Recomendações para evitar a perda de voz em crianças

As crianças muitas vezes cantar, gritar e expressar sua voz como parte de seu crescimento. Muitas vezes, eles não estão cientes da importância de cuidar de sua voz para que os pais são os únicos a se preocupar com isso.

Causas ou fatores que contribuem para a rouquidão em crianças são:
-Resfriados, gripes e resfriados

-Asma

-Laringite

Mudanças de temperatura bruscas

Recomendações para evitar a rouquidão em crianças:

-Educar a criança para não chorar também, mas use um tom normal de falar ou brincar.

-Evite bebidas muito frias comer

-Você deve incluir em sua dieta alimentos com vitamina A, C e E, que ajudam a proteger a saúde da garganta e evitar condições.

-Tente não expor a súbitas mudanças de temperatura crianças

-Evitar que as crianças do excesso de consumo de alimentos e guloseimas como eles tendem a engrossar a saliva e isso faz com que a lubrificação da garganta e rouquidão predispõe.

-Não expor as crianças a lugares com fumaça, pois podem afetar a saúde vocal das crianças.

-Beba muita água limpa hidratar a garganta, infusões de ervas.

-Acostume a criança a ser em zona calma, com pouco ruído e até mesmo momentos de silêncio.

As crianças devem aprender a não o sobrexigir voz, especialmente em crianças de 5 a 10 anos, que é a fase em que a rouquidão costuma aparecer e problemas de voz.

Os pais devem ensinar seus filhos a cuidar de você e explicar a importância deste para a sua vida.

Utilização de ibuprofeno

Próximo ao paracetamol e aspirina, é um dos analgésicos mais utilizados. É uma droga eficaz, mas os especialistas estão considerando um possível abuso de drogas por parte da população, que consomem em quantidades superiores às recomendadas. Seu abuso tem implicações para a saúde, como discutido abaixo.

É um fármaco anti-inflamatório que alivia a dor e febre e as suas aplicações são inumeráveis: no tratamento de reumatismo, dor leve, dental, pós-operatório, dores de cabeça, cólicas menstruais, etc ...

O ibuprofeno está incluído na lista da OMS de medicamentos essenciais e ocorre com doses de 200, 400 e 600 mg.

Estudo diz doses diárias da droga utilizada é maior do que o recomendado: um máximo de 1200 mg. diária.

Conseqüências do abuso

    tomadas em altas doses durante vários anos pode triplicar o risco de acidente vascular cerebral ou ataque cardíaco.
    problemas gástricos

Especialistas recomendam
    Tomá-lo em ciclos curtos e doses o mais baixo possível
    Saber o que nos convém melhor apresentação

Outras terapias alternativas para reduzir a tomar ibuprofeno

    alternativas para a dor de cabeça: uma dieta equilibrada evitando vinho, leite ou alimentos ricos em gordura.
    desconforto da menstruação: a escolha natural é o manopuntura, técnica de estimulação de energia com agulhas muito finas.
    dores nas costas e pescoço: evitar contínuo descanso.
    dor muscular: visitar um fisioterapeuta pode reduzir a necessidade de medicação.

Consequências do peso para cima e para baixo constantemente

Muitas vezes as mulheres são colocadas em uma dieta para diminuir alguns quilos e logo aumenta novamente.

O processo de peso para cima e para baixo constantemente é ruim para o organismo sofre alterações com a mudança de peso.

Consequências do peso para cima e para baixo constantemente:

Condições de pele aparecem como estrias e celulite

A pele perde sua elasticidade, de modo a derme do corpo aparece flacidez

-As alterações e problemas nos rins e fígado, devido a mudanças abruptas no metabolismo

-Aumenta o risco de problemas cardíacos

-Você perde massa muscular no corpo

-Há alterações de humor e auto-estima da pessoa

-Altera o metabolismo do corpo, tornando mais difícil perder peso, como o tempo passa

-Sensação de cansaço e mal-estar

É muito ruim para o corpo a seguir uma dieta de baixa caloria e os poucos meses torna-se consumir uma grande quantidade de calorias. Este processo também afeta negativamente o dano à saúde nos esteticamente.

