Recomendações para evitar lumbago

Na maioria dos casos, a causa é um movimento de rotação brusca do tronco.

Os sintomas começam com dor, rigidez e menor área de costas ou lombar contraturados

Normalmente um ataque de lumbago é recuperado em duas semanas . Pode ser que os músculos , ligamentos ou discos inververtebrales são mais afetadas do que o normal , para que a cura vai estender um pouco mais de tempo.

Outras causas :

Está associada com doenças inflamatórias, tais como artrite inflamatória , espondilite anquilosante ou coluna.

A osteoporose , em particular nos idosos . Gragilidad Por causa da área e do envolvimento dos articulacones .

Quedas acidentais , esmagamento de uma vértebra , etc ...

A lombalgia não é uma doença grave , mas existem alguns casos raros em que as complicações graves podem :

A compressão da espinal medula por deslocamento grave, causando paralisia e perturbações neurológicas.
Tumores ou infecções na coluna.

A dor lombar ou ciática ?
A limita sua lumbago região lombar dor, no entanto, o ataque de dor ciática projetada hacela área nádegas através piertnas .

Recomendações para prevenir

    Levantar pesos sem dobrar as costas , mas dobrar os joelhos .
    Use sapatos confortáveis ??e evitar saltos altos.
    Tente dormir em um colchão bastante difícil de evitar curva para trás .
    É apropriado exercícios de fortalecimento na área, como a natação .
    Se você precisa trabalhar sentado , mantenha as costas retas em todos os momentos .

Os alimentos que têm escondido o animal

Hoje, muitas pessoas optam por não comer carne, para seguir um estilo de alimentação vegetariana e vegan outro comer .

A maioria dos alimentos pode ser definida em um piscar de olhos , se eles são animais , mas em outros não é tão fácil como ele está escondido em sua composição.

Os alimentos que têm escondido a sua origem animal:

Gelatina : Este produto é produzido a partir da cartilagem, ossos e couro . A gelatina serve como um componente de outros refeições ou é consumido como sobremesa. Este produto não é adequado ou não para vegetarianos veganos.

Vinho branco, vinho espumante : Em certos tipos de vinho branco usado em seu processo de fabricação de gelatina , que é feita a partir de restos de ossos de animais e cartilagem. Com algumas variedades de Champagne é o mesmo.

Cerveja: algumas cervejas possuem ictiocola como um componente que é uma substância que é extraída do peixe. No entanto, outras pessoas usando nenhum animal acrescentou.

Sopas e caldos comerciais : Esses produtos contêm conservantes, emulsificantes, espessantes e estabilizadores de origem animal. Mas não são apenas esses alimentos em muitos outros alimentos que não são recomendados , porque eles estão consumindo , se você não comer carnes processadas .

Worcestershire molho escritório: Esses molhos podem conter extrato de carne . Você tem que ler os rótulos para determinar se ele contém carne na composição ou não.

Cesar Salsa: Em algumas receitas de molho Cesar anchovas são usados ??para processamento e não em outros. No comércio é mais provável de ser utilizados conservantes e outros produtos derivados de animais.

Vegetarianos e vegans devem ter cuidado , pois há muitos alimentos comerciais que escondem seus verdadeiros ingredientes.

Uma boa alimentação caspa

Existem vários factores que causam a caspa , acredita-se que os alimentos , tal como em muitos outros problemas orgânicos , é fundamental para o evitar.

A caspa persistente normal geralmente não responde a shampoo especial , neste caso, pode ser melhorada com uma boa dieta e consumo de vitaminas e minerais adequados .

A fim de eliminar a caspa , manter uma dieta rigorosa consistindo de vitaminas B , carne vermelha e sementes de girassol, para ajudar a combater a ausência de zinco , os desequilíbrios de vitaminas e minerais pode provocar descamação que produz caspa .

Deve consumir alimentos integrais , ricos em fibras, evitar o consumo de manteiga , margarina, óleos hidrogenados , creme de leite e gordura , em geral, à medida que irrita a pele , causando queimadura e descamação que geram tocando causar ferimentos , que pode ser infectar agravando o problema.

Você tem que controlar o consumo de açúcar e alimentos processados ??. Em caso de utilização de óleos , você deve ingerir peixe , linhaça, e que fornecem ácidos graxos ômega 3 , que ajudam a controlar a irritação da pele , especialmente no couro cabeludo.

A exposição da cabeça ao sol é também uma medida útil no tratamento da caspa e deverá evitar o consumo de chá, café, chá, pickles , e farinha branca .

Alguns especialistas recomendam um tratamento baseado em grandes unidades de vitamina A e beta -caroteno. No caso da vitamina A não podem consumir as pessoas com problemas hepáticos , mulheres grávidas ou que estão tomando outros medicamentos.

É importante notar que, no tratamento desta condição é a de manter o cabelo e couro cabeludo limpo para minimizar a acumulação de células mortas , e também a fazer uma dieta equilibrada à base de frutas e vegetais .

Como agir contra a dermatite seborréica

A dermatite seborréica é geralmente devido , entre outros, a fatores hereditários . Aparece principalmente na pele da face e na zona da cabeça, onde se faz com que a caspa e gordura.

Outros sintomas do transtorno são coceira , escamas amareladas que podem manter textura seca ou oleosa .

Em recém-nascidos podem aparecer devido ao chamado tampão de berço , que desaparece logo depois.

Para atenuar os efeitos da dermatite seborréica , é necessário realizar alguns cuidados básicos , como mostramos abaixo.

    É um processo que pode ser desencadeada durante anos. Por isso, é melhor ser paciente e não tentar erradicá-la imediatamente.
    Evolui surtos de doença. Significava que algumas temporadas vai ser melhor do que os outros.
    O consumo de álcool dermatite seborréica significativamente pior .
    Encontrar formas adequadas para relaxar, porque piora do estresse.
    Quando está frio e tentar proteger o rosto afetar .
    Creme hidratante deve ser aplicado generosamente graxa todos os dias para melhorar a si mesmo e para evitar o surgimento de novos.
    Não se auto medique . Siga os conselhos do especialista . Cursos de curta duração exsisted e outros que podem durar meses.

Você deve consultar um médico quando ...

    Agravamento das lesões de pele e não sei o que fazer para melhorar.
    O excesso de gordura caspa e cabelos afetar seus relacionamentos e auto-estima .

Lembre-se que ..

    A dermatite seborréica é uma doença chato, mas não é grave .
    a doença não afecta a perda de cabelo .

Fumar também é pouco saudável

Muitas pessoas acreditam que fumar menos de um maço de cigarros por dia, essa quantidade de cigarro não vai prejudicar a sua saúde tanto .

Mas os estudos científicos afirmam que, embora apenas fumaça 5 cigarros por dia podem desenvolver doenças ou doenças e toxinas que entram no corpo .

Obviamente, quanto mais você fuma , mais você aumenta a possibilidade ou risco de câncer e muitas outras doenças que quando fumavam menos . Mas o risco não desaparece quando se fuma em breve.

Possíveis consequências para a saúde do hábito de fumar em breve são:

Risco de morte súbita
- Desenvolvimento de doenças cardiovasculares , especialmente ataque cardíaco

- Envelhecimento prematuro da pele

- Vascular

Tosse crônica

Problemas respiratórios

Câncer -Lung

- Cegueira

Muitas vezes, os jovens pensam que não faz tão mal para a saúde de fumar alguns cigarros por dia, mas isso não é verdade .

Se cuidar da nossa saúde , devemos parar de fumar completamente e evitar estar em ambientes onde rapé para prevenir muitas doenças do fumo.

É realmente de fumar insalubre até mesmo um pouco que você tem que tentar não fumar.

Hoje em dia existem muitos métodos e recursos para parar de fumar então não temos desculpas para não fazê-lo, só tem que tomar a decisão.

É aconselhável parar de fumar antes que eles apareçam nas condições de saúde e que , desta forma, reduzir o risco de doença.

Eu comer quando sofrem de gastrite

Gastrite é o desconforto que muitas vezes ocorre quando as pessoas excedem as refeições ou comer muito álcool. Seus sintomas são geralmente muito notável , uma vez que sofre dores de estômago, náuseas, vômitos e às vezes diarréia.

Normalmente , nestes casos, recomenda-se comer arroz branco cozido como fonte de energia, que substituem potássio bananas e maçãs , que funciona como um adstringente em casos de diarréia há doenças , portanto, aliviados estômago e, gradualmente, as dores vão dar.

Além de realizar esta dieta, você pode manter uma dieta leve , com uma variedade de alimentos , você deve estar ciente de que a ingestão de pequenas quantidades várias vezes ao dia , melhora a digestão e evita os sintomas reaparecem .

Em alguns casos, quando uma caixa de gastrite aguda é recomendado para além de visitar um médico de confiança , como um primeiro passo , consomem muita água , a fim de melhor equilíbrio com a acidez do estômago, e para evitar a desidratação .

É bom para consumir a infusão de alcaçuz, 3 ou 4 vezes ao dia, após cada refeição , pois isso é excelente para melhorar os estômagos virados , neutralizar o ácido do estômago e proteger os tecidos internos .

Produtos lácteos , são muito digestivo, e também tem propriedades terapêuticas , especialmente para aqueles que sofrem de prisão de ventre , diarréia, ou gás. Os vegetais são parte do grupo recomendado contra a indigestão, isso é porque eles contêm grande quantidade de fibras solúveis , vitaminas e minerais para melhorar a digestão repolho recomendado, acelga e espinafre.

E as frutas são muito fáceis de digerir os alimentos , tais como legumes , são ricos em fibras solúveis , vitaminas e minerais , e impedir a formação de gases e putrefacção no corpo , para melhorar a flora intestinal e tratar adequadamente indigestão recomenda-se , nestes casos , maçãs, bananas , ameixas e abacaxi.

Como tratar o hipotireoidismo

A glândula tiróide é primariamente responsável por controlar o nível geral de actividade do corpo. Quando está muito ativo é conhecido como hipertireoidismo, pode causar aumento da freqüência cardíaca , digestão, nervosismo, e severa perda de peso .

Como tratar o hipotireoidismo

Quando sua atividade é baixo é chamado de hipotireoidismo, provoca fadiga , constipação e obesidade. Comumente ocorre devido a deficiência de iodo , o cretinismo , tireoidectomia , tireoidite e antitireoidianos .

Fitoterapia é útil quando se sofre de hipotiroidismo, proporciona plantas que contenham as propriedades necessárias para reduzir os sintomas. O bladderwrack e suco natural são Lycopus ideais e algas são uma boa fonte de iodo essencial para o funcionamento da tireóide.

Óleo essencial de gerânio também é benéfico , pois equilibra a produção de hormônios e pode ajudar a garantir a atividade adequada glândula tireóide. Pode ser usado para banhos de água e massagens feitas .

Nutrição ortomolecular e oligoelementos são geralmente muito boas em tratamentos para o hipotireoidismo. Deficiências nutricionais , como a falta de zinco, vitamina A, selênio e ferro e sobrecarga tóxica podem ser os principais fatores envolvidos nesta doença.

É por demais importantes para manter uma dieta equilibrada com muita ingestão de vegetais frescos e frutos do mar orgânicos , cebola, salsa , ovos, damascos , bananas , amêndoas , agrião , pepino, maçãs, laranjas , figos , carne, sementes de abóbora e gergelim, grão de bico, lentilhas e alho.

É essencial para evitar o excesso de comer todos os alimentos inibidores da tiróide , como repolho , couve-flor , espinafre, couve de bruxelas , cenouras , pêras, frutas ou produtos de soja . E você tem que eliminar completamente o açúcar, café , cigarros, e tudo o que é estimulante para o corpo.

Você pode complementar a dieta com hormônios tireoidianos naturais criadas a partir do iodo e do aminoácido tirosina .

A farinha de coco e qualidades nutricionais

Farinha de coco é derivado de coco ter aplicações culinárias , mas também a nutrição. Recomendamos comer celíaca farinha de coco e alérgicas ao trigo e não gera qualquer alérgica ou desconforto.

Farinha de coco

Qualidades nutricionais da farinha de coco são:

Ela tem uma grande quantidade de fibras por isso ajuda a combater a constipação ou trânsito lento

-Ajuda a manter o peso , pois contém menos calorias e menos carboidratos do que outras farinhas

- Não adicionar o colesterol

- Fornece proteínas vegetais por isso é recomendado para atletas, vegetarianos e crianças

-Ajuda a diminuir o nível de glicose no sangue

- Melhora o funcionamento do sistema imunológico

- Melhora a digestão

-Pode ser consumido por pessoas com diabetes, autismo e com excesso de peso

- Promove o bom funcionamento da tireóide

- Has infecções antibacterianas e antimicrobianas impedindo assim

Esta farinha é muito bom para a preparação de produtos de pastelaria. Para muitos, certamente será um novo produto, mas em outros lugares é amplamente utilizado para a sua alimentação saudável.

Além disso, você pode preparar refeições doces ricos. Também pode ser usado para revestimento de carne e peixe.

É muito aconselhável comer produtos feitos com farinha de coco especialmente se não pode comer trigo ou glúten.

É aconselhável comprar farinha de coco orgânico , que é livre de qualquer tóxico e por isso é mais saudável para o corpo.

Worth incentivados a usar a farinha de coco para cozinhar , pois é delicioso , mas principalmente muito saudável.

Remédios para o cabelo oleoso

Cabelos oleosos é aquele que , embora lavado e penteá-lo regularmente, imediatamente parece sujo . É importante notar , todo o óleo ou sebo do couro cabeludo saudável é segregado pelas glândulas sebáceas para proteger o cabelo .

Cabello graso

No entanto, quando a quantidade de óleo ou sebo excede normal pode -se notar que a pessoa apresenta um cabelo feio e oleosa. Entre os principais fatores que causam o cabelo é muito oleoso destaca o fator hormonal, em que os hormônios estimulam as glândulas sebáceas e hereditariedade .

Também pode ser causada pela textura do cabelo , ou seja, tem o cabelo fino por centímetro quadrado de couro cabeludo glândulas sebáceas produzem mais sebo das glândulas ser mais o mais provável é que o cabelo torna-se inevitavelmente mais gordos .

Outros factores são o calor , a humidade e a tensão, uma vez que aumenta a tensão desenvolver hormona androgénio no sangue e, portanto, estimula a secreção das glândulas de gordura.

O primeiro remédio que pode ser usado para combater o cabelo oleoso é o desenvolvimento de uma loção , use uma colher de sopa de folhas de hortelã, 2 colheres de sopa de alecrim , 1 xícara de vinagre e 1/2 litro de água.

Para preparar você deve ferver a água , retire do fogo , adicione a hortelã e alecrim e depois coberto. Deixar repousar durante 15 minutos, a infusão é filtrada e o vinagre é adicionado.

O cabelo deve ser lavado como de costume e , em seguida, tem que aplicar o creme , você tem que cobrir a cabeça com uma toalha e deixe por 15 minutos , período após o qual o cabelo é lavado com água.

O outro método é adicionar casa duas colheres de vinagre de maçã em um copo de água ou usar o suco de um limão em um copo de água. Com esta preparação deve ser lavado após a lavagem do cabelo com champô e , em seguida, enxaguado com água à temperatura ambiente .

Também ser aplicado ao couro cabeludo através de um algodão , chá preto , após a lavagem, uma vez que permite que o cabelo oleoso o controlo eficaz.

Pode levar em conta algumas recomendações para combater a gordura do cabelo, você deve escolher o shampoo certo, normais têm um pH entre 4,5 e 6,7 , por esta razão, é aconselhável retirar o excesso de gordura , ficar mais um alcalino e tem um pH maior que 6,7 .

Cada vez que você tomar banho você deve lavar o cabelo , é importante , quando você tem cabelo oleoso , lave o cabelo com água e resíduo de sabão que recolher a sujeira e óleo só que mais rápido .

Evite condicionadores químicos como estes revestir o cabelo, que pode complicar a sua condição gorduroso e ainda pior. Recomenda-se aplicar uma pequena quantidade de condicionador nas pontas apenas se seca.

Você tem que massagear o couro cabeludo durante a lavagem , essa ação deve ser realizada apenas durante a lavagem com shampoo para remover qualquer resíduo gorduroso existente, mas não depois , pois pode causar aumento da secreção de gordura.

Não escovar o cabelo também, porque se uma pessoa tem cabelos oleosos , esta acção irá levar o petróleo das raízes às pontas do cabelo . E você deve verificar a pílula , uma vez que aqueles que são medicamentos orais podem ter um efeito de aumento da produção de gordura no couro cabeludo.

O que é a anestesia epidural respeitado?

Cerca de epidurais são medos e equívocos que precisam banir . Ao contrário da crença generalizada, analgesia epidural não aumenta o risco de cesariana. Ele também tem muitas vantagens, tais como a respiração melhora e função do coração da mãe, evitar o estresse e dor ou o risco de aspiração pulmonar.

Este tipo de anestesia, hoje , não é mais administrado independentemente da opinião da mãe e de maneira indiscriminada . Isto é o que é conhecido como anestesia epidural respeitados. Há hospitais como Manises de Valência , deixando o papel para a mãe e eles estão chamando para analgesia quando precisar ou achar necessário.

Outro aspecto que as mães costumam perguntar é se há risco para o feto ou a si mesma, aspecto que os profissionais dizem que é uma técnica muito segura.

Vantagens da epidural respeitado

A anestesia peridural pode ser aplicado no momento em que a mãe considera as necessidades e não antes, administrar doses baixas para que você possa sentir as pernas e empurrar o bebê , ou prestar conta-gotas especializados que permitem auto-monitoramento por doses a mãe . Aqui estão algumas características -chave do novo conceito de respeitado epidural desenvolvimento do Hospital Valencia Manises .

Com este tipo de analgesia , a mãe perde suas funções motoras e que lhe permite levantar-se do bebê favorecem o lado negativo. E o medo de perder a mobilidade e não para a "empurrar" é um dos aspectos que muitas mulheres pesam na escolha deste tipo de anestesia.

Conferência sobre respeitado epidural

Para resolver estas questões , e qualquer dúvida que possa existir, o Hospital Valencia Manises lançou sessões informativas para mulheres grávidas. Neles , as mães anestesista pode fazer todas as suas dúvidas e aprender de uma forma mais personalizada que este tipo de anestesia epidural.

Café e fertilidade

Beber café em quantidades moderadas não cria problemas de saúde. Mas quando há uma alta ingestão de cafeína pode ver algumas condições.

O café é uma substância que pode afetar a fertilidade de homens e mulheres , quando consumida em excesso.

Café e fertilidade

Os efeitos negativos do café em relação à fertilidade são:

- A cafeína tem a capacidade de contrair os vasos sanguíneos de modo que a circulação de sangue é mais lenta e , portanto, pode torná-lo simples para o óvulo de se implantar no útero. Por este motivo, é aconselhável para as mulheres que estão grávidas , realizando tratamentos para reduzir ou evitar o café .

- A cafeína prejudica ovos das mulheres, mas também altera a produção de esperma nos homens por isso reduz a chance de engravidar , pois reduz a fertilidade do casal.

- Abuso de cafeína pode causar abortos espontâneos em mulheres grávidas. Então, quando você atingir a concepção é importante consumir pouco ou nenhum café para evitar complicações na gravidez.

É importante que homens e mulheres reduzir ou evitar o café , se você está tentando engravidar , especialmente quando ele está custando a gravidez ou problemas de fertilidade.

O café não é ruim, mas deve ser consumido com moderação para evitar danos à saúde . Não é aconselhável beber mais de duas xícaras de café por dia e que a maioria são mais propensos a sofrer efeitos negativos , como problemas de fertilidade.

Dicas para aliviar picadas de insetos

Insetos comumente morder as pessoas ou com fome , porque eles tomam isso como uma ameaça. Por estas razões é muito importante para o tratamento da mordida , pois é muito chato e às vezes doloroso.

Existem vários remédios caseiros como a picada, se forem picada de abelha ou vespa pode ser removido usando um cartão de plástico . A picada contém um saco que as bombas de veneno por isso deve ser removido com cuidado para evitar rasgar.

Você também pode esmagar algumas folhas de banana e esfregue o suco que vem diretamente sobre a picada . Você também pode cortar um dente de alho ao meio ou uma cebola e esfregue sobre a área afetada . Outra opção consiste em aplicar um cigarro rapé misturado com um pouco de água , alivia a dor e inflamação.

Apenas sinta o vinagre picada pode ser aplicada se uma vespa ou uma solução de bicarbonato de sódio dissolvido em água, se a picada de abelha é . Pode ser usado com uma bola de algodão e cubra com uma bandagem.

Quando são picadas de insetos pode usar outros métodos caseiros que são muito eficazes . A pasta pode ser usada carne amaciador pó para uma pasta de carne em pó e amaciador de água, e é aplicado à picada .

Tem enzimas papaya que neutralizam o veneno pode ser aplicado sobre uma fatia da picada durante uma hora. Óleos também eficazes de lavanda , eucalipto, hortelã-pimenta, tea tree e cravo como aliviar o inchaço e coceira .

Um método comum é usar gelo para aliviar a coceira pode quebrar algum gelo em um guardanapo e aplique sobre a área afetada.

Sementes de eucalipto para evitar picadas de mosquito também pode tomar algumas precauções , podem ser usados ??são colocados a par destes bem esmagado sob o travesseiro.

Tanto o vinagre de maçã e cravo são muito bons para afastar os mosquitos . Encha metade de um copo de vinagre de maçã e acrescente alguns dentes , então manchadas na pele.

No caso de você querer afastar os mosquitos e possíveis mordidas pode usar casca de limão , pois isso tem um composto chamado azadirachtin que é um poderoso repelente natural. Este é responsável pelo sabor amargo dar algumas frutas cítricas.

Outra mordidas mais irritantes são dolorosas e medusas , são muitas vezes causam sintomas muito chato nas pessoas que a recebem , mas para isso existem alguns métodos naturais que serão de grande ajuda .

Primeiro, retire os restos de tentáculos que estão ligados à pele com uma pinça , nunca suas mãos. Não esfregue a mordida sem nada, sem toalhas ou pareos , ou qualquer coisa similar, pois tudo que você recebe é cada vez pior.

Além do uso que pode ser dado à Coca-Cola deve notar-se que isto não só se revela uma bebida refrescante que é geralmente feita se for muito quente. Mas também é um bom remédio em caso de ser picado por uma água-viva. Ácidos contendo a Coca -Cola ajudar a neutralizar o veneno que este emana quando morde .

Outro remédio para picadas de medusas é lavar ou enxaguar com água salgada com água fresca desde que este habilitados células helicópteros pode ser aplicado vinagre , álcool ou amônia.

Também é aconselhável aplicar por um minuto frio na área afetada , você pode envolver o gelo em um pano ou toalha e colocá-lo sobre a picada . No caso de você não tem gelo pode usar vinagre ou tomate, eles ajudam a aliviar a coceira .

Benefícios de comer escarola

Escarola é um vegetal nativo da Índia , embora os antigos egípcios comeram e beberam em saladas , como no tempo das civilizações grega e romana .

Durante o século XIX, foi introduzido na América pelos europeus e desenvolveu um sistema de cultivo forçado em um quarto escuro para a piscina e folhas completamente brancas. Este tipo de agricultura é chamado de endívia . Ele pertence à família e as necessidades de clima temperado , frio e não quente para crescer sem problema Asteraceae .

Espanha tradicionalmente consumido variedade encaracolado, e é uma cultura típica da Catalunha, Valência e Múrcia. Tem um gosto amargo , nem todo mundo é atraído , no entanto, é precisamente esse gosto amargo que dá a chave de seu requintado quando combinado com outros vegetais.

Como o restante da planta é um vegetal escarola com baixo teor de calorias, uma vez que tem uma pequena quantidade de hidratos de carbono, proteínas e gorduras. O componente predominante na composição é a água, bem como a vitamina B e C , especialmente folato. Ele também contém minerais como o cálcio , magnésio , ferro , zinco e potássio , especialmente.

Benefícios de endívia
Ele também contém teanina , riboflavina, niacina , ácido ascórbico, ácido fólico, beta caroteno , fibra conter intibina e torna -o ideal para inclusão nas rações. Folatos contendo envolvidos na produção de glóbulos vermelhos e brancos na síntese de material genético e também na formação de anticorpos do sistema imunitário.

Como resultado, a endívia é recomendado para mulheres em gestação , pois durante as primeiras semanas , se não houver uma deficiência desta vitamina pode causar no futuro do bebê defeitos do tubo neural , como a espinha bífida ou anencefalia . Falta de ácido fólico também está relacionado a um tipo de anemia megaloblástica chamada, que ocorre freqüentemente em pacientes com má absorção intestinal e bebedores alcoólicas.

O intibina contendo suas folhas , é responsável pelo sabor amargo, mas também os benefícios que ajudam com o funcionamento adequado do sistema digestivo. O intibina é reconhecida por seus benefícios para o funcionamento da vesícula biliar e fígado, promovendo assim a digestão das gorduras.

O cálcio e do ferro contido no endívia , apesar de estar em abundância, não assimilado bem, como fibra vegetal normalmente interfere com a absorção , a nível intestinal. Por esta razão, as quantidades destes minerais fornecidos por qualquer outro vegetal , não são comparáveis ??com os de alimentos de origem animal , tais como lacticínios , carne ou peixe. Além disso, devido ao seu elevado teor de água e de potássio tem um efeito diurético , e torna-se um alimento muito preferida para aqueles que sofrem de hipertensão, a retenção de líquidos e tem o ácido úrico .

Por sua riqueza em fibras, bem como ajudar na perda de peso dietas , como discutido anteriormente, irá ajudar as pessoas com problemas de prisão de ventre, reduzem os níveis de colesterol no sangue e também para controlar os níveis de açúcar para aqueles que sofrem de diabetes .

Outros benefícios e propriedades escarola digno de nota é que é essencial para a transmissão de impulsos nervosos e musculares. Envolvidos na produção de hormonas adrenais e sexo , e o desenvolvimento de enzimas do fígado . Anticancer e impede -o com o consumo de doenças cardiovasculares e doenças degenerativas. Combate a anemia , aumenta a resistência a infecções e também protege os olhos , cabelo, pele , dentes e ossos. Quando comprar as folhas devem ser verdes leve, suave e sem mácula.

A cafeína Propriedades

A cafeína é uma substância encontrada no café e certos indivíduos não terão efeitos adversos sobre a saúde.

Para evitar a perturbação ou desconforto pode ser consumido café descafeinado ou cafeína.

O café descafeinado dá os nutrientes do corpo, tais como:

-Vitamina B3

- Vitamina B2

-Potássio

magnésio

-Iron

-Cálcio

-Fósforo

café descafeinado

As propriedades de café descafeinado são:

- Melhora a circulação sanguínea

- Evita a formação de coágulos sanguíneos

- Ajuda a prevenir e tratar doenças como artrite, reumatismo e diabetes

- Auxilia na redução do colesterol

-Ajuda a tratar problemas de nervos , ansiedade, insônia

Fornece - energia para o corpo, mas também no cérebro

- Previne doenças degenerativas como Alzheimer , Parkinson e outras doenças de comprometimento cognitivo

- Reduz o risco de desenvolver diabetes tipo 2

-Ajuda a prevenir o envelhecimento

É importante não abusar mesmo o café descafeinado , pois pode causar em algumas pessoas, efeitos negativos na saúde.

Se você comer 1 a 2 xícaras por dia de café será benéfico para a saúde , mas se você aumentar esta dose e continue ao longo do tempo pode ser prejudicial para o organismo.

O café descafeinado não é recomendado para pessoas com problemas cardíacos e qualquer pessoa que o médico aconselha.

O sabor eo aroma do café descafeinado é muito semelhante ao normal para que você possa desfrutar desta bebida.

Café descafeinado mantém a maioria das propriedades de modo que o café pode ser consumido para fins medicinais.

O café normal ou descafeinado quando beber moderadamente ajuda a melhorar a saúde e prevenir a doença.

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Algumas dicas para evitar o acúmulo de gordura abdominal

Tanto homens como mulheres odeiam ter barriga , acúmulo de gordura abdominal , por isso dá um muito feio .

Além disso, tem sido demonstrado que a gordura abdominal predispõe a certas doenças, por isso não é apenas uma questão estética .

É importante entender que a mudança de gordura abdominal exige não apenas perder peso, mas para fortalecer os músculos abdominais. Porque se apenas o peso reduz barriga flácida vontade .

Evitar o acúmulo de gordura abdominal :

- Parar de fumar ajuda a evitar o acúmulo de gordura na região abdominal. Desde o rapé promove depósitos de gordura na barriga em homens e mulheres .

- Além de seguir uma dieta saudável, rica em alimentos naturais e minimizar os alimentos industrializados ricos em gordura , farinha refinada e açúcar, que facilitam a absorção de gordura na barriga.

- Hidratar é muito importante para evitar a retenção de líquidos e que não estão inchados . Ela deve ser de pelo menos 2 litros de água por dia.

- O exercício físico é a chave localizada e não localizada . Você pode correr, andar de bicicleta ou a pé , o que ajuda a perder peso. Mas também para um pacote de seis devem trabalhar esses músculos com exercícios específicos . No começo é difícil, porque dor abdominal por não ter força, mas é a melhor maneira de obter uma barriga lisa .

Não é fácil , exige esforço , mas você pode conseguir uma barriga lisa e gordura abdominal.

Os primeiros sintomas de linfoma

Infelizmente, muitos tipos de câncer e os sintomas são diferentes em cada caso particular, isso significa que, em muitos casos, as pessoas percebem que estão doentes depois de algum tempo .

Um tipo diferente de câncer , com sintomas que podem ser confusas são chamados linfomas .

Este cancro surge no corpo como linfócitos, encontradas no sistema imunitário do nosso corpo. Os tumores sólidos aparecem nas células linfóides .

Aparecendo esta doença pode notar várias mudanças no corpo , por essa razão , se você sentir que você não deve descartar grandes mudanças esta doença , e você deve ir ao seu médico para excluir possibilidades ou manter um tratamento adequado.

Para descartar as possibilidades de estudos irá certificar-se que não há tumores em diferentes partes do seu corpo. Um dos testes mais comuns é verificar os gânglios linfáticos , que são geralmente encontradas nas axilas, virilha e pescoço. Os nódulos são indolores (especialmente nos primeiros estágios de desenvolvimento de câncer ) . Através os nós podem ter sintomas que são exclusivos para este tipo de problema.

As células infectadas produzem substâncias químicas que causavam coceira na pele . Se as células cancerosas crescem você vai se sentir fraco e você não terá a energia para manter seu estilo de vida . Você começa a perder peso, e que as células cancerígenas consomem muitos nutrientes do seu corpo.

Portanto, é importante realizar uma revisão anual para se certificar que tudo está em ordem.

Mel e vinagre de maçã, um remédio saudável

A mistura de mel e vinagre é considerado um remédio tônico ou em casa várias propriedades medicinais positivos bastante antiga e .

Mel e vinagre de maçã são produtos naturais com qualidades muito positivos para o corpo , por isso eles são combinados e utilizados como remédios caseiros.

Mel e vinagre ajuda a tratar doenças , tais como:

- enxaqueca e dores de cabeça

- Pressão arterial elevada

fadiga crônica

- Alergias

- Sinusite

- artrite

- queimar gordura e perder peso

- Purifica-se o corpo de toxinas

- Abaixe o colesterol elevado

- Acalma a tosse

- Fights constipação

de tratar acne

É muito fácil de preparar este remédio para o tratamento de diferentes doenças. Misture uma colher de sopa de vinagre de maçã com uma de mel em um copo de água se dissolve bem e está pronto para beber.

Você pode beber dois copos por dia para apenas duas semanas, em seguida, descansar. Também pode ser usado como um tratamento máscara facial este remédio para acne.

Mel e vinagre são usados ??como adjuvante da dieta para perder peso.

A vantagem destes produtos home do remédio é que eles são fáceis de obter , barato e não tem contra-indicações relevantes.

É sempre aconselhável consultar um médico antes de começar a usar remédios caseiros , como forma de evitar os efeitos negativos que possam surgir em casos específicos.

Mas, mesmo no caso de crianças ou mulheres grávidas e só deve ser usado com autorização médica para certificar-se esta tônica.

Mitos sobre a insônia ocasional

Para desfrutar de uma noite inteira de sono, você também tem que corrigir equívocos que se aninham em nossas mentes. Aqui apresentamos alguns dos mitos clássicos precisam ser removidos .

Se o sono não aparece logo tem que continuar tentando

Não é verdade no que diz respeito ao sono. Na verdade, quanto mais você pensa conciliar sim aumentar as chances de permanacer acordado.

Durante a noite em branco.

Quando você diz " essa noite eu não dormi nada , " quase sempre falsas ou altamente improvável. Mesmo nas piores hoches insônia, dormir pelo menos algumas horas.

Muitas vezes, exagerar o tempo em que nós ainda não dormiu subestimar as horas de sono que tivemos .

Sono de má qualidade

Mal dormia suposto mal-estar no dia seguinte.

Passar uma noite mal dormida ou poucas horas de sono não é um impedimento para levar uma vida normal na maioria dos casos e lidar com a rotina diária sem problemas.

É melhor não se preocupar , começar o dia como um dia normal, sem pensar na noite que passou. Se a mente está cego , você pode executar perfeitamente normal.

Falta de sono não é sinônimo de mau humor

Note-se que há outras vezes que você interromper o sono voluntariamente , como uma viagem, uma festa ... e sua mente é outra muito diferente.

Um mau humor se deve mais ao modo de pensar que a falta de sono, você definitivamente vai se recuperar. Lembre-se que o sono de uma noite não é tão importante também. Não deixe o medo te dominar insônia.

Melatonina uma escolha natural para melhorar o sono

A melatonina é um hormônio que controla os horários de sono-vigília . O corpo produz naturalmente e que para além do seu papel importante na regulação do sono é um antioxidante, ajuda a proteger contra a acção de radicais livres que causam envelhecimento e desenvolvimento de doenças degenerativas. A produção de melatonina é afetada pelo envelhecimento , stress , estação ou temperatura. O principal gatilho para a secreção é a escuridão. Em muitos casos , a insónia pode estar intimamente ligada a uma falta de melatonina . 

Suplementos de melatonina servir de reforço e tornar a função da hormona deve existir naturalmente. A falta de melatonina pode ser a causa de perturbações do sono, que ocorrem na velhice, associado com baixos níveis de hormona . Da mesma forma, a ocorrer no escuro, quando fazemos um vôo longo (ligando muitas horas de sol ) , também pode reduzir a concentração desse hormônio no organismo

Em tratamentos do cancro utilizados em doses baixas de melatonina . Também pode ser útil no tratamento da doença de Alzheimer e é parte de alguns tratamentos para doenças , tais como zumbido nos ouvidos , depressão , fadiga crónica , menopausa, osteoporose e fibromialgia .

Vitiligo a pigmentação da pele lunático

Vitiligo é causada pela destruição dos melanócitos , as células que produzem a melanina , conduzindo à cor normal da pele . Neste caso, as manchas brancas são formados que são espalhados sobre a superfície de forma aleatória.

É o sol ruim para vitiligo?

O sol não está contra-indicado no vitiligo , mas um tratamento que é considerada eficaz porque estimula a proliferação de melanócitos e da síntese de melanina. A exposição não deve ser superior a uma meia hora e, muitas vezes combinado com um medicamento oral .

O risco pode acontecer a atuar com mais força em manchas brancas falta de proteção da melanina contra os raios ultravioletas . Assim, a diferença de pigmentação da pele é aumentada , fazendo com que uma pior aparência estética.

vitiligopiel

tratamentos

Os corticosteróides tópicos em áreas limitadas e impedindo a continuação da aplicação .

Inibidores da calcineurina . Como imunossupressores.

O calcipotriol tópico

A administração de aminoácidos, tais como fenilalanina , oralmente e topicamente acompanhada por exposição ao sol.

Cirurgia para Vitiligo
A terapêutica cirúrgica indicada em casos específicos consistindo de uma terapia celular, enxertos de pele a partir da base de paciente de uma área pigmentada para outras áreas de despigmentação . Normalmente, esta técnica não se aplica a grandes áreas , mas é indicado para determinadas peças, tais como a face, e não conta como a primeira opção.

Quando você tem que submeter-se a um estudo de esterilidade

O problema da infertilidade do casal passou a ser considerada como tal, uma vez que um ano se passou desde a concepção foi tentada , sem sucesso.

Neste caso, é indicado que passar por um estudo da esterilidade , tal como entre dez e quinze por cento dos casais são inférteis.

Causas gerais de infertilidade

As causas da falha do rolamento podem surgir em homens como em mulheres , ou fatores que combinam ambos.

No homem . As causas mais comuns da infertilidade masculina pode encontrar baixa contagem de espermatozóides , de má qualidade deles , tabagismo e lesões testiculares varicocele , inflamação ou tumores dos órgãos genitais , a exposição à radiação e outras drogas qe pode alterar a qualidade do esperma.

Em mulheres . As causas da infertilidade feminina consistem de alterações na produção da hormona, ou malformações do aparelho reprodutivo , usualmente a trompa de Falópio que liga e facilita a chegada do ovo para o útero.

tratamentos
O tratamento neste caso depende largamente da causa . Os tratamentos mais comuns são:

    O tratamento à base de hormonas que promovem a fertilidade.
    Recorrer a bancos de esperma .
    Técnicas de fertilização in vitro ou reprodução assistida .

O médico vai fazer seu registro , considerando o seguinte:

    Infecções genitais passado que podem ter a fertilidade afetada .
    Exposições de sinais dos membros do casal
    Tomar medicamentos ou drogas .

Desempenhos em fase aguda da conjuntivite

Inflamação do tecido que cobre a parte branca do olho e das pálpebras interiores podem ser devido a várias causas:

    Por infecção com bactérias ou vírus. É contagiosa.
    Para a alergia, especialmente ao pólen .
    Por irritação devido a agentes , tais como fumaça , poeira , produtos químicos, etc ...

recomendações

Deve limpar regularmente a secreção do olho com a ajuda de soro fisiológico ou água fresca embebida gaze macia.

Você pode dar alívio a aplicação de compressas frias para o olho fechado .

Use apenas colírios que o seu médico tem recteado e não armazenar quando o tratamento termina , como é facilmente contaminado , e não manter-se bem .

Como evitar a infecção

    Não tocar os olhos com as mãos e lavá-los regularmente.
    Não esfregue os olhos para evitar a propagação da infecção.
    Não compartilhar toalhas ou lenços de outras pessoas .
    Não use lentes de contato até que esteja curado.
    Não permaneça por muito tempo na frente de uma tela.
    Coloque um Fagas escuras contra o vento ea luz dela .
    Se você usar água de camomila deve filtrá-la perfeitamente , uma vez que contém pequenas partículas de poeira e pode prejudicar a planta.
    As crianças não devem frequentar a escola durante a fase aguda para evitar contágio

Como se previne

    Evite o contato com as causas precipitantes .
    Não partilhe cosméticos e substituir embora pouco uso regularmente, como poeira e sujeira se acumulam.

Entre os medicamentos

    Em conjuntivite bacteriana são indicados tipo antibióticos.
    A conjuntivite viral cicatriza por si só dentro de uma semana ou duas.
    A conjuntivite alérgica respondem ao tratamento com anti-histamínicos como o especialista colírios prescritos ou medicamentos orais.

A síndrome do cromossomo X frágil

Este distúrbio hereditário é um nível cromossomo falha genética . As estruturas do núcleo das células são sequências que , se tentarmos , são repetidas mais do que aquilo que é normal, inactivar as áreas circundantes.

Hereditariedade

A anomalia pode ser completa ou apenas a pessoa pode ser um veículo se ter a síndrome.

Quando ela tem a anomalia, as crianças receberão uma chance de cinqüenta por cento de herdá-lo .

Os homens que recebem as falhas que sofrem da síndrome completa cem por cento , ao contrário , no caso de mulheres que apresentam sintomas mais leves .

As crianças que recebem anomalia incompleta serão portadores

Desde que os homens têm apenas um cromossomo X (em oposição às mulheres que têm dois) , transmitido para suas filhas a anomalia , mas não os homens, como eles recebem o cromossomo Y

A síndrome do X frágil é a segunda principal causa de retardo mental depois de síndrome de Down. Isso acontece com a maioria dos homens , mas também pode afetar as mulheres.

Os sintomas são os seguintes:

    Variável deficiência mental .
    ansiedade
    A falta de sensibilidade à dor.
    Evitar o contato .
    Evitar olhar.
    Rastos assimétrica rosto alongado, sobrancelhas proeminentes e mandíbula.
    Grande testículos.
    Deformidades da coluna , pés chatos .
    Convulsões frequentes.
    Entre as mulheres as alterações não são físicos , embora não haja menopausa precoce e deficiência mental leve .

Tratamentos multidisciplinares visam o potencial intelectual e reduzir alguns sintomas .

Guggul benefícios para a saúde

Guggul é um arbusto nativo da Índia, que tem benefícios medicinais interessantes para os cuidados de saúde.

Os benefícios da guggul para a saúde são :

-Ajuda a reduzir a gordura corporal

- Promove a perda de peso

-Ajuda a mantê-lo jovem

- Alivia a dor menstrual e condições relacionadas

-ajuda no tratamento da dor e inflamação em especial gerada por condições tais como a artrite, reumatismo

-Ajuda a baixar a pressão arterial

-Ajuda a tratar diabetes

Auxilia - no tratamento de infecções orais

-Auxílio no tratamento de doenças do trato urinário

-Ajuda a purificar o sangue

Auxilia - o tratamento de doenças da pele, tais como lepra , psoríase e eczema

Assiste - no tratamento de infecções de garganta

-Ajuda a curar feridas

-Ajuda a tratar hemorróidas

guggul

O guggul proporciona benefícios para a saúde , mas deve ser tomado em doses adequadas e não por muito tempo , pois produz efeitos adversos.

Nós não recomendamos o uso desta planta por grávidas ou amamentando , nem para as pessoas com problemas de fígado.

Evite o uso de guggul enquanto estiver grávida ou amamentando. Se você tem um histórico de câncer pelo estrogênio , seja de mama ou tumores uterinos , miomas , doenças da tireóide , ou são encaminhados para cirurgia dentro das próximas duas semanas , ele pode não ser seguro para você usar guggul . Guggul deve ser usado com cautela por pessoas com doença hepática , doença inflamatória intestinal e diarréia.

Extracto Guggul é a melhor maneira de consumir , a fim de controlar a dose e evitar excessos .

Comer sem sal

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

com gergelim
- Juniper

- Vanilla

- Anise

O sal dos alimentos comerciais também devem ser evitados , como em sopas , embutidos , conservas e vinhos industriais.

Logo as pessoas estão acostumadas a comer comida sem sal , se usar outros temperos alternativos e ervas que proporcionarão bom sabor aos pratos.

Ainda melhor é a introdução de crianças e adultos para comer saudável, com pouco ou nenhum sal para evitar problemas de saúde no futuro.

O problema não é ter que deixar o sal, mas se acostumar a usar em outros produtos, como temperos as refeições que são saudáveis ??e ricos.

Existe uma grande quantidade de refeições que são utilizados como alternativas para tempero de sal e dar-lhe um sabor delicioso .

Se não houver problemas de pressão arterial não recomendo deixar o sal por completo , porque perdemos a ingestão de iodo nos dá , mas em muitos casos, abusar dela e , geralmente, consomem mais do que precisamos , por isso recomendamos a redução do consumo ou ser ciente de quanto você toma.

O ideal seria também tirar o sal natural, como sal marinho ou sais do Himalaia , aqui você pode vê-los : Veja sais naturais

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

com gergelim

- Juniper

- Vanilla

- Anise

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

mostarda -Grain

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

com gergelim

- Juniper

- Vanilla

- Anise

Para muitas pessoas ter que comer sem sal para a saúde é um desafio real.

No primeiro seguir uma dieta sem sal parece impossível e muito difícil, mas não é assim.

É conveniente para consumir pouco sal em alimentos todos os dias , além de que há um hipertenso casa.

O sal altera o sabor dos pratos , geralmente , mas nem sempre melhora é tão necessário quanto nós pensamos.

Alterar Ocasionalmente, o sal por outros temperos vai nos ajudar a continuar a ter sabor nos alimentos.

comersinsal

Replacements como condimento sal são:

- pimenta em todas as suas variedades

- Romero

- Alho

- Orégano

- Basil

- salsa

- Laurel

-Mint

- Thyme

- Romero

- Manjerona

- Cayenne

- moscada

- Curry

- Farthing

- Juniper

- Vanilla

- Anise

Propriedades melão amargo

O melão amargo é uma fruta que é usada para cozinhar cozinha oriental.

Melão amargo traz nutrientes para o corpo, tais como:

-Vitamina B9

-Vitamina C

-Vitamina K

-Folato

-Potássio

Magnésio

-Iron

-Zinco

Manganês

-Natural antioxidantes

melão amargo

As propriedades do melão amargo são:

Ele tem qualidades anti-cancerígenos por isso ajuda a impedir que esta doença

-Aids no tratamento de condições, tais como a malária, o herpes e outros, que tem de poder antibiótico e antivirais

-Ajuda a diminuir o nível de açúcar no sangue para que ajuda no tratamento de diabetes tipo 2

-Ajuda a prevenir doenças degenerativas, como câncer e outros

-Ajuda a tratar dores de estômago, azia, úlceras e hemorróidas

-Ajuda a combater a constipação

-Promove a perda de peso, pois contém muito baixas calorias

-Ajuda a tratar problemas de pele

-Ajuda a tratar a falta de apetite e perda de peso

Assiste-no tratamento da SIDA do HIV e para ajudar a aumentar o efeito da medicação

-Ajuda a diminuir o triglicérides no sangue

Para benefícios de melão amargo pode comer esta fruta ou o suco desta regularmente. Você também pode preparar este alimento.

Você pode encontrar cápsulas deste produto, extrato desidratado, em pó.

O melão amargo não deve ser usado por mulheres grávidas, pois pode ter efeitos nocivos, como um aborto.

É importante consultar um médico antes de usar melão amargo para fins medicinais, pois pode interagir de forma positiva, mas também em outros casos, alterar o efeito de certos medicamentos.

Rejuvenescimento tratamentos capilares

Para cabelos desvitalizados.

    Collagen acrescenta volume e aumenta o couro cabeludo.
    Nutrientes como Aminexil, aminoácidos e vitamina ajuda PP strengthen enfraquecido fibra capilar.
    Estimular a produção de queratina natural. O cabelo parece mais forte
    Ele reativa a circulação e cabelo recupera seu vigor.

Tratamentos intensivos

Estes são tratamentos que exigem paciência e perseverança, mas intensamente utilizado, por exemplo diariamente por um mês, dá resultados muito bons.

Em lojas especializadas você pode encontrar os produtos que contenham estas substâncias em sua composição.

Para cabelos fracos arginina concentrado é indicada

    Fortalece os cabelos da raiz
    Nutre o bulbo capilar
    Aumenta a resistência e fuerta cabelo

Para cabelos extrato de hortelã calmante danificado

    Máscaras que contenham esse ingrediente poto contribuir com o tempo, uma reparação profunda.
    Sella cutículas abertas
    Reparos pontas duplas e cabelo recupera sua maciez rel

Por falta de volume de cabelo são indicados queratina desencadeia

Eles muitas vezes contêm substâncias com poder regenerador como proteína do trigo e pantenol.

Ative o crescimento

Reter a umidade

Dicas naturais para dar vida aos cabelos

    Faça um spray de verniz em um pincel de base plana. Com a cabeça baixa, escovar o cabelo vigorosamente durante alguns minutos.
    Para dar brilho. Em seguida, aplique calor com o ar secador levando desde as raízes até as pontas.
    Para determinar o sentido de movimento, o ar frio aplicada pela última vez.

Tiques que não são tão inofensivos

Há certos tiques ou hábitos de certas pessoas em relação ao corpo, que afinal não são tão inofensivos como parecem. Nós explicamos as razões para decidir a abandoná-los.

Faça articulações rangido. Quando eles são forçados, devido à pressão crjuen. Com este tic danificado tecidos moles das articulações, particularmente dos dedos, e reduz a força de aperto. Há pessoas que encontram algum prazer nisso, mas quando se torna um hábito envolve perigo contínuo.

Mordendo o tecido interno da boca. O hábito de mascar no rosto dentro da área chamada queilofagia. Ela pode causar anomalias nos dentes e mandíbula durante a adolescência. Ele também causa feridas em adultos que podem ser dolorosas e aumentar os riscos de infecção.

Toque e espremer suas espinhas. É uma prática muito comum na adolescência, mas também muito prejudicial para a pele, e que o único efeito que provoca é deixar marcas que às vezes permanecem por toda a vida, e fazer acne pior. Hábitos de higiene devem ser rigorosos, incluindo alimetación esfoliação semanal e pobre em açúcares.

Roer as unhas. É um hábito que os especialistas chamam de onicofagia, e também afeta adultos a uma taxa de dez por cento. Este espasmo ocorre quando a pessoa tenta eliminar a ansiedade. Eventualmente, as unhas olhar feio e problema de ordem estética agrava devido à deformação e dedo lesão. Pode haver infecções e dentes fúngicas ou bacterianas saúde também sofre.

Um quarto dos homens sofrem alopecia

O cabelo das pessoas de cabeça aproximadmente substituído a cada cinco anos. Isto para cada cabelo. Quando um fio de cabelo cai é substituída por uma nova.

Durante o dia, geralmente perdem uma centena de cabelos.

Alopecia masculina

Nessa condição, o cabelo, o cabelo caindo não regenerado, assim avançando progressivamente a calvície.

Masculino alopecia tem três causas principais:

Herança genética.

Presença de hormônios masculinos no sangue.

Envelhecimento.

Cerca de um quarto dos homens sofre de calvície começando na juventude e chegar em seus sessenta anos completos.

Recomendações para a prevenção

    Você pode usar um xampu Campu macio. Vitaminas em produtos tópicos tendem a não funcionar. Deve tomá-los através dos alimentos.
    Evite corantes, pentear o cabelo delicadamente e não use secador.
    O tratamento é o transplante de cabelo bem sucedido é segura, mas nem todos podem pagar.

Outros tratamentos

Tratamentos que podem produzir resultados positivos em alguns casos, são:

    A aplicação de uma loção com base em minoxidil aumenta o fluxo sanguíneo.
    Baseados droga finasterida, que pára o efeito de hormônios masculinos que causam a calvície.

Hoje em dia não há loção ou oferta de produto comercial satisfatória para esta finalidade, pelo menos demonstrado cientificamente.

Se você notar que o cabelo cai bem como uma barba ou sobrancelhas, se a pele fica vermelha ou descascando, contacte o seu médico. O mesmo se o cabelo cai subitamente rapidamente.

Alto consumo de certos alimentos prejudica os ossos

Nossos ossos são uma parte fundamental do corpo, por esta razão nós prezamos a nossa saúde óssea.

Os ossos consistem essencialmente de cálcio e minerais é insuficiente quando as doenças ocorrem devido à ausência deste componente no corpo.

A maioria sabe que comer para fortalecer os ossos e prevenir doenças. Mas é também importante saber quais os produtos que devem ser consumidos com moderação, pois de outro modo interferir com a absorção de cálcio no corpo.

Os alimentos que devem ser consumidos moderadamente são:

-Sal: a ingestão elevada de sal enfraquece os ossos

Refrigerantes ou cola: redução da densidade óssea, pois eles contêm ácido fosfórico, que interfere com a absorção de cálcio

-Cafeína: previne e reduz a absorção de cálcio no organismo

-Doce alimentos: o elevado nível de açúcar refinado no corpo reduz a absorção de cálcio

Red-carne: ajuda a eliminar cálcio na urina o que prejudica a saúde dos ossos

-Carnes e enlatados com a quantidade de sal que tem

Acelga, espinafre e crua, pois contêm substâncias que impedem o organismo a assimilar o cálcio

Óleo produzido através da eliminação da vitamina K, que ajuda a manter os ossos fortes hidrogenada

Não precisa de ser removido da dieta completamente listar apenas produtos consumidos em quantidades moderadas. Especialmente no caso de crianças e idosos, porque seus ossos são mais sensíveis e frágeis.

Nós cuidamos de nossos ossos para torná-los fortes e saudáveis ??através de uma alimentação adequada.

Alivia a enxaqueca com uma boa nutrição

As enxaquecas são um dos males mais comuns que a nossa sociedade tem hoje. Estresse, fumo, estar preocupado, atividade física descontrolada diversos fatores que culminam com os mesmos, grandes e graves dores de cabeça. Existem tratamentos médicos dedicados a acabar com este mal, mas o que precisamos saber, como parar essas dores constantes para evitar colocá-los a ponto de olhar para a nossa alimentação.

Nutricionistas o tempo todo enfatiza os mesmos elementos que o responsável pela dor, mas há variações de acordo com cada agência, para que cada pessoa seria bom consultar o seu médico para discutir o seu caso específico.

Mas há razões que geralmente afectam a todos e que são, por exemplo, a ingestão de bebidas alcoólicas tais como o vinho e cerveja e também sugere as porções inferiores do consumo de alimentos armazenados como queijo e peixe para baixo pelo seu elevado teor de fósforo que possuem.

O que podemos recomendar-lhe para esquecer as dores de cabeça é incentivar o consumo de frutas e legumes. As fibras vegetais que fornecem as vitaminas e minerais adicionais, para ser capaz de lidar com esses factores mencionados acima que efeito para o desenvolvimento da dor.

Maçãs, pêras, cebolas, alho, óleos vegetais, vegetais crus ou cozidos e carnes brancas devem ser os principais insumos na dieta de pessoas com esses transtornos.

As especiarias são também um factor de evitar, se sofrer dores de cabeça, por isso recomendamos a redução do consumo, uma vez que tem uma alta concentração de glutamato e acionar aspecto prejudicial para muitas caixas de enxaqueca. Já demonstraram a relação entre o consumo de alimentos e enxaqueca por ter conteúdo tóxico para o nosso cérebro, recomendamos que você considerar ao selecionar os componentes de nossa dieta.

Benefícios de comer queijo

O queijo é um produto lácteo de processamento de alimentos, como seu ingrediente principal é o leite.

Muita variedade e sabores de queijo em todo o mundo. Mas, além de queijo é um alimento muito saudável e nutritivo.

O queijo dá os nutrientes do corpo, tais como:

-Cálcio

-Fósforo

-Proteínas

-Vitamina A

-Vitamina B

-Vitamina E

-Vitamina D

-Caseína

Ácido fólico

Benefícios para a saúde de comer queijo:

-Ajuda a construir e manter ossos e dentes fortes

-Evita o desgaste e doenças ósseas como a osteoporose, osteopenia, fraturas ósseas, entre outros

-Ajuda a reduzir e controlar a placa bacteriana na boca

-Promove o desenvolvimento normal do feto em mulheres grávidas prevenir malformações no bebê

-Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

-Promove o crescimento da massa muscular e reparação por isso é amplamente utilizado por atletas

-Ajuda a prevenir o risco de doenças cardíacas, câncer e outros

-Promove a saúde dos olhos

-Ajuda a aumentar a produção de leite em mulheres lactantes

Alivia os sintomas do ciclo menstrual em mulheres

-Promove o crescimento em crianças e preserva a saúde dos ossos em idosos

É importante incorporar o queijo na nossa dieta, mas sempre com moderação para manter de ganhar peso.

Há queijo com baixo teor de gordura, sem sal para as pessoas que não podem comer queijo normal.

É muito benéfico para a saúde de comer um pedaço de queijo todos os dias para se manter saudável.

10 dicas para evitar a prisão de ventre

Que sofrem de constipação quando temos mais de um ou dois dias sem ir ao banheiro. É aconselhável ir uma ou duas vezes por dia, mas como a pessoa que a freqüência pode variar.

Em muitos casos, sofrem de prisão de ventre, algo não muito sério, mas muito pesado e nós criamos algum embaraço. Para evitar, tanto quanto possível constipação ter compilado uma lista de 10 dicas práticas e fáceis de seguir.

1. Ter bons hábitos alimentares

É essencial para respeitar as refeições para o corpo como um relógio semelhante possível. Desta forma, ajudar a controlar o corpo e reduzir os problemas com os movimentos intestinais.

Se a gente se acostuma a comer a certas horas facilitar o trabalho do sistema digestivo. O corpo se adapta a ingestão de alimentos em um momento específico e trânsito intestinal é mais homogênea.

2. Coma muita fibra

Uma dieta rica em fibras é essencial para evitar a constipação. Comer frutas, verduras, legumes, grãos e farinha é essencial. Uma boa dica é comer maçãs com a pele, a fruta é o melhor lutas constipação.

Fibra melhora o movimento do intestino e umidade superior naturalmente.

3. Beba muita água

Às vezes, a constipação é causada pela falta de hidratação. Pelo menos você tem que beber meio litro de água por dia e, de preferência dois.

Se absorver toda a comida seca água para compensar e os restos mortais são de uma forma muito sólida.

4. Exercer

A atividade física em uma base freqüente é altamente recomendado, tanto para evitar restreñimiento como por muitas outras razões de saúde.

Quando assiduamente esporte beneficiar o trânsito intestinal e temos que ir ao banheiro é muito mais confortável e fácil.

5. No evacuação atraso

É muito importante não atrasar ir ao banheiro quando ganhamos. Se cortarmos o processo natural de defecação será mais difícil novamente a querer fazê-lo mais tarde.

É melhor seguir o chamado da natureza, e não deixá-lo para mais tarde.

6. Reduzir o stress
O estresse é um fator importante a considerar quando sofremos constipação. O cérebro e os intestinos estão intimamente interligados.

O estresse faz com que o relacionamento é afetado e pode aparecer a constipação.

7. Siga uma rotina

Se você tentar seguir uma rotina de manhã, quando a evacuação, que favorecem o trânsito intestinal. O velório é o melhor momento para tentar ir ao banheiro assim evitar que as fezes endurecem durante o dia.

8. Não caia para os mitos

É erroneamente acreditavam que parar de fumar ajuda a ir ao banheiro.

Outros remédios, como beber azeite avó ou um copo de água quente são também ajuda jejum. Devemos evitar essas lendas urbanas.

9. Remédios naturais

Aloe vera tem muitas propriedades que estimulam o sistema digestivo. Recomendamos misturar a polpa com um pouco de mel no estômago vazio.

Existem reguladores intestinais naturais com aloe, confortável em formato comprimido, como Aloe Fuca.

10. Usar laxantes
Se as dicas acima não resolverem os problemas de constipação, laxantes pode ser usado, não abusado.

Existem diferentes tipos de laxantes: volume de formação, osmótica, sal, estimulantes e fezes amaciadores. É aconselhável perguntar ao médico laxante mais conveniente.

Propriedades curativas amoras

O BlackBerry ou fruta é muito rica, mas também saudável. Este fruto é amplamente usado em sobremesas ou alimentação fresco sozinho causa do seu sabor agradável.

O atraso fornece o corpo de nutrientes, tais como:
-Vitamina A

-Vitamina C

-Vitamina E

-Vitamina K

-Cálcio

-Zinco

-Fibra

-Potássio

-Os carotenóides

Ácido fólico

Mulberry propriedades curativas:
-Ajuda a prevenir o câncer

-Ele ajuda no tratamento da dor da artrite

-Ajuda a combater os radicais livres

-Promove artérias saudáveis ??e

-Ajuda a prevenir o colesterol alto e aterosclerose

-Ajuda a manter a saúde dos olhos e prevenir doenças oculares

-Ajuda a combater os sintomas da menopausa

-Previne a constipação e trânsito lento

-Ajuda a perder peso

-A é eficaz para o tratamento de infecções em rim

-Ajuda a combater a retenção de líquidos

-Melhora a digestão

-Estimula o funcionamento da vesícula biliar

-Suporte a produção de glóbulos vermelhos no sangue

-Ajuda a combater dores

-Previne as carícias e ajuda a manter sua boca saudável

-Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares

-Ajuda a combater o escorbuto

- É benéfico para a saúde das mulheres grávidas e lactantes

-Ajuda a tratar distúrbios circulatórios e doenças inflamatórias

-Fortalece o sistema imunológico, prevenindo a infecção por bactérias, vírus e parasitas

Há muitos produtos que são feitos com frutas e geléia, licor, vinho, sucos, etc

Mas, para fins medicinais, a melhor maneira de usá-lo é comer fresco sozinho ou com outras frutas.

Cuidados com a pele na menopausa

Mulheres em torno dos 50 anos começam a passar por menopausa. As mudanças hormonais gerar mudanças físicas e psicológicas.

A pele é uma das partes do corpo, prejudicados pela redução das hormonas. Por esta razão, muitas mulheres têm sintomas de pele.

Os sintomas da menopausa sobre a pele:
 

Perda de elasticidade e, portanto, mais flacidez na derme do corpo

Mais-secura da pele, reduzindo a humidade natural

Linhas de expressão e rugas-Maior

Pores-alargada e refina a pele

-Aparecimento de manchas e cores diferentes em seu rosto

-Renovação celular diminui

Aceleração do envelhecimento da pele

Dicas para cuidar da pele na menopausa:

-É importante a utilização de cremes e loções com colagénio para substituir o que o corpo não produz. Além de usar produtos que hidratam a pele para torná-la melhor e ter mais suavidade. O uso do diário deve ser tanto o rosto e corpo.

-A dieta é importante para uma boa nutrição e, portanto, pode melhorar a aparência ea saúde da pele. Você deve comer todos os tipos de frutas e vegetais, pois fornecem vitaminas e minerais que beneficiam a pele.

-Evitar o tabaco e álcool ajuda a pele que não se deteriore ainda mais.

-É importante esfoliar a pele duas ou três vezes por semana para estimular a renovação da pele.

Com um estilo de vida saudável pode ter uma pele saudável e bonita ao transitar menopausa.