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Cefaléia Sexual

Existem algumas pessoas, especialmente jovens com dor de cabeça sexual. Esta dor de cabeça está associada a sexo . Dor de cabeça sexua...

sexta-feira, 27 de setembro de 2013

Benefícios de comer escarola


Escarola é um vegetal nativo da Índia , embora os antigos egípcios comeram e beberam em saladas , como no tempo das civilizações grega e romana .

Durante o século XIX, foi introduzido na América pelos europeus e desenvolveu um sistema de cultivo forçado em um quarto escuro para a piscina e folhas completamente brancas. Este tipo de agricultura é chamado de endívia . Ele pertence à família e as necessidades de clima temperado , frio e não quente para crescer sem problema Asteraceae .

Espanha tradicionalmente consumido variedade encaracolado, e é uma cultura típica da Catalunha, Valência e Múrcia. Tem um gosto amargo , nem todo mundo é atraído , no entanto, é precisamente esse gosto amargo que dá a chave de seu requintado quando combinado com outros vegetais.

Como o restante da planta é um vegetal escarola com baixo teor de calorias, uma vez que tem uma pequena quantidade de hidratos de carbono, proteínas e gorduras. O componente predominante na composição é a água, bem como a vitamina B e C , especialmente folato. Ele também contém minerais como o cálcio , magnésio , ferro , zinco e potássio , especialmente.

Benefícios de endívia
Ele também contém teanina , riboflavina, niacina , ácido ascórbico, ácido fólico, beta caroteno , fibra conter intibina e torna -o ideal para inclusão nas rações. Folatos contendo envolvidos na produção de glóbulos vermelhos e brancos na síntese de material genético e também na formação de anticorpos do sistema imunitário.

Como resultado, a endívia é recomendado para mulheres em gestação , pois durante as primeiras semanas , se não houver uma deficiência desta vitamina pode causar no futuro do bebê defeitos do tubo neural , como a espinha bífida ou anencefalia . Falta de ácido fólico também está relacionado a um tipo de anemia megaloblástica chamada, que ocorre freqüentemente em pacientes com má absorção intestinal e bebedores alcoólicas.

O intibina contendo suas folhas , é responsável pelo sabor amargo, mas também os benefícios que ajudam com o funcionamento adequado do sistema digestivo. O intibina é reconhecida por seus benefícios para o funcionamento da vesícula biliar e fígado, promovendo assim a digestão das gorduras.

O cálcio e do ferro contido no endívia , apesar de estar em abundância, não assimilado bem, como fibra vegetal normalmente interfere com a absorção , a nível intestinal. Por esta razão, as quantidades destes minerais fornecidos por qualquer outro vegetal , não são comparáveis ??com os de alimentos de origem animal , tais como lacticínios , carne ou peixe. Além disso, devido ao seu elevado teor de água e de potássio tem um efeito diurético , e torna-se um alimento muito preferida para aqueles que sofrem de hipertensão, a retenção de líquidos e tem o ácido úrico .

Por sua riqueza em fibras, bem como ajudar na perda de peso dietas , como discutido anteriormente, irá ajudar as pessoas com problemas de prisão de ventre, reduzem os níveis de colesterol no sangue e também para controlar os níveis de açúcar para aqueles que sofrem de diabetes .

Outros benefícios e propriedades escarola digno de nota é que é essencial para a transmissão de impulsos nervosos e musculares. Envolvidos na produção de hormonas adrenais e sexo , e o desenvolvimento de enzimas do fígado . Anticancer e impede -o com o consumo de doenças cardiovasculares e doenças degenerativas. Combate a anemia , aumenta a resistência a infecções e também protege os olhos , cabelo, pele , dentes e ossos. Quando comprar as folhas devem ser verdes leve, suave e sem mácula.

quarta-feira, 25 de setembro de 2013

A cafeína Propriedades


A cafeína é uma substância encontrada no café e certos indivíduos não terão efeitos adversos sobre a saúde.

Para evitar a perturbação ou desconforto pode ser consumido café descafeinado ou cafeína.

O café descafeinado dá os nutrientes do corpo, tais como:

-Vitamina B3

- Vitamina B2

-Potássio

magnésio

-Iron

-Cálcio

-Fósforo

café descafeinado

As propriedades de café descafeinado são:

- Melhora a circulação sanguínea

- Evita a formação de coágulos sanguíneos

- Ajuda a prevenir e tratar doenças como artrite, reumatismo e diabetes

- Auxilia na redução do colesterol

-Ajuda a tratar problemas de nervos , ansiedade, insônia

Fornece - energia para o corpo, mas também no cérebro

- Previne doenças degenerativas como Alzheimer , Parkinson e outras doenças de comprometimento cognitivo

- Reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2

-Ajuda a prevenir o envelhecimento

É importante não abusar mesmo o café descafeinado , pois pode causar em algumas pessoas, efeitos negativos na saúde.

Se você comer 1 a 2 xícaras por dia de café será benéfico para a saúde , mas se você aumentar esta dose e continue ao longo do tempo pode ser prejudicial para o organismo.

O café descafeinado não é recomendado para pessoas com problemas cardíacos e qualquer pessoa que o médico aconselha.

O sabor eo aroma do café descafeinado é muito semelhante ao normal para que você possa desfrutar desta bebida.

Café descafeinado mantém a maioria das propriedades de modo que o café pode ser consumido para fins medicinais.

O café normal ou descafeinado quando beber moderadamente ajuda a melhorar a saúde e prevenir a doença.

Então você tem mais artigos sobre as propriedades benéficas do café que podem lhe interessar , leia também

segunda-feira, 23 de setembro de 2013

Algumas dicas para evitar o acúmulo de gordura abdominal


Tanto homens como mulheres odeiam ter barriga , acúmulo de gordura abdominal , por isso dá um muito feio .

Além disso, tem sido demonstrado que a gordura abdominal predispõe a certas doenças, por isso não é apenas uma questão estética .

É importante entender que a mudança de gordura abdominal exige não apenas perder peso, mas para fortalecer os músculos abdominais. Porque se apenas o peso reduz barriga flácida vontade .

Evitar o acúmulo de gordura abdominal :

- Parar de fumar ajuda a evitar o acúmulo de gordura na região abdominal. Desde o rapé promove depósitos de gordura na barriga em homens e mulheres .

- Além de seguir uma dieta saudável, rica em alimentos naturais e minimizar os alimentos industrializados ricos em gordura , farinha refinada e açúcar, que facilitam a absorção de gordura na barriga.

- Hidratar é muito importante para evitar a retenção de líquidos e que não estão inchados . Ela deve ser de pelo menos 2 litros de água por dia.

- O exercício físico é a chave localizada e não localizada . Você pode correr, andar de bicicleta ou a pé , o que ajuda a perder peso. Mas também para um pacote de seis devem trabalhar esses músculos com exercícios específicos . No começo é difícil, porque dor abdominal por não ter força, mas é a melhor maneira de obter uma barriga lisa .

Não é fácil , exige esforço , mas você pode conseguir uma barriga lisa e gordura abdominal.

sábado, 21 de setembro de 2013

Os primeiros sintomas de linfoma


Infelizmente, muitos tipos de câncer e os sintomas são diferentes em cada caso particular, isso significa que, em muitos casos, as pessoas percebem que estão doentes depois de algum tempo .

Um tipo diferente de câncer , com sintomas que podem ser confusas são chamados linfomas .

Este cancro surge no corpo como linfócitos, encontradas no sistema imunitário do nosso corpo. Os tumores sólidos aparecem nas células linfóides .

Aparecendo esta doença pode notar várias mudanças no corpo , por essa razão , se você sentir que você não deve descartar grandes mudanças esta doença , e você deve ir ao seu médico para excluir possibilidades ou manter um tratamento adequado.

Para descartar as possibilidades de estudos irá certificar-se que não há tumores em diferentes partes do seu corpo. Um dos testes mais comuns é verificar os gânglios linfáticos , que são geralmente encontradas nas axilas, virilha e pescoço. Os nódulos são indolores (especialmente nos primeiros estágios de desenvolvimento de câncer ) . Através os nós podem ter sintomas que são exclusivos para este tipo de problema.

As células infectadas produzem substâncias químicas que causavam coceira na pele . Se as células cancerosas crescem você vai se sentir fraco e você não terá a energia para manter seu estilo de vida . Você começa a perder peso, e que as células cancerígenas consomem muitos nutrientes do seu corpo.

Portanto, é importante realizar uma revisão anual para se certificar que tudo está em ordem.

quinta-feira, 19 de setembro de 2013

Mel e vinagre de maçã, um remédio saudável


A mistura de mel e vinagre é considerado um remédio tônico ou em casa várias propriedades medicinais positivos bastante antiga e .

Mel e vinagre de maçã são produtos naturais com qualidades muito positivos para o corpo , por isso eles são combinados e utilizados como remédios caseiros.

Mel e vinagre ajuda a tratar doenças , tais como:


- enxaqueca e dores de cabeça

- Pressão arterial elevada

fadiga crônica

- Alergias

- Sinusite

- artrite

- queimar gordura e perder peso

- Purifica-se o corpo de toxinas

- Abaixe o colesterol elevado

- Acalma a tosse

- Fights constipação

de tratar acne

É muito fácil de preparar este remédio para o tratamento de diferentes doenças. Misture uma colher de sopa de vinagre de maçã com uma de mel em um copo de água se dissolve bem e está pronto para beber.

Você pode beber dois copos por dia para apenas duas semanas, em seguida, descansar. Também pode ser usado como um tratamento máscara facial este remédio para acne.

Mel e vinagre são usados ??como adjuvante da dieta para perder peso.

A vantagem destes produtos home do remédio é que eles são fáceis de obter , barato e não tem contra-indicações relevantes.

É sempre aconselhável consultar um médico antes de começar a usar remédios caseiros , como forma de evitar os efeitos negativos que possam surgir em casos específicos.

Mas, mesmo no caso de crianças ou mulheres grávidas e só deve ser usado com autorização médica para certificar-se esta tônica.

segunda-feira, 16 de setembro de 2013

Mitos sobre a insônia ocasional


Para desfrutar de uma noite inteira de sono, você também tem que corrigir equívocos que se aninham em nossas mentes. Aqui apresentamos alguns dos mitos clássicos precisam ser removidos .

Se o sono não aparece logo tem que continuar tentando

Não é verdade no que diz respeito ao sono. Na verdade, quanto mais você pensa conciliar sim aumentar as chances de permanacer acordado.

Durante a noite em branco.

Quando você diz " essa noite eu não dormi nada , " quase sempre falsas ou altamente improvável. Mesmo nas piores hoches insônia, dormir pelo menos algumas horas.

Muitas vezes, exagerar o tempo em que nós ainda não dormiu subestimar as horas de sono que tivemos .

Sono de má qualidade

Mal dormia suposto mal-estar no dia seguinte.

Passar uma noite mal dormida ou poucas horas de sono não é um impedimento para levar uma vida normal na maioria dos casos e lidar com a rotina diária sem problemas.

É melhor não se preocupar , começar o dia como um dia normal, sem pensar na noite que passou. Se a mente está cego , você pode executar perfeitamente normal.

Falta de sono não é sinônimo de mau humor

Note-se que há outras vezes que você interromper o sono voluntariamente , como uma viagem, uma festa ... e sua mente é outra muito diferente.

Um mau humor se deve mais ao modo de pensar que a falta de sono, você definitivamente vai se recuperar. Lembre-se que o sono de uma noite não é tão importante também. Não deixe o medo te dominar insônia.

Melatonina uma escolha natural para melhorar o sono


A melatonina é um hormônio que controla os horários de sono-vigília . O corpo produz naturalmente e que para além do seu papel importante na regulação do sono é um antioxidante, ajuda a proteger contra a acção de radicais livres que causam envelhecimento e desenvolvimento de doenças degenerativas. A produção de melatonina é afetada pelo envelhecimento , stress , estação ou temperatura. O principal gatilho para a secreção é a escuridão. Em muitos casos , a insónia pode estar intimamente ligada a uma falta de melatonina . 
Suplementos de melatonina servir de reforço e tornar a função da hormona deve existir naturalmente. A falta de melatonina pode ser a causa de perturbações do sono, que ocorrem na velhice, associado com baixos níveis de hormona . Da mesma forma, a ocorrer no escuro, quando fazemos um vôo longo (ligando muitas horas de sol ) , também pode reduzir a concentração desse hormônio no organismo

Em tratamentos do cancro utilizados em doses baixas de melatonina . Também pode ser útil no tratamento da doença de Alzheimer e é parte de alguns tratamentos para doenças , tais como zumbido nos ouvidos , depressão , fadiga crónica , menopausa, osteoporose e fibromialgia .

sexta-feira, 13 de setembro de 2013

Vitiligo a pigmentação da pele lunático


Vitiligo é causada pela destruição dos melanócitos , as células que produzem a melanina , conduzindo à cor normal da pele . Neste caso, as manchas brancas são formados que são espalhados sobre a superfície de forma aleatória.

É o sol ruim para vitiligo?

O sol não está contra-indicado no vitiligo , mas um tratamento que é considerada eficaz porque estimula a proliferação de melanócitos e da síntese de melanina. A exposição não deve ser superior a uma meia hora e, muitas vezes combinado com um medicamento oral .

O risco pode acontecer a atuar com mais força em manchas brancas falta de proteção da melanina contra os raios ultravioletas . Assim, a diferença de pigmentação da pele é aumentada , fazendo com que uma pior aparência estética.

vitiligopiel

tratamentos

Os corticosteróides tópicos em áreas limitadas e impedindo a continuação da aplicação .

Inibidores da calcineurina . Como imunossupressores.

O calcipotriol tópico

A administração de aminoácidos, tais como fenilalanina , oralmente e topicamente acompanhada por exposição ao sol.

Cirurgia para Vitiligo
A terapêutica cirúrgica indicada em casos específicos consistindo de uma terapia celular, enxertos de pele a partir da base de paciente de uma área pigmentada para outras áreas de despigmentação . Normalmente, esta técnica não se aplica a grandes áreas , mas é indicado para determinadas peças, tais como a face, e não conta como a primeira opção.

quarta-feira, 11 de setembro de 2013

Quando você tem que submeter-se a um estudo de esterilidade


O problema da infertilidade do casal passou a ser considerada como tal, uma vez que um ano se passou desde a concepção foi tentada , sem sucesso.

Neste caso, é indicado que passar por um estudo da esterilidade , tal como entre dez e quinze por cento dos casais são inférteis.

Causas gerais de infertilidade

As causas da falha do rolamento podem surgir em homens como em mulheres , ou fatores que combinam ambos.

No homem . As causas mais comuns da infertilidade masculina pode encontrar baixa contagem de espermatozóides , de má qualidade deles , tabagismo e lesões testiculares varicocele , inflamação ou tumores dos órgãos genitais , a exposição à radiação e outras drogas qe pode alterar a qualidade do esperma.

Em mulheres . As causas da infertilidade feminina consistem de alterações na produção da hormona, ou malformações do aparelho reprodutivo , usualmente a trompa de Falópio que liga e facilita a chegada do ovo para o útero.

tratamentos
O tratamento neste caso depende largamente da causa . Os tratamentos mais comuns são:

    O tratamento à base de hormonas que promovem a fertilidade.
    Recorrer a bancos de esperma .
    Técnicas de fertilização in vitro ou reprodução assistida .

O médico vai fazer seu registro , considerando o seguinte:


    Infecções genitais passado que podem ter a fertilidade afetada .
    Exposições de sinais dos membros do casal
    Tomar medicamentos ou drogas .

segunda-feira, 9 de setembro de 2013

Desempenhos em fase aguda da conjuntivite


Inflamação do tecido que cobre a parte branca do olho e das pálpebras interiores podem ser devido a várias causas:

    Por infecção com bactérias ou vírus. É contagiosa.
    Para a alergia, especialmente ao pólen .
    Por irritação devido a agentes , tais como fumaça , poeira , produtos químicos, etc ...

recomendações

Deve limpar regularmente a secreção do olho com a ajuda de soro fisiológico ou água fresca embebida gaze macia.

Você pode dar alívio a aplicação de compressas frias para o olho fechado .

Use apenas colírios que o seu médico tem recteado e não armazenar quando o tratamento termina , como é facilmente contaminado , e não manter-se bem .