A pele é um dos órgãos mais sofrem com a mudança abrupta de peso corporal.

Perder peso efeito rebote rápido faz com que os famosos e até mesmo recuperar quilos perdidos aumentar em breve.

Portanto, para evitar ganhar e perder peso deve seguir uma dieta equilibrada que nos agrada e não nos faz sofrer, a fim de mantê-lo no tempo.

Uma colher de chá de mel antes de dormir

Uma abordagem revolucionária sobre o metabolismo das gorduras, conhecida como dieta de hibernação, diz que o mel é o alimento ideal, que pode fornecer um mecanismo para que o combustível fígado à noite, devido à sua relação de 1:1 a frutose glicose . O autor da Dieta hibernação redescobriu os princípios do metabolismo humano e do papel crítico de glicogênio hepático tem sido negligenciado ou ignorado pela medicina tradicional.

Nosso cérebro representa apenas 2% de nossa massa corporal total, no entanto, é o corpo a maioria das necessidades de energia, queima até 20 vezes mais do que qualquer outra célula do corpo. E isso só pode armazenar energia em um muito restrito. O fígado é o único órgão que pode armazenar e liberar glicose para alimentar o cérebro. Portanto, assegurar a capacidade de armazenamento suficiente a quantidade de glicogênio hepático durante a noite em jejum de 8 horas é crítica.

Se formos para a cama com um fígado esgotado, o cérebro provoca a liberação de hormônios do estresse para converter proteínas musculares em glicose necessária para a sobrevivência do cérebro.

E o excesso de produção de hormonas de stress não só vai contra os nossos esforços para perder peso, mas também pode levar a doenças como a obesidade, as doenças cardiovasculares, osteoporose, diabetes, a função imunitária deficiente, hipertensão, depressão e outros problemas problema de saúde.

A boa notícia é que isso pode ser facilmente evitado pela ingestão de mel antes de dormir, porque fornece o combustível certo para o fígado durante o jejum durante a noite. Mel tem inteligência para o fígado e forma um fornecimento estável de glicogênio hepático cobrindo nossas demandas cerebrais durante o jejum de 8 horas durante a noite - quando dormimos.

Uma pele saudável todo o ano

Durante o inverno, os ventos do ar interior muito secos e fortes causam estragos em níveis de umidade e função de barreira protetora da pele, deixando-a seca, coceira e irritação. Porque o ar interior aquecida é deserto, é conveniente ter um umidificador no quarto durante a noite.

O ar húmido permite que a pele para manter um nível de hidratação saudável, melhorando o desempenho de um hidratante espesso que atrai e retém a humidade na pele. Um bom ingrediente para procurar em um corpo hidratante para reter a água é o ácido hialurônico.

Durante a primavera eo verão, é o tempo real para aumentar o nível de proteção solar. Porque os danos do sol é cumulativo, uma boa solução é usar um protetor solar de amplo espectro que abrange tanto os raios UVA e UVB de, no mínimo, FPS 30 todos os dias.

O zinco e ingredientes de titânio protetor solar são particularmente bons, porque eles fornecem uma excelente cobertura de amplo espectro e são gentis o suficiente para ser usado até mesmo sobre a pele mais sensível. No entanto, protetor solar é apenas uma parte de uma proteção abrangente sol.

É necessário, também, evitar o sol dez horas - quatro horas quando ele é mais forte, chapéus e óculos de sol de desgaste, procurar uma sombra e usar vestuário de protecção quando possível.

Como o sol, a areia eo cloro pode causar a pele olhar aborrecido e desidratado, o outono é um tempo para refrescar a sua pele com esfoliação extra. Para o corpo, uma esfoliação suave seguido de um hidratante pode funcionar bem. Para o rosto, uma esfoliação suave, com uma escova a cada dois dias é suficiente para remover a pele morta e maquiagem.

Um guia para prevenir resfriados

Se você está tentando evitar gripes e resfriados, aqui estão algumas estratégias de prevenção para se manter saudável sem ter que se deslocar até o Pólo Norte, onde os micróbios não conseguem sobreviver:

Fique atualizado sobre as vacinas, e pergunte ao seu médico sobre vacinas contra a gripe nesta temporada.

Lave as mãos frequentemente, com boa quantidade de água e sabão. Não compartilhe toalhas.

Use lenços descartáveis ??ao invés de lenços. Se você estiver em um banheiro público, desligue a água com um lenço de papel e tentar empurrar a porta com o ombro ou usando um lenço de papel.

Cubra a boca eo nariz com um lenço de papel quando espirrar ou tossir. Se você não tiver um lenço, tossir em sua manga.

Resfriados são capturados apenas através de outras pessoas, durante a estação fria, não apertar as mãos ou ter contato com as superfícies e, em seguida, trazer os dedos no nariz ou face.

Não roer as unhas, eles espalhar germes.

Não compartilhar alimentos ou bebidas.

Em caso de dúvida, abrace em vez de um beijo, mesmo que o seu coração sente o contrário.

Beba muito líquido, especialmente água pura fresca.

Durma o suficiente. E tentar ir para a cama cedo.

Reduza o consumo de açúcar e álcool.

Comer corretamente, especialmente lotes de frutas ricos em vitamina C, bem como vegetais e grãos para limpar o sistema.

Se você puder, sua taxa cai drasticamente, assim que os sintomas se desenvolvem.

Fique em casa se estiver doente.

Usar ou não usar o microondas

O segredo por trás do forno de microondas é um dispositivo chamado magnetron que converte energia elétrica em ondas de rádio muito curtos, o que é uma forma de radiação eletromagnética. Estas ondas causam moléculas de água nos alimentos vibrem, e as vibrações que são produzidos de calor para cozinhar alimentos. Este uso de "radiação" é o ponto-chave em alguns círculos quando se trata dos efeitos na saúde.

No entanto, não é pior do que outros métodos de cozinha comum. Enquanto ela é cheia de artigos na web que falam sobre como microondas inactivar ou destruir as enzimas e antioxidantes, o fato é que muitos dos métodos de cozimento fazer isso em alimentos, especialmente fervida ou pressão por longos períodos de tempo .

Tome-se, por exemplo, brócolis. Um estudo realizado em 2003 analisou esse lutador do câncer e descobriram que o cozimento em forno de microondas, ferva ou cozinhe sob pressão por longos períodos de tempo, reduziu o teor de flavonóides, enquanto o vapor para cozinhar nutrientes permaneceu quase intacta.

Por outro lado, o forno de microondas são estritamente reguladas pela FDA. A chave é certificar-se usar recipientes para micro-ondas, como vidro e cerâmica, e evitar plástico, metal e alumínio. Microwaving alimentos em recipientes inadequadas pode causar produtos químicos potencialmente nocivos são filtrasen a partir do recipiente para os alimentos, ou em alguns casos (tal como alumínio) provocam faíscas ou incêndio.

Propriedades nutricionais do alho-porro

O alho-poró é um vegetal bastante popular na culinária, mas não têm conhecimento de suas propriedades nutricionais e medicinais.

O alho-porro traz nutrientes para o corpo, tais como:

-Vitamina B6

-Vitamina C

-Vitamina E

-Vitamina A

-Potássio

Magnésio

-Iron

-Cálcio

-Selênio

Manganês

-Fósforo

Sódio

-Fibra

-Proteína

-Folato

Propriedades nutricionais e medicinais Alho:

-Ela promove a formação de células vermelhas e brancas

-Ajuda a manter o sistema nervoso saudável

-Ajuda a tratar infecções intestinais

-Ajuda a controlar a diarréia, flatulência e doenças intestinais

-Ajuda a tratar a constipação

-Melhora a circulação sanguínea

-Ajuda a prevenir doenças como hemorróidas, angina de peito, infarto do miocárdio, arteriosclerose, varizes e outros

-Ajuda a prevenir a formação de coágulos sanguíneos

-Promove a redução do colesterol ruim e triglicérides no sangue

Ele aumenta o desejo sexual

-Previne envelhecimento prematuro

-Promove a formação de colágeno no organismo

-É eficaz no tratamento da brônquica

-Ajuda a tratar artrite, doenças reumáticas, gota, pedras nos rins e na bexiga

-Ajuda a luta estômago e doenças do fígado

-Promove resolução de gripes e problemas de garganta

-Ajuda a combater os radicais livres

-Ajuda a tratar a retenção de líquidos

- Promove o desenvolvimento adequado do feto em mulheres grávidas

O alho-poró pode ser consumido em saladas, sopas ou como ingredientes de outros alimentos, bem como com outros vegetais.

O alho-poró tem poucas calorias, por isso é um alimento recomendado para pessoas que querem perder peso.

Milho, cereal muito saudável

Painço é um cereal não tão popular como os outros, mas tem excelentes qualidades nutricionais e medicinais.

Millet fornece o corpo com nutrientes, tais como:

-Fibra
, Vitamina B1, B2, B3, B5 e B6
-Vitamina E
-Iron
-Fósforo
Magnésio
-Cálcio
-Potássio
-Cobre
-Selênio
Manganês
Sódio
-Zinco
Ácido fólico

Milho, cereal muito saudável

Propriedades nutricionais e medicinais de milho:

-Painço é um cereal adequado para celíacos assim dá a abundância de nutrientes
-Ajuda a combater a prisão de ventre e de trânsito lento, que regula
Auxilia-na redução do colesterol e triglicéridos
-Regula os níveis de açúcar no sangue
-Fornece energia para o corpo
-Fornece uma grande quantidade de saciedade quando é consumido por isso é recomendado para pessoas obesas que seguem uma dieta para perder peso
-Ajuda a tratar anemia
Auxilia-no tratamento de condições, tais como cansaço, fadiga, depressão, astenia
-É eficaz para tratar e prevenir cãibras musculares
-Estimula e fortalece o sistema imunológico
-Millet tem um baixo nível de purinas por isso pode ser consumido por pessoas que têm gota
-Ajuda para as mulheres grávidas e as que amamentam para se manter saudável
-Protege e melhora a saúde dos cabelos e unhas
-Ajuda a tratar a debilidade física

É recomendado consumir milho em bruto e mantendo mais nutrientes que, quando submetido ao processo de refinação.

Milheto pode ser consumido em saladas ou preparar as refeições com ele, você pode usar sua farinha e fazer o pão ou outras massas.

Os benefícios da melatonina

A melatonina é um antioxidante natural produzida pelo corpo. É um hormônio natural que atua como um relógio interno do nosso sistema. Os níveis de melatonina no organismo diminuir naturalmente com a idade.

A melatonina ajuda a manter ciclo circadiano, ou, em termos simples, a taxa de relógio biológico do corpo através de comunicação celular entre si. Uma taxa típica ocorre num ciclo de cerca de 24 horas.

Devido à diminuição dos níveis de melatonina, é normal que as pessoas mais velhas dormir cedo e acordar cedo na manhã seguinte. Eles também tendem a sofrer de sono interrompido ou distúrbios do sono. Este hormônio ajuda a manter a saúde das células através da auto-cura e recuperação.

A falta de melatonina impede um sono reparador reconciliar, mas isso suplementos hormonais podem complementar os níveis naturais e ajudar a restaurar um ciclo normal. Sem dúvida, ajudar a melhorar os padrões de sono de forma eficiente. Também pode ser eficaz para pessoas que sofrem de jet lag.

A melatonina é um antioxidante poderoso, o que ajuda a reforçar o sistema imunitário do corpo.
Esta hormona também determina a frequência e duração do ciclo menstrual, e influencia o tempo da menopausa nas mulheres. Também é útil na prevenção de certas doenças tais como a doença de Alzheimer e cancro, pois impede o crescimento do tumor directamente, afectando as células cancerosas.

Por outro lado, várias investigações foram realizadas para demonstrar os benefícios da melatonina na prevenção de diversas formas de dor de cabeça e enxaquecas relacionadas com o stress.

A cor e forma das unhas ajudar a diagnosticar certas doenças

Muitas pessoas se preocupam em ter suas unhas puro para estética. Mas muitas vezes quando anormalidades em nenhuma delas por causa de problemas de saúde física.

A cor das unhas podem ajudar a diagnosticar certas condições no corpo.

A mudança de cor, textura e aparência alterações no desenvolvimento de certas doenças do corpo.

A cor e forma das unhas ajudar a diagnosticar certas doenças

As condições mais comuns que podem ser identificados através das unhas são:

-Nails rosa claro ou pode indicar anemia em pessoa.

-As unhas amarelas são causadas por doenças dos problemas de fígado ou vesícula biliar nos brônquios, eo acúmulo de toxinas pelo tabagismo. Certos fungos pode também gerar esta alteração na cor das unhas.

-As unhas com azulada ou violeta pode ser causado problemas de circulação ou de risco de problemas cardíacos.

-Quando a cutícula fica mais escura e uma faixa ou mancha preta na unha pode ser muito perigoso sinal de melanoma.

-O prego que tem uma linha na área superior pode ser um sinal de um déficit de certas vitaminas ou febre.

-Quando a unha cresce dedo muito separado pode causar hipertireoidismo ou hipotireoidismo. O tom não muda se a forma.

-Os pregos que têm sulcos pode ser um indicador da artrite e doença cardíaca.

É importante ressaltar que as unhas e se notar alterações de forma ou coloração anormal deve consultar um médico para determinar a causa.

Exercícios para melhorar tonturas

A tontura comum é causada por um problema no ouvido. A sensação de girar ou virar é muito intensa ea pessoa experimenta momentos desagradáveis.

Este tipo de vertigem é chamado de vertigem posicional benigna e, geralmente, não é grave, enviando-se em breve.

O que fazer quando você tem vertigem

A primeira coisa a fazer em uma crise é manter a calma e tentar deitar-se em uma posição confortável sem mudar de posição.

Depois de ter sido diagnosticada, você deve realizar uma série de exercícios.

Exercícios para melhorar a vertigem

Sentado na cama e os pés balançando, vire a cabeça para o lado e soltar o seu corpo para o lado oposto. Ficar 30 segundos, e sentar-se. Movimento realizado cinco vezes em cada lado, duas vezes por dia durante uma semana.

Consultar cima e para baixo através do aumento da velocidade de circulação.

Olhe para o lado mais e mais rápido

estique o braço e índice de abordagem dedo na direção e distância.

Realize os movimentos anteriores com os olhos fechados.

Incline a cabeça para o lado com os olhos abertos e depois com os olhos fechados

levantar-se e sentar-se várias vezes em uma linha

levantar-se, andar para a cadeira e sentar-se.

Tente o mesmo com os olhos fechados

Consulte o seu médico:

    quando isso acontece, pela primeira vez
    Se você notar algo diferente do tonturas anteriores
    Se você observar a sua audição a diminuir

Alimentos para prevenir e combater infecções

As infecções são geradas por bactérias, vírus e fungos, que entram no corpo e atacar qualquer parte do corpo em que as defesas são para baixo.

Os sintomas mais comuns de infecções são:

-Febre alta
-Dor de cabeça
-Fadiga e apatia
-Falta de apetite
-Joint e dores musculares
-Suando

De acordo com infecção órgão também irá afectar sintomas mais específicos. Poder pode ajudar a impulsionar o sistema imunológico e, portanto, tornar-se mais resistente do corpo para combater e prevenir a infecção.

Alimentos para prevenir e combater infecções:

-Sementes
-Leguminosas como lentilhas, grão de bico, feijão e outros
-Os grãos como quinoa, cevada, milho, aveia, arroz, amaranto
-Sucos de frutas e vegetais
Alho fresco e infusão de alho
-Cenoura
-Cebola
-Radish
-Beet
-Cress
-Frutos, tais como laranja, toranja, limão, ameixa
-Alfalfa
-Iogurte e leite fermentado

O alimento é vital para combater a infecção além de antibióticos são usados ??como eles se complementam muito bem.

Evitar alimentos que contribuem para piorar infecções, tais como:

White-pão
Alimentos processados
Leite de vaca
-Vinagre
-Pepper
-Mostarda
Açúcar branco e farinha refinada
-Salsicha
-Soft

Bolos e doces comerciais

Temos que ter paciência porque as infecções demorar alguns dias para resolver como o corpo deve se recuperar e lutar contra ataque que recebeu de agências externas.

Consequências da ira ou raiva de saúde

A raiva é uma emoção que provoca efeitos físicos e psicológicos negativos sobre o corpo.

Raiva, raiva, irritação são as emoções humanas que devem ser controlados, pois não é saudável para senti-los regularmente, pois ele altera e corrói o corpo.

As consequências para a saúde da raiva são:
-Dor de cabeça
-Contraturas musculares
-Reduz as defesas do sistema imunitário
-Colite
-Gastrite
-Aumenta o colesterol ruim
-Acelera a respiração e aparece taquicardia
-Aumenta a pressão arterial e as artérias se deteriorar
-Aumenta o risco de doença cardíaca
-Aumenta o risco de derrame
-Aumenta a chance de ter um acidente

É importante para evitar ficar com raiva e se acontecer de você estar fora desse estado tão rapidamente quanto possível.

Se você está muito irritado aconselhados a pé ou de exercício físico para gastar energia e tensão para fora do corpo. A prática de yoga, tai chi, boxe e outras disciplinas ajudar a controlar a raiva.

Outra forma de reduzir a raiva é através de técnicas de relaxamento ou meditação também ajudam a controlar essas emoções violentas e negativas.

Se queremos evitar problemas de saúde devem tentar ficar com raiva possível. Analisar situações e realmente dar-lhe a atenção que merece é uma boa estratégia para evitar a raiva.

A raiva frequentemente alterada negativamente as relações com a família, amigos e colegas de trabalho gerando problemas emocionais e sociais.

Benefícios na saúde astaxantina

A astaxantina é uma substância antioxidante natural encontrados em certos alimentos, especialmente avermelhado como certos crustáceos.

Isso é muito poderoso antioxidante e benefícios para a saúde por que ganhando popularidade.

Os alimentos que contêm astaxantina na saúde são:

-Krill

-Caranguejos

-Camarão

-Camarão

-Salmão

-Trout

-Microalgas

-Lingonberry

Benefícios na saúde astaxantina

Benefícios de astaxantina de saúde são:

-Ajuda a regular o açúcar no sangue

Impede-Alzaheimer doenças cerebrais tais como a demência senil e outras

-Melhora a qualidade do esperma aumentar a fertilidade em homens

-Previne doenças oculares como catarata, degeneração macular e alguns tipos de cegueira

-Melhora a saúde do sistema imunológico

-Ajuda a prevenir o câncer

-Ajuda a manter e melhorar a saúde cardiovascular

-Contribui para o tratamento de condições tais como artrite, asma

-Colabora no tratamento de doenças inflamatórias, porque tem a capacidade de ser anti-inflamatória

-Ajuda a reduzir o nível de triglicerídeos no sangue

-Melhora o desempenho ea capacidade de recuperação após o esforço físico

-Ajuda a combater os radicais livres evitando o envelhecimento celular

Através da dieta é difícil comer a quantidade de astaxantina para obter benefícios para a saúde. Para isso, você começa cápsulas que contêm e são um bom complemento alimentar para complementar a alimentação.

A astaxantina se acumula no corpo, de modo que não é necessário para consumir grandes quantidades durante um longo período de tempo para melhorar a saúde. Não fazer uso excessivo deste nutriente, pois pode causar efeitos adversos à saúde.

Prevenir a neuropatia diabética

A neuropatia diabética é uma condição que causa danos aos nervos do corpo por causa da redução do fluxo sanguíneo e insuficiente porque açúcar elevado no sangue.

Por este motivo, as pessoas com diabetes são as mais susceptíveis de sofrer, mas não o único.

Lesões neurológicas desenvolver neuropatia gerado após 10 ou 20 anos de diabetes.

Os sintomas de neuropatia diabética é:

, Azia e dores de estômago

-Problemas digestão dos alimentos

-Náuseas

-A diarréia ou prisão de ventre

-Vômito depois de comer o tempo

-Dor nos pés e pernas

-Formigamento nos braços e pernas

-Perda de sensibilidade nos braços e pernas

Problemas sexuais em homens e mulheres

-Condições na bexiga

Fraqueza muscular e dificuldade para mobilizar

-Little sensação de dor em feridas, cortes ou feridas

A melhor maneira para prevenir a neuropatia diabética é a de controlar o nível de açúcar no sangue.

Prevenir a neuropatia diabética

Dicas para prevenir a neuropatia diabética:

-Seguir uma dieta adequada para diabéticos pessoa necessidade de os níveis de açúcar estão na faixa normal.

-Fazer exercício físico regular ajuda a reduzir o nível de açúcar no sangue.

Fumadores e hipertensão também contribui para o desenvolvimento e agravamento da neuropatia diabética. Como deve deixar o tabaco e controle da pressão arterial através de tratamento.

, Tendo um peso saudável vai ajudar a prevenir o aparecimento da neuropatia diabética.

Se você seguir o tratamento médico de diabetes e estilo de vida saudável reduz muito a chance de desenvolver neuropatia diabética.

Por que você deve tomar o medicamento com água

Muitas pessoas acreditam que a recomendação é caprichoso tomar a medicação com água.

Mas, na realidade, é aconselhável que a água e outros líquidos como álcool, leite, chá preto, e sucos de frutas podem interferir com a absorção de medicamentos.

A água é de componentes inofensivos para que ele não altera as funções do medicamento no tratamento a ser realizado.

Por que você deve tomar o medicamento com água
Nem todos os medicamentos reagem da mesma maneira de certos líquidos, por isso é importante conhecer este tipo de interação, a fim de aprender com os seus efeitos.

Alguns antibióticos, não deve ser tomado com leite ou derivados porque altera ou reduz a sua eficácia. Também não é aconselhável para consumir drogas para arritmias, de stress ou tratamentos de quimioterapia, porque é menos o efeito da droga.

-O chá preto não deve ser consumido quando você está comendo um suplemento de ferro porque é menos absorção deste mineral.

-Beber suco de toranja é um dos mais desanimado para tomar a medicação e que a medicação é contra-indicada para anti-histamínicos, medicamentos para pressão e colesterol.

-O suco de laranja e suco de maçã para os antibióticos não é recomendado.

-O álcool pode interferir com alguns medicamentos por isso não é aconselhável consumir com qualquer medicação.

É aconselhável ler o prospecto do medicamento ou ligue para se temos perguntas.

A outra opção é tomar medicamentos apenas com água, como vai ser o caminho mