecido cardíaco

Eles disseram pesquisadores da Weill Cornell Medical College, Baylor College of Medicine e Stony Brook University Medical Center, um coquetel de três genes específicos poderiam reprogramar células cicatrizes causadas por ataques cardíacos funcionamento das células musculares, ea adição de um gene estimula o crescimento de vasos sanguíneos aumentar o efeito.

A ideia de reprogramação tecido cicatricial no músculo do coração no tecido do coração funcional é excitante. A teoria é que se você tiver um ataque cardíaco, o médico pode injetar esses três genes no tecido da cicatriz durante a cirurgia e mudá-lo de volta para o tecido muscular funcional do coração. Estes estudos em animais mostraram que o efeito é aumentado, mesmo quando combinada com o gene VEGF.
Esta experiência é o primeiro teste. Agora, os pesquisadores devem ir mais longe para entender a atividade desses genes e determinar se eles são eficazes em corações maiores.

Durante um ataque de coração, o fornecimento de sangue ao órgão é interrompido, resultando na morte do músculo cardíaco. O dano deixa uma cicatriz e um coração muito fraco. Com o tempo, a maioria das pessoas que têm ataques cardíacos desenvolver insuficiência cardíaca grave. Mudança fortalece o coração cicatriz do músculo cardíaco.

A idéia começou com a noção de células-tronco pluripotentes induzidas - reprogramação de células especializadas maduras que são células-tronco imaturas e podem se diferenciar em diferentes células específicas necessárias no corpo. No entanto, a utilização de células estaminais pluripotentes, têm o potencial de causar tumores.

Spirulina para diminuir o colesterol

Spirulina é uma planta, mais precisamente uma alga que contém nutrientes que fazem dele um alimento ideal para consumir em uma dieta para combater o colesterol alto e baixá-la através dos alimentos. A spirulina é conhecido sob o nome científico de Spirulina platenses. Esta planta é utilizada por culturas antigas como o Japão ea China para tratar vários problemas de saúde, tais como hipercolesterolemia.

Conhecido para aumentar o metabolismo de gordura, reduzir o tecido adiposo, actua como um antioxidante natural, melhorando a actividade celular, prevenindo a formação de radicais livres, que oxidam as gorduras, reduzindo assim o risco de entupimento das artérias , fornece ácidos graxos essenciais, como ômega 3, ômega 6 e ômega 9, favorecendo a formação de colesterol HDL, aumentando a sua concentração no sangue.

A spirulina é consumido por várias propriedades terapêuticas se: excesso de peso, hipercolesterolemia, aumentar a massa muscular, melhorar a imunidade, etc. Mas esses benefícios são alcançados através dos princípios ativos tem spirulina. É composta por 70% de proteínas, entre as quais podem ser mencionados os aminoácidos, tais como o triptofano e feninalanina, gordura de 7% de ácidos gordos podem ser mencionados ácidos omega 3, omega-6 e omega 9, 33 % de açúcar, composta principalmente de hidratos de carbono complexos e fibras, na forma de mucilagem, vitaminas tais como beta-caroteno, complexo B e da vitamina E, e minerais tais como selénio, zinco, manganês, fósforo, cobre, iodo, e outros.

Todas estas razões fazem spirulina um alimento a ser considerado na hora de combater o colesterol alto.

Alguns remédios caseiros para tratar a sinusite

A sinusite é uma inflamação das membranas mucosas ou dos seios. Esta condição é muito comum e geralmente aparece no inverno.

Os sintomas da sinusite:

Nariz entupido

-Pain no nariz e na orelha

-Dor nos dentes e mandíbulas

-Fever

Abundante corrimento nasal amarela ou verde

-Sensação de pressão na testa

-Redução dos sentidos do paladar e do olfato

-Calafrios

-Tosse

Remédios caseiros para tratar a sinusite:

-Comer alho cru regularmente ajuda a tratar a sinusite.

Inspire-vapor com um pouco de sal grosso ajuda a descongestionar o nariz e remover o muco.

-O vapor de água com folhas de eucalipto ajuda a combater e aliviar a congestão nasal e reduzir o muco.

-É importante evitar o álcool eo tabagismo e piora a inflamação dos seios da face.

-O chá de camomila é muito boa bebida para amolecer o muco e também pode fazer o vapor que ajuda a reduzir a inflamação e narinas.

-Prepare uma tigela com água a ferver e coloque uma cebola descascada e cortada ao meio, deixe por 20 minutos. Inalar o vapor, pois ajuda descongestionante nasal.

-Comer cenouras cruas ou suco deste vegetal ajuda a aumentar as defesas e prevenir os sintomas da sinusite.

Sinusite pode controlar tanto com remédios naturais e casa como com medicação.

Chame seu médico se você freqüentemente sofrem de sintomas de sinusite.

Como endorfinas nos afeta?

Hormonas felizes, são substâncias com uma estrutura muito semelhante aos opióides, mas sem os efeitos negativos produzidos pelo próprio corpo,

Há cerca de vinte diferentes tipos de endorfinas que são distribuídas por todo o corpo. Alguns são responsáveis ??pela comunicação existente entre neurónios e estão localizados na hipófise.

Endorfinas causar situações insatisfatórias produzir analgesia forte e estimular os centros de prazer do cérebro, ajudando a reduzir a sensação de dor porque eles agem como analgésicos, e eliminar o desconforto.

Em resposta a várias sensações, o corpo produz endorfinas, sensações como dor e estresse também influencia a liberação de hormônios sexuais, apetite e fortalecimento do sistema imunológico. Quando sentimos prazer, esses hormônios são multiplicados e enviar mensagens para o cérebro, linfócitos e outras células de defesa.

Como mencionado acima, ao executar ações endorfinas prazerosas multiplicar e melhorar o humor das pessoas ea atitude, por exemplo, cria uma sensação de bem-estar e vitalidade, no momento de exercício físico, mas também com a carícias, abraços, beijos e sexo e risos, o que influencia o sistema imunológico eo cérebro.

Em contato com a natureza, produzido também endorfinas, pois traz energia e bom humor, também a prática de yoga ou exercícios de relaxamento também ações que produzem grandes quantidades de bem-estar, como massagem, assim como a música melódica com que produz um grande relaxamento muscular, entre outras acções.