Como evitar a infecção

    Não tocar os olhos com as mãos e lavá-los regularmente.
    Não esfregue os olhos para evitar a propagação da infecção.
    Não compartilhar toalhas ou lenços de outras pessoas .
    Não use lentes de contato até que esteja curado.
    Não permaneça por muito tempo na frente de uma tela.
    Coloque um Fagas escuras contra o vento ea luz dela .
    Se você usar água de camomila deve filtrá-la perfeitamente , uma vez que contém pequenas partículas de poeira e pode prejudicar a planta.
    As crianças não devem frequentar a escola durante a fase aguda para evitar contágio

Como se previne

    Evite o contato com as causas precipitantes .
    Não partilhe cosméticos e substituir embora pouco uso regularmente, como poeira e sujeira se acumulam.

Entre os medicamentos

    Em conjuntivite bacteriana são indicados tipo antibióticos.
    A conjuntivite viral cicatriza por si só dentro de uma semana ou duas.
    A conjuntivite alérgica respondem ao tratamento com anti-histamínicos como o especialista colírios prescritos ou medicamentos orais.

sábado, 7 de setembro de 2013

A síndrome do cromossomo X frágil


Este distúrbio hereditário é um nível cromossomo falha genética . As estruturas do núcleo das células são sequências que , se tentarmos , são repetidas mais do que aquilo que é normal, inactivar as áreas circundantes.

Hereditariedade


A anomalia pode ser completa ou apenas a pessoa pode ser um veículo se ter a síndrome.

Quando ela tem a anomalia, as crianças receberão uma chance de cinqüenta por cento de herdá-lo .

Os homens
que recebem as falhas que sofrem da síndrome completa cem por cento , ao contrário , no caso de mulheres que apresentam sintomas mais leves .

As crianças que recebem anomalia incompleta serão portadores

Desde que os homens têm apenas um cromossomo X (em oposição às mulheres que têm dois) , transmitido para suas filhas a anomalia , mas não os homens, como eles recebem o cromossomo Y

A síndrome do X frágil é a segunda principal causa de retardo mental depois de síndrome de Down. Isso acontece com a maioria dos homens , mas também pode afetar as mulheres.

Os sintomas são os seguintes:

    Variável deficiência mental .
    ansiedade
    A falta de sensibilidade à dor.
    Evitar o contato .
    Evitar olhar.
    Rastos assimétrica rosto alongado, sobrancelhas proeminentes e mandíbula.
    Grande testículos.
    Deformidades da coluna , pés chatos .
    Convulsões frequentes.
    Entre as mulheres as alterações não são físicos , embora não haja menopausa precoce e deficiência mental leve .

Tratamentos multidisciplinares visam o potencial intelectual e reduzir alguns sintomas .

quinta-feira, 5 de setembro de 2013

Guggul benefícios para a saúde


Guggul é um arbusto nativo da Índia, que tem benefícios medicinais interessantes para os cuidados de saúde.

Os benefícios da guggul para a saúde são :

-Ajuda a reduzir a gordura corporal

- Promove a perda de peso

-Ajuda a mantê-lo jovem

- Alivia a dor menstrual e condições relacionadas

-ajuda no tratamento da dor e inflamação em especial gerada por condições tais como a artrite, reumatismo

-Ajuda a baixar a pressão arterial

-Ajuda a tratar diabetes

Auxilia - no tratamento de infecções orais

-Auxílio no tratamento de doenças do trato urinário

-Ajuda a purificar o sangue

Auxilia - o tratamento de doenças da pele, tais como lepra , psoríase e eczema

Assiste - no tratamento de infecções de garganta

-Ajuda a curar feridas

-Ajuda a tratar hemorróidas

guggul

O guggul proporciona benefícios para a saúde , mas deve ser tomado em doses adequadas e não por muito tempo , pois produz efeitos adversos.

Nós não recomendamos o uso desta planta por grávidas ou amamentando , nem para as pessoas com problemas de fígado.

Evite o uso de guggul enquanto estiver grávida ou amamentando. Se você tem um histórico de câncer pelo estrogênio , seja de mama ou tumores uterinos , miomas , doenças da tireóide , ou são encaminhados para cirurgia dentro das próximas duas semanas , ele pode não ser seguro para você usar guggul . Guggul deve ser usado com cautela por pessoas com doença hepática , doença inflamatória intestinal e diarréia.

Extracto Guggul é a melhor maneira de consumir , a fim de controlar a dose e evitar excessos .

segunda-feira, 2 de setembro de 2013

Comer sem sal


Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

com gergelim
- Juniper

- Vanilla

- Anise

O sal dos alimentos comerciais também devem ser evitados , como em sopas , embutidos , conservas e vinhos industriais.

Logo as pessoas estão acostumadas a comer comida sem sal , se usar outros temperos alternativos e ervas que proporcionarão bom sabor aos pratos.

Ainda melhor é a introdução de crianças e adultos para comer saudável, com pouco ou nenhum sal para evitar problemas de saúde no futuro.

O problema não é ter que deixar o sal, mas se acostumar a usar em outros produtos, como temperos as refeições que são saudáveis ??e ricos.

Existe uma grande quantidade de refeições que são utilizados como alternativas para tempero de sal e dar-lhe um sabor delicioso .

Se não houver problemas de pressão arterial não recomendo deixar o sal por completo , porque perdemos a ingestão de iodo nos dá , mas em muitos casos, abusar dela e , geralmente, consomem mais do que precisamos , por isso recomendamos a redução do consumo ou ser ciente de quanto você toma.

O ideal seria também tirar o sal natural, como sal marinho ou sais do Himalaia , aqui você pode vê-los : Veja sais naturais

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

com gergelim

- Juniper

- Vanilla

- Anise

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

mostarda -Grain

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

com gergelim

- Juniper

- Vanilla

- Anise

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

- Juniper

- Vanilla

- Anise

sexta-feira, 30 de agosto de 2013

Propriedades melão amargo


O melão amargo é uma fruta que é usada para cozinhar cozinha oriental.

Melão amargo traz nutrientes para o corpo, tais como:

-Vitamina B9

-Vitamina C

-Vitamina K

-Folato

-Potássio

Magnésio

-Iron

-Zinco

Manganês

-Natural antioxidantes

melão amargo

As propriedades do melão amargo são:

Ele tem qualidades anti-cancerígenos por isso ajuda a impedir que esta doença

-Aids no tratamento de condições, tais como a malária, o herpes e outros, que tem de poder antibiótico e antivirais

-Ajuda a diminuir o nível de açúcar no sangue para que ajuda no tratamento de diabetes tipo 2

-Ajuda a prevenir doenças degenerativas, como câncer e outros

-Ajuda a tratar dores de estômago, azia, úlceras e hemorróidas

-Ajuda a combater a constipação

-Promove a perda de peso, pois contém muito baixas calorias

-Ajuda a tratar problemas de pele

-Ajuda a tratar a falta de apetite e perda de peso

Assiste-no tratamento da SIDA do HIV e para ajudar a aumentar o efeito da medicação

-Ajuda a diminuir o triglicérides no sangue

Para benefícios de melão amargo pode comer esta fruta ou o suco desta regularmente. Você também pode preparar este alimento.

Você pode encontrar cápsulas deste produto, extrato desidratado, em pó.

O melão amargo não deve ser usado por mulheres grávidas, pois pode ter efeitos nocivos, como um aborto.

É importante consultar um médico antes de usar melão amargo para fins medicinais, pois pode interagir de forma positiva, mas também em outros casos, alterar o efeito de certos medicamentos.

quarta-feira, 28 de agosto de 2013

Rejuvenescimento tratamentos capilares


Para cabelos desvitalizados.

    Collagen acrescenta volume e aumenta o couro cabeludo.
    Nutrientes como Aminexil, aminoácidos e vitamina ajuda PP strengthen enfraquecido fibra capilar.
    Estimular a produção de queratina natural. O cabelo parece mais forte
    Ele reativa a circulação e cabelo recupera seu vigor.

Tratamentos intensivos


Estes são tratamentos que exigem paciência e perseverança, mas intensamente utilizado, por exemplo diariamente por um mês, dá resultados muito bons.

Em lojas especializadas você pode encontrar os produtos que contenham estas substâncias em sua composição.

Para cabelos fracos arginina concentrado é indicada

    Fortalece os cabelos da raiz
    Nutre o bulbo capilar
    Aumenta a resistência e fuerta cabelo

Para cabelos extrato de hortelã calmante danificado

    Máscaras que contenham esse ingrediente poto contribuir com o tempo, uma reparação profunda.
    Sella cutículas abertas
    Reparos pontas duplas e cabelo recupera sua maciez rel

Por falta de volume de cabelo são indicados queratina desencadeia

Eles muitas vezes contêm substâncias com poder regenerador como proteína do trigo e pantenol.

Ative o crescimento

Reter a umidade

Dicas naturais para dar vida aos cabelos

    Faça um spray de verniz em um pincel de base plana. Com a cabeça baixa, escovar o cabelo vigorosamente durante alguns minutos.
    Para dar brilho. Em seguida, aplique calor com o ar secador levando desde as raízes até as pontas.
    Para determinar o sentido de movimento, o ar frio aplicada pela última vez.

segunda-feira, 26 de agosto de 2013

Tiques que não são tão inofensivos


Há certos tiques ou hábitos de certas pessoas em relação ao corpo, que afinal não são tão inofensivos como parecem. Nós explicamos as razões para decidir a abandoná-los.

Faça articulações rangido. Quando eles são forçados, devido à pressão crjuen. Com este tic danificado tecidos moles das articulações, particularmente dos dedos, e reduz a força de aperto. Há pessoas que encontram algum prazer nisso, mas quando se torna um hábito envolve perigo contínuo.

Mordendo o tecido interno da boca. O hábito de mascar no rosto dentro da área chamada queilofagia. Ela pode causar anomalias nos dentes e mandíbula durante a adolescência. Ele também causa feridas em adultos que podem ser dolorosas e aumentar os riscos de infecção.

Toque e espremer suas espinhas. É uma prática muito comum na adolescência, mas também muito prejudicial para a pele, e que o único efeito que provoca é deixar marcas que às vezes permanecem por toda a vida, e fazer acne pior. Hábitos de higiene devem ser rigorosos, incluindo alimetación esfoliação semanal e pobre em açúcares.

Roer as unhas
. É um hábito que os especialistas chamam de onicofagia, e também afeta adultos a uma taxa de dez por cento. Este espasmo ocorre quando a pessoa tenta eliminar a ansiedade. Eventualmente, as unhas olhar feio e problema de ordem estética agrava devido à deformação e dedo lesão. Pode haver infecções e dentes fúngicas ou bacterianas saúde também sofre.

sábado, 24 de agosto de 2013

Um quarto dos homens sofrem alopecia


O cabelo das pessoas de cabeça aproximadmente substituído a cada cinco anos. Isto para cada cabelo. Quando um fio de cabelo cai é substituída por uma nova.

Durante o dia, geralmente perdem uma centena de cabelos.

Alopecia masculina

Nessa condição, o cabelo, o cabelo caindo não regenerado, assim avançando progressivamente a calvície.

Masculino alopecia tem três causas principais:

Herança genética.

Presença de hormônios masculinos no sangue.

Envelhecimento.

Cerca de um quarto dos homens sofre de calvície começando na juventude e chegar em seus sessenta anos completos.

Recomendações para a prevenção

    Você pode usar um xampu Campu macio. Vitaminas em produtos tópicos tendem a não funcionar. Deve tomá-los através dos alimentos.
    Evite corantes, pentear o cabelo delicadamente e não use secador.
    O tratamento é o transplante de cabelo bem sucedido é segura, mas nem todos podem pagar.

Outros tratamentos

Tratamentos que podem produzir resultados positivos em alguns casos, são:

    A aplicação de uma loção com base em minoxidil aumenta o fluxo sanguíneo.
    Baseados droga finasterida, que pára o efeito de hormônios masculinos que causam a calvície.

Hoje em dia não há loção ou oferta de produto comercial satisfatória para esta finalidade, pelo menos demonstrado cientificamente.

Se você notar que o cabelo cai bem como uma barba ou sobrancelhas, se a pele fica vermelha ou descascando, contacte o seu médico. O mesmo se o cabelo cai subitamente rapidamente.

quinta-feira, 22 de agosto de 2013

Alto consumo de certos alimentos prejudica os ossos


Nossos ossos são uma parte fundamental do corpo, por esta razão nós prezamos a nossa saúde óssea.

Os ossos consistem essencialmente de cálcio e minerais é insuficiente quando as doenças ocorrem devido à ausência deste componente no corpo.

A maioria sabe que comer para fortalecer os ossos e prevenir doenças. Mas é também importante saber quais os produtos que devem ser consumidos com moderação, pois de outro modo interferir com a absorção de cálcio no corpo.

Os alimentos que devem ser consumidos moderadamente são:

-Sal: a ingestão elevada de sal enfraquece os ossos

Refrigerantes ou cola: redução da densidade óssea, pois eles contêm ácido fosfórico, que interfere com a absorção de cálcio

-Cafeína: previne e reduz a absorção de cálcio no organismo

-Doce alimentos: o elevado nível de açúcar refinado no corpo reduz a absorção de cálcio

Red-carne: ajuda a eliminar cálcio na urina o que prejudica a saúde dos ossos

-Carnes e enlatados com a quantidade de sal que tem

Acelga, espinafre e crua, pois contêm substâncias que impedem o organismo a assimilar o cálcio

Óleo produzido através da eliminação da vitamina K, que ajuda a manter os ossos fortes hidrogenada

Não precisa de ser removido da dieta completamente listar apenas produtos consumidos em quantidades moderadas. Especialmente no caso de crianças e idosos, porque seus ossos são mais sensíveis e frágeis.

Nós cuidamos de nossos ossos para torná-los fortes e saudáveis ??através de uma alimentação adequada.

segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Alivia a enxaqueca com uma boa nutrição


As enxaquecas são um dos males mais comuns que a nossa sociedade tem hoje. Estresse, fumo, estar preocupado, atividade física descontrolada diversos fatores que culminam com os mesmos, grandes e graves dores de cabeça. Existem tratamentos médicos dedicados a acabar com este mal, mas o que precisamos saber, como parar essas dores constantes para evitar colocá-los a ponto de olhar para a nossa alimentação.

Nutricionistas o tempo todo enfatiza os mesmos elementos que o responsável pela dor, mas há variações de acordo com cada agência, para que cada pessoa seria bom consultar o seu médico para discutir o seu caso específico.

Mas há razões que geralmente afectam a todos e que são, por exemplo, a ingestão de bebidas alcoólicas tais como o vinho e cerveja e também sugere as porções inferiores do consumo de alimentos armazenados como queijo e peixe para baixo pelo seu elevado teor de fósforo que possuem.

O que podemos recomendar-lhe para esquecer as dores de cabeça é incentivar o consumo de frutas e legumes. As fibras vegetais que fornecem as vitaminas e minerais adicionais, para ser capaz de lidar com esses factores mencionados acima que efeito para o desenvolvimento da dor.

Maçãs, pêras, cebolas, alho, óleos vegetais, vegetais crus ou cozidos e carnes brancas devem ser os principais insumos na dieta de pessoas com esses transtornos.

As especiarias são também um factor de evitar, se sofrer dores de cabeça, por isso recomendamos a redução do consumo, uma vez que tem uma alta concentração de glutamato e acionar aspecto prejudicial para muitas caixas de enxaqueca. Já demonstraram a relação entre o consumo de alimentos e enxaqueca por ter conteúdo tóxico para o nosso cérebro, recomendamos que você considerar ao selecionar os componentes de nossa dieta.

sexta-feira, 16 de agosto de 2013

Benefícios de comer queijo


O queijo é um produto lácteo de processamento de alimentos, como seu ingrediente principal é o leite.

Muita variedade e sabores de queijo em todo o mundo. Mas, além de queijo é um alimento muito saudável e nutritivo.

O queijo dá os nutrientes do corpo, tais como:

-Cálcio

-Fósforo

-Proteínas

-Vitamina A

-Vitamina B

-Vitamina E

-Vitamina D

-Caseína

Ácido fólico

Benefícios para a saúde de comer queijo:

-Ajuda a construir e manter ossos e dentes fortes

-Evita o desgaste e doenças ósseas como a osteoporose, osteopenia, fraturas ósseas, entre outros

-Ajuda a reduzir e controlar a placa bacteriana na boca

-Promove o desenvolvimento normal do feto em mulheres grávidas prevenir malformações no bebê

-Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

-Promove o crescimento da massa muscular e reparação por isso é amplamente utilizado por atletas

-Ajuda a prevenir o risco de doenças cardíacas, câncer e outros

-Promove a saúde dos olhos

-Ajuda a aumentar a produção de leite em mulheres lactantes

Alivia os sintomas do ciclo menstrual em mulheres

-Promove o crescimento em crianças e preserva a saúde dos ossos em idosos

É importante incorporar o queijo na nossa dieta, mas sempre com moderação para manter de ganhar peso.

Há queijo com baixo teor de gordura, sem sal para as pessoas que não podem comer queijo normal.

É muito benéfico para a saúde de comer um pedaço de queijo todos os dias para se manter saudável.

quarta-feira, 14 de agosto de 2013

10 dicas para evitar a prisão de ventre


Que sofrem de constipação quando temos mais de um ou dois dias sem ir ao banheiro. É aconselhável ir uma ou duas vezes por dia, mas como a pessoa que a freqüência pode variar.

Em muitos casos, sofrem de prisão de ventre, algo não muito sério, mas muito pesado e nós criamos algum embaraço. Para evitar, tanto quanto possível constipação ter compilado uma lista de 10 dicas práticas e fáceis de seguir.

1. Ter bons hábitos alimentares

É essencial para respeitar as refeições para o corpo como um relógio semelhante possível. Desta forma, ajudar a controlar o corpo e reduzir os problemas com os movimentos intestinais.

Se a gente se acostuma a comer a certas horas facilitar o trabalho do sistema digestivo. O corpo se adapta a ingestão de alimentos em um momento específico e trânsito intestinal é mais homogênea.

2. Coma muita fibra

Uma dieta rica em fibras é essencial para evitar a constipação. Comer frutas, verduras, legumes, grãos e farinha é essencial. Uma boa dica é comer maçãs com a pele, a fruta é o melhor lutas constipação.

Fibra melhora o movimento do intestino e umidade superior naturalmente.

3. Beba muita água

Às vezes, a constipação é causada pela falta de hidratação. Pelo menos você tem que beber meio litro de água por dia e, de preferência dois.

Se absorver toda a comida seca água para compensar e os restos mortais são de uma forma muito sólida.

4. Exercer


A atividade física em uma base freqüente é altamente recomendado, tanto para evitar restreñimiento como por muitas outras razões de saúde.

Quando assiduamente esporte beneficiar o trânsito intestinal e temos que ir ao banheiro é muito mais confortável e fácil.

5. No evacuação atraso

É muito importante não atrasar ir ao banheiro quando ganhamos. Se cortarmos o processo natural de defecação será mais difícil novamente a querer fazê-lo mais tarde.

É melhor seguir o chamado da natureza, e não deixá-lo para mais tarde.

6. Reduzir o stress
O estresse é um fator importante a considerar quando sofremos constipação. O cérebro e os intestinos estão intimamente interligados.

O estresse faz com que o relacionamento é afetado e pode aparecer a constipação.

7. Siga uma rotina

Se você tentar seguir uma rotina de manhã, quando a evacuação, que favorecem o trânsito intestinal. O velório é o melhor momento para tentar ir ao banheiro assim evitar que as fezes endurecem durante o dia.

8. Não caia para os mitos

É erroneamente acreditavam que parar de fumar ajuda a ir ao banheiro.

Outros remédios, como beber azeite avó ou um copo de água quente são também ajuda jejum. Devemos evitar essas lendas urbanas.

9. Remédios naturais


Aloe vera tem muitas propriedades que estimulam o sistema digestivo. Recomendamos misturar a polpa com um pouco de mel no estômago vazio.

Existem reguladores intestinais naturais com aloe, confortável em formato comprimido, como Aloe Fuca.

10. Usar laxantes
Se as dicas acima não resolverem os problemas de constipação, laxantes pode ser usado, não abusado.

Existem diferentes tipos de laxantes: volume de formação, osmótica, sal, estimulantes e fezes amaciadores. É aconselhável perguntar ao médico laxante mais conveniente.

segunda-feira, 12 de agosto de 2013

Propriedades curativas amoras


O BlackBerry ou fruta é muito rica, mas também saudável. Este fruto é amplamente usado em sobremesas ou alimentação fresco sozinho causa do seu sabor agradável.

O atraso fornece o corpo de nutrientes, tais como:
-Vitamina A

-Vitamina C

-Vitamina E

-Vitamina K

-Cálcio

-Zinco

-Fibra

-Potássio

-Os carotenóides

Ácido fólico

Mulberry propriedades curativas:
-Ajuda a prevenir o câncer

-Ele ajuda no tratamento da dor da artrite

-Ajuda a combater os radicais livres

-Promove artérias saudáveis ??e

-Ajuda a prevenir o colesterol alto e aterosclerose

-Ajuda a manter a saúde dos olhos e prevenir doenças oculares

-Ajuda a combater os sintomas da menopausa

-Previne a constipação e trânsito lento

-Ajuda a perder peso

-A é eficaz para o tratamento de infecções em rim

-Ajuda a combater a retenção de líquidos

-Melhora a digestão

-Estimula o funcionamento da vesícula biliar

-Suporte a produção de glóbulos vermelhos no sangue

-Ajuda a combater dores

-Previne as carícias e ajuda a manter sua boca saudável

-Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares

-Ajuda a combater o escorbuto

- É benéfico para a saúde das mulheres grávidas e lactantes

-Ajuda a tratar distúrbios circulatórios e doenças inflamatórias

-Fortalece o sistema imunológico, prevenindo a infecção por bactérias, vírus e parasitas

Há muitos produtos que são feitos com frutas e geléia, licor, vinho, sucos, etc

Mas, para fins medicinais, a melhor maneira de usá-lo é comer fresco sozinho ou com outras frutas.

sábado, 10 de agosto de 2013

Cuidados com a pele na menopausa


Mulheres em torno dos 50 anos começam a passar por menopausa. As mudanças hormonais gerar mudanças físicas e psicológicas.

A pele é uma das partes do corpo, prejudicados pela redução das hormonas. Por esta razão, muitas mulheres têm sintomas de pele.

Os sintomas da menopausa sobre a pele:
 
Perda de elasticidade e, portanto, mais flacidez na derme do corpo

Mais-secura da pele, reduzindo a humidade natural

Linhas de expressão e rugas-Maior

Pores-alargada e refina a pele

-Aparecimento de manchas e cores diferentes em seu rosto

-Renovação celular diminui

Aceleração do envelhecimento da pele

Dicas para cuidar da pele na menopausa:

-É importante a utilização de cremes e loções com colagénio para substituir o que o corpo não produz. Além de usar produtos que hidratam a pele para torná-la melhor e ter mais suavidade. O uso do diário deve ser tanto o rosto e corpo.

-A dieta é importante para uma boa nutrição e, portanto, pode melhorar a aparência ea saúde da pele. Você deve comer todos os tipos de frutas e vegetais, pois fornecem vitaminas e minerais que beneficiam a pele.

-Evitar o tabaco e álcool ajuda a pele que não se deteriore ainda mais.

-É importante esfoliar a pele duas ou três vezes por semana para estimular a renovação da pele.

Com um estilo de vida saudável pode ter uma pele saudável e bonita ao transitar menopausa.

quinta-feira, 8 de agosto de 2013

Recomendações para evitar a perda de voz em crianças


As crianças muitas vezes cantar, gritar e expressar sua voz como parte de seu crescimento. Muitas vezes, eles não estão cientes da importância de cuidar de sua voz para que os pais são os únicos a se preocupar com isso.

Causas ou fatores que contribuem para a rouquidão em crianças são:
-Resfriados, gripes e resfriados

-Asma

-Laringite

Mudanças de temperatura bruscas

Recomendações para evitar a rouquidão em crianças:

-Educar a criança para não chorar também, mas use um tom normal de falar ou brincar.

-Evite bebidas muito frias comer

-Você deve incluir em sua dieta alimentos com vitamina A, C e E, que ajudam a proteger a saúde da garganta e evitar condições.

-Tente não expor a súbitas mudanças de temperatura crianças

-Evitar que as crianças do excesso de consumo de alimentos e guloseimas como eles tendem a engrossar a saliva e isso faz com que a lubrificação da garganta e rouquidão predispõe.

-Não expor as crianças a lugares com fumaça, pois podem afetar a saúde vocal das crianças.

-Beba muita água limpa hidratar a garganta, infusões de ervas.

-Acostume a criança a ser em zona calma, com pouco ruído e até mesmo momentos de silêncio.

As crianças devem aprender a não o sobrexigir voz, especialmente em crianças de 5 a 10 anos, que é a fase em que a rouquidão costuma aparecer e problemas de voz.

Os pais devem ensinar seus filhos a cuidar de você e explicar a importância deste para a sua vida.

segunda-feira, 5 de agosto de 2013

Utilização de ibuprofeno


Próximo ao paracetamol e aspirina, é um dos analgésicos mais utilizados. É uma droga eficaz, mas os especialistas estão considerando um possível abuso de drogas por parte da população, que consomem em quantidades superiores às recomendadas. Seu abuso tem implicações para a saúde, como discutido abaixo.

É um fármaco anti-inflamatório que alivia a dor e febre e as suas aplicações são inumeráveis: no tratamento de reumatismo, dor leve, dental, pós-operatório, dores de cabeça, cólicas menstruais, etc ...

O ibuprofeno está incluído na lista da OMS de medicamentos essenciais e ocorre com doses de 200, 400 e 600 mg.

Estudo diz doses diárias da droga utilizada é maior do que o recomendado: um máximo de 1200 mg. diária.

Conseqüências do abuso


    tomadas em altas doses durante vários anos pode triplicar o risco de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.
    problemas gástricos

Especialistas recomendam
    Tomá-lo em ciclos curtos e doses o mais baixo possível
    Saber o que nos convém melhor apresentação

Outras terapias alternativas para reduzir a tomar ibuprofeno


    alternativas para a dor de cabeça: uma dieta equilibrada evitando vinho, leite ou alimentos ricos em gordura.
    desconforto da menstruação: a escolha natural é o manopuntura, técnica de estimulação de energia com agulhas muito finas.
    dores nas costas e pescoço: evitar contínuo descanso.
    dor muscular: visitar um fisioterapeuta pode reduzir a necessidade de medicação.

sexta-feira, 2 de agosto de 2013

Consequências do peso para cima e para baixo constantemente


Muitas vezes as mulheres são colocadas em uma dieta para diminuir alguns quilos e logo aumenta novamente.

O processo de peso para cima e para baixo constantemente é ruim para o organismo sofre alterações com a mudança de peso.

Consequências do peso para cima e para baixo constantemente:

Condições de pele aparecem como estrias e celulite

A pele perde sua elasticidade, de modo a derme do corpo aparece flacidez

-As alterações e problemas nos rins e fígado, devido a mudanças abruptas no metabolismo

-Aumenta o risco de problemas cardíacos

-Você perde massa muscular no corpo

-Há alterações de humor e auto-estima da pessoa

-Altera o metabolismo do corpo, tornando mais difícil perder peso, como o tempo passa

-Sensação de cansaço e mal-estar

É muito ruim para o corpo a seguir uma dieta de baixa caloria e os poucos meses torna-se consumir uma grande quantidade de calorias. Este processo também afeta negativamente o dano à saúde nos esteticamente.

A pele é um dos órgãos mais sofrem com a mudança abrupta de peso corporal.

Perder peso efeito rebote rápido faz com que os famosos e até mesmo recuperar quilos perdidos aumentar em breve.

Portanto, para evitar ganhar e perder peso deve seguir uma dieta equilibrada que nos agrada e não nos faz sofrer, a fim de mantê-lo no tempo.

quarta-feira, 31 de julho de 2013

Uma colher de chá de mel antes de dormir


Uma abordagem revolucionária sobre o metabolismo das gorduras, conhecida como dieta de hibernação, diz que o mel é o alimento ideal, que pode fornecer um mecanismo para que o combustível fígado à noite, devido à sua relação de 1:1 a frutose glicose . O autor da Dieta hibernação redescobriu os princípios do metabolismo humano e do papel crítico de glicogênio hepático tem sido negligenciado ou ignorado pela medicina tradicional.

Nosso cérebro representa apenas 2% de nossa massa corporal total, no entanto, é o corpo a maioria das necessidades de energia, queima até 20 vezes mais do que qualquer outra célula do corpo. E isso só pode armazenar energia em um muito restrito. O fígado é o único órgão que pode armazenar e liberar glicose para alimentar o cérebro. Portanto, assegurar a capacidade de armazenamento suficiente a quantidade de glicogênio hepático durante a noite em jejum de 8 horas é crítica.

Se formos para a cama com um fígado esgotado, o cérebro provoca a liberação de hormônios do estresse para converter proteínas musculares em glicose necessária para a sobrevivência do cérebro.

E o excesso de produção de hormonas de stress não só vai contra os nossos esforços para perder peso, mas também pode levar a doenças como a obesidade, as doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes, a função imunitária deficiente, hipertensão, depressão e outros problemas problema de saúde.

A boa notícia é que isso pode ser facilmente evitado pela ingestão de mel antes de dormir, porque fornece o combustível certo para o fígado durante o jejum durante a noite. Mel tem inteligência para o fígado e forma um fornecimento estável de glicogênio hepático cobrindo nossas demandas cerebrais durante o jejum de 8 horas durante a noite - quando dormimos.

segunda-feira, 29 de julho de 2013

Uma pele saudável todo o ano


Durante o inverno, os ventos do ar interior muito secos e fortes causam estragos em níveis de umidade e função de barreira protetora da pele, deixando-a seca, coceira e irritação. Porque o ar interior aquecida é deserto, é conveniente ter um umidificador no quarto durante a noite.

O ar húmido permite que a pele para manter um nível de hidratação saudável, melhorando o desempenho de um hidratante espesso que atrai e retém a humidade na pele. Um bom ingrediente para procurar em um corpo hidratante para reter a água é o ácido hialurônico.

Durante a primavera eo verão, é o tempo real para aumentar o nível de proteção solar. Porque os danos do sol é cumulativo, uma boa solução é usar um protetor solar de amplo espectro que abrange tanto os raios UVA e UVB de, no mínimo, FPS 30 todos os dias.

O zinco e ingredientes de titânio protetor solar são particularmente bons, porque eles fornecem uma excelente cobertura de amplo espectro e são gentis o suficiente para ser usado até mesmo sobre a pele mais sensível. No entanto, protetor solar é apenas uma parte de uma proteção abrangente sol.

É necessário, também, evitar o sol dez horas - quatro horas quando ele é mais forte, chapéus e óculos de sol de desgaste, procurar uma sombra e usar vestuário de protecção quando possível.

Como o sol, a areia eo cloro pode causar a pele olhar aborrecido e desidratado, o outono é um tempo para refrescar a sua pele com esfoliação extra. Para o corpo, uma esfoliação suave seguido de um hidratante pode funcionar bem. Para o rosto, uma esfoliação suave, com uma escova a cada dois dias é suficiente para remover a pele morta e maquiagem.

sábado, 27 de julho de 2013

Um guia para prevenir resfriados


Se você está tentando evitar gripes e resfriados, aqui estão algumas estratégias de prevenção para se manter saudável sem ter que se deslocar até o Pólo Norte, onde os micróbios não conseguem sobreviver:

Fique atualizado sobre as vacinas, e pergunte ao seu médico sobre vacinas contra a gripe nesta temporada.

Lave as mãos frequentemente, com boa quantidade de água e sabão. Não compartilhe toalhas.

Use lenços descartáveis ??ao invés de lenços. Se você estiver em um banheiro público, desligue a água com um lenço de papel e tentar empurrar a porta com o ombro ou usando um lenço de papel.

Cubra a boca eo nariz com um lenço de papel quando espirrar ou tossir. Se você não tiver um lenço, tossir em sua manga.

Resfriados são capturados apenas através de outras pessoas, durante a estação fria, não apertar as mãos ou ter contato com as superfícies e, em seguida, trazer os dedos no nariz ou face.

Não roer as unhas, eles espalhar germes.

Não compartilhar alimentos ou bebidas.

Em caso de dúvida, abrace em vez de um beijo, mesmo que o seu coração sente o contrário.

Beba muito líquido, especialmente água pura fresca.

Durma o suficiente. E tentar ir para a cama cedo.

Reduza o consumo de açúcar e álcool.

Comer corretamente, especialmente lotes de frutas ricos em vitamina C, bem como vegetais e grãos para limpar o sistema.

Se você puder, sua taxa cai drasticamente, assim que os sintomas se desenvolvem.

Fique em casa se estiver doente.

quarta-feira, 24 de julho de 2013

Usar ou não usar o microondas


O segredo por trás do forno de microondas é um dispositivo chamado magnetron que converte energia elétrica em ondas de rádio muito curtos, o que é uma forma de radiação eletromagnética. Estas ondas causam moléculas de água nos alimentos vibrem, e as vibrações que são produzidos de calor para cozinhar alimentos. Este uso de "radiação" é o ponto-chave em alguns círculos quando se trata dos efeitos na saúde.

No entanto, não é pior do que outros métodos de cozinha comum. Enquanto ela é cheia de artigos na web que falam sobre como microondas inactivar ou destruir as enzimas e antioxidantes, o fato é que muitos dos métodos de cozimento fazer isso em alimentos, especialmente fervida ou pressão por longos períodos de tempo .

Tome-se, por exemplo, brócolis. Um estudo realizado em 2003 analisou esse lutador do câncer e descobriram que o cozimento em forno de microondas, ferva ou cozinhe sob pressão por longos períodos de tempo, reduziu o teor de flavonóides, enquanto o vapor para cozinhar nutrientes permaneceu quase intacta.

Por outro lado, o forno de microondas são estritamente reguladas pela FDA. A chave é certificar-se usar recipientes para micro-ondas, como vidro e cerâmica, e evitar plástico, metal e alumínio. Microwaving alimentos em recipientes inadequadas pode causar produtos químicos potencialmente nocivos são filtrasen a partir do recipiente para os alimentos, ou em alguns casos (tal como alumínio) provocam faíscas ou incêndio.

domingo, 21 de julho de 2013

Propriedades nutricionais do alho-porro


O alho-poró é um vegetal bastante popular na culinária, mas não têm conhecimento de suas propriedades nutricionais e medicinais.

O alho-porro traz nutrientes para o corpo, tais como:

-Vitamina B6

-Vitamina C

-Vitamina E

-Vitamina A

-Potássio

Magnésio

-Iron

-Cálcio

-Selênio

Manganês

-Fósforo

Sódio

-Fibra

-Proteína

-Folato

Propriedades nutricionais e medicinais Alho:

-Ela promove a formação de células vermelhas e brancas

-Ajuda a manter o sistema nervoso saudável

-Ajuda a tratar infecções intestinais

-Ajuda a controlar a diarréia, flatulência e doenças intestinais

-Ajuda a tratar a constipação

-Melhora a circulação sanguínea

-Ajuda a prevenir doenças como hemorróidas, angina de peito, infarto do miocárdio, arteriosclerose, varizes e outros

-Ajuda a prevenir a formação de coágulos sanguíneos

-Promove a redução do colesterol ruim e triglicérides no sangue

Ele aumenta o desejo sexual


-Previne envelhecimento prematuro

-Promove a formação de colágeno no organismo

-É eficaz no tratamento da brônquica

-Ajuda a tratar artrite, doenças reumáticas, gota, pedras nos rins e na bexiga

-Ajuda a luta estômago e doenças do fígado

-Promove resolução de gripes e problemas de garganta

-Ajuda a combater os radicais livres

-Ajuda a tratar a retenção de líquidos

- Promove o desenvolvimento adequado do feto em mulheres grávidas

O alho-poró pode ser consumido em saladas, sopas ou como ingredientes de outros alimentos, bem como com outros vegetais.

O alho-poró tem poucas calorias, por isso é um alimento recomendado para pessoas que querem perder peso.

sexta-feira, 19 de julho de 2013

Milho, cereal muito saudável


Painço é um cereal não tão popular como os outros, mas tem excelentes qualidades nutricionais e medicinais.

Millet fornece o corpo com nutrientes, tais como:

-Fibra
, Vitamina B1, B2, B3, B5 e B6
-Vitamina E
-Iron
-Fósforo
Magnésio
-Cálcio
-Potássio
-Cobre
-Selênio
Manganês
Sódio
-Zinco
Ácido fólico

Milho, cereal muito saudável

Propriedades nutricionais e medicinais de milho:

-Painço é um cereal adequado para celíacos assim dá a abundância de nutrientes
-Ajuda a combater a prisão de ventre e de trânsito lento, que regula
Auxilia-na redução do colesterol e triglicéridos
-Regula os níveis de açúcar no sangue
-Fornece energia para o corpo
-Fornece uma grande quantidade de saciedade quando é consumido por isso é recomendado para pessoas obesas que seguem uma dieta para perder peso
-Ajuda a tratar anemia
Auxilia-no tratamento de condições, tais como cansaço, fadiga, depressão, astenia
-É eficaz para tratar e prevenir cãibras musculares
-Estimula e fortalece o sistema imunológico
-Millet tem um baixo nível de purinas por isso pode ser consumido por pessoas que têm gota
-Ajuda para as mulheres grávidas e as que amamentam para se manter saudável
-Protege e melhora a saúde dos cabelos e unhas
-Ajuda a tratar a debilidade física

É recomendado consumir milho em bruto e mantendo mais nutrientes que, quando submetido ao processo de refinação.

Milheto pode ser consumido em saladas ou preparar as refeições com ele, você pode usar sua farinha e fazer o pão ou outras massas.

quarta-feira, 17 de julho de 2013

Os benefícios da melatonina


A melatonina é um antioxidante natural produzida pelo corpo. É um hormônio natural que atua como um relógio interno do nosso sistema. Os níveis de melatonina no organismo diminuir naturalmente com a idade.

A melatonina ajuda a manter ciclo circadiano, ou, em termos simples, a taxa de relógio biológico do corpo através de comunicação celular entre si. Uma taxa típica ocorre num ciclo de cerca de 24 horas.

Devido à diminuição dos níveis de melatonina, é normal que as pessoas mais velhas dormir cedo e acordar cedo na manhã seguinte. Eles também tendem a sofrer de sono interrompido ou distúrbios do sono. Este hormônio ajuda a manter a saúde das células através da auto-cura e recuperação.

A falta de melatonina impede um sono reparador reconciliar, mas isso suplementos hormonais podem complementar os níveis naturais e ajudar a restaurar um ciclo normal. Sem dúvida, ajudar a melhorar os padrões de sono de forma eficiente. Também pode ser eficaz para pessoas que sofrem de jet lag.

A melatonina é um antioxidante poderoso, o que ajuda a reforçar o sistema imunitário do corpo.
Esta hormona também determina a frequência e duração do ciclo menstrual, e influencia o tempo da menopausa nas mulheres. Também é útil na prevenção de certas doenças tais como a doença de Alzheimer e cancro, pois impede o crescimento do tumor directamente, afectando as células cancerosas.

Por outro lado, várias investigações foram realizadas para demonstrar os benefícios da melatonina na prevenção de diversas formas de dor de cabeça e enxaquecas relacionadas com o stress.

segunda-feira, 15 de julho de 2013

A cor e forma das unhas ajudar a diagnosticar certas doenças


Muitas pessoas se preocupam em ter suas unhas puro para estética. Mas muitas vezes quando anormalidades em nenhuma delas por causa de problemas de saúde física.

A cor das unhas podem ajudar a diagnosticar certas condições no corpo.

A mudança de cor, textura e aparência alterações no desenvolvimento de certas doenças do corpo.

A cor e forma das unhas ajudar a diagnosticar certas doenças

As condições mais comuns que podem ser identificados através das unhas são:

-Nails rosa claro ou pode indicar anemia em pessoa.

-As unhas amarelas são causadas por doenças dos problemas de fígado ou vesícula biliar nos brônquios, eo acúmulo de toxinas pelo tabagismo. Certos fungos pode também gerar esta alteração na cor das unhas.

-As unhas com azulada ou violeta pode ser causado problemas de circulação ou de risco de problemas cardíacos.

-Quando a cutícula fica mais escura e uma faixa ou mancha preta na unha pode ser muito perigoso sinal de melanoma.

-O prego que tem uma linha na área superior pode ser um sinal de um déficit de certas vitaminas ou febre.

-Quando a unha cresce dedo muito separado pode causar hipertireoidismo ou hipotireoidismo. O tom não muda se a forma.

-Os pregos que têm sulcos pode ser um indicador da artrite e doença cardíaca.

É importante ressaltar que as unhas e se notar alterações de forma ou coloração anormal deve consultar um médico para determinar a causa.

sábado, 13 de julho de 2013

Exercícios para melhorar tonturas


A tontura comum é causada por um problema no ouvido. A sensação de girar ou virar é muito intensa ea pessoa experimenta momentos desagradáveis.

Este tipo de vertigem é chamado de vertigem posicional benigna e, geralmente, não é grave, enviando-se em breve.

O que fazer quando você tem vertigem

A primeira coisa a fazer em uma crise é manter a calma e tentar deitar-se em uma posição confortável sem mudar de posição.

Depois de ter sido diagnosticada, você deve realizar uma série de exercícios.

Exercícios para melhorar a vertigem

Sentado na cama e os pés balançando, vire a cabeça para o lado e soltar o seu corpo para o lado oposto. Ficar 30 segundos, e sentar-se. Movimento realizado cinco vezes em cada lado, duas vezes por dia durante uma semana.

Consultar cima e para baixo através do aumento da velocidade de circulação.

Olhe para o lado mais e mais rápido


estique o braço e índice de abordagem dedo na direção e distância.

Realize os movimentos anteriores com os olhos fechados.

Incline a cabeça para o lado com os olhos abertos e depois com os olhos fechados

levantar-se e sentar-se várias vezes em uma linha

levantar-se, andar para a cadeira e sentar-se.

Tente o mesmo com os olhos fechados

Consulte o seu médico:

    quando isso acontece, pela primeira vez
    Se você notar algo diferente do tonturas anteriores
    Se você observar a sua audição a diminuir

quinta-feira, 11 de julho de 2013

Alimentos para prevenir e combater infecções


As infecções são geradas por bactérias, vírus e fungos, que entram no corpo e atacar qualquer parte do corpo em que as defesas são para baixo.

Os sintomas mais comuns de infecções são:

-Febre alta
-Dor de cabeça
-Fadiga e apatia
-Falta de apetite
-Joint e dores musculares
-Suando

De acordo com infecção órgão também irá afectar sintomas mais específicos. Poder pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e, portanto, tornar-se mais resistente do corpo para combater e prevenir a infecção.

Alimentos para prevenir e combater infecções:

-Sementes
-Leguminosas como lentilhas, grão de bico, feijão e outros
-Os grãos como quinoa, cevada, milho, aveia, arroz, amaranto
-Sucos de frutas e vegetais
Alho fresco e infusão de alho
-Cenoura
-Cebola
-Radish
-Beet
-Cress
-Frutos, tais como laranja, toranja, limão, ameixa
-Alfalfa
-Iogurte e leite fermentado

O alimento é vital para combater a infecção além de antibióticos são usados ??como eles se complementam muito bem.

Evitar alimentos que contribuem para piorar infecções, tais como:

White-pão
Alimentos processados
Leite de vaca
-Vinagre
-Pepper
-Mostarda
Açúcar branco e farinha refinada
-Salsicha
-Soft

Bolos e doces comerciais

Temos que ter paciência porque as infecções demorar alguns dias para resolver como o corpo deve se recuperar e lutar contra ataque que recebeu de agências externas.

segunda-feira, 8 de julho de 2013

Consequências da ira ou raiva de saúde


A raiva é uma emoção que provoca efeitos físicos e psicológicos negativos sobre o corpo.

Raiva, raiva, irritação são as emoções humanas que devem ser controlados, pois não é saudável para senti-los regularmente, pois ele altera e corrói o corpo.

As consequências para a saúde da raiva são:
-Dor de cabeça
-Contraturas musculares
-Reduz as defesas do sistema imunitário
-Colite
-Gastrite
-Aumenta o colesterol ruim
-Acelera a respiração e aparece taquicardia
-Aumenta a pressão arterial e as artérias se deteriorar
-Aumenta o risco de doença cardíaca
-Aumenta o risco de derrame
-Aumenta a chance de ter um acidente

É importante para evitar ficar com raiva e se acontecer de você estar fora desse estado tão rapidamente quanto possível.

Se você está muito irritado aconselhados a pé ou de exercício físico para gastar energia e tensão para fora do corpo. A prática de yoga, tai chi, boxe e outras disciplinas ajudar a controlar a raiva.

Outra forma de reduzir a raiva é através de técnicas de relaxamento ou meditação também ajudam a controlar essas emoções violentas e negativas.

Se queremos evitar problemas de saúde devem tentar ficar com raiva possível. Analisar situações e realmente dar-lhe a atenção que merece é uma boa estratégia para evitar a raiva.

A raiva frequentemente alterada negativamente as relações com a família, amigos e colegas de trabalho gerando problemas emocionais e sociais.

sexta-feira, 5 de julho de 2013

Benefícios na saúde astaxantina


A astaxantina é uma substância antioxidante natural encontrados em certos alimentos, especialmente avermelhado como certos crustáceos.

Isso é muito poderoso antioxidante e benefícios para a saúde por que ganhando popularidade.

Os alimentos que contêm astaxantina na saúde são:

-Krill

-Caranguejos

-Camarão

-Camarão

-Salmão

-Trout

-Microalgas

-Lingonberry

Benefícios na saúde astaxantina

Benefícios de astaxantina de saúde são:

-Ajuda a regular o açúcar no sangue

Impede-Alzaheimer doenças cerebrais tais como a demência senil e outras

-Melhora a qualidade do esperma aumentar a fertilidade em homens

-Previne doenças oculares como catarata, degeneração macular e alguns tipos de cegueira

-Melhora a saúde do sistema imunológico

-Ajuda a prevenir o câncer

-Ajuda a manter e melhorar a saúde cardiovascular

-Contribui para o tratamento de condições tais como artrite, asma

-Colabora no tratamento de doenças inflamatórias, porque tem a capacidade de ser anti-inflamatória

-Ajuda a reduzir o nível de triglicerídeos no sangue

-Melhora o desempenho ea capacidade de recuperação após o esforço físico

-Ajuda a combater os radicais livres evitando o envelhecimento celular

Através da dieta é difícil comer a quantidade de astaxantina para obter benefícios para a saúde. Para isso, você começa cápsulas que contêm e são um bom complemento alimentar para complementar a alimentação.

A astaxantina se acumula no corpo, de modo que não é necessário para consumir grandes quantidades durante um longo período de tempo para melhorar a saúde. Não fazer uso excessivo deste nutriente, pois pode causar efeitos adversos à saúde.

quarta-feira, 3 de julho de 2013

Prevenir a neuropatia diabética


A neuropatia diabética é uma condição que causa danos aos nervos do corpo por causa da redução do fluxo sanguíneo e insuficiente porque açúcar elevado no sangue.

Por este motivo, as pessoas com diabetes são as mais susceptíveis de sofrer, mas não o único.

Lesões neurológicas desenvolver neuropatia gerado após 10 ou 20 anos de diabetes.

Os sintomas de neuropatia diabética é:


, Azia e dores de estômago

-Problemas digestão dos alimentos

-Náuseas

-A diarréia ou prisão de ventre

-Vômito depois de comer o tempo

-Dor nos pés e pernas

-Formigamento nos braços e pernas

-Perda de sensibilidade nos braços e pernas

Problemas sexuais em homens e mulheres

-Condições na bexiga

Fraqueza muscular e dificuldade para mobilizar

-Little sensação de dor em feridas, cortes ou feridas

A melhor maneira para prevenir a neuropatia diabética é a de controlar o nível de açúcar no sangue.

Prevenir a neuropatia diabética

Dicas para prevenir a neuropatia diabética:

-Seguir uma dieta adequada para diabéticos pessoa necessidade de os níveis de açúcar estão na faixa normal.

-Fazer exercício físico regular ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue.

Fumadores e hipertensão também contribui para o desenvolvimento e agravamento da neuropatia diabética. Como deve deixar o tabaco e controle da pressão arterial através de tratamento.

, Tendo um peso saudável vai ajudar a prevenir o aparecimento da neuropatia diabética.

Se você seguir o tratamento médico de diabetes e estilo de vida saudável reduz muito a chance de desenvolver neuropatia diabética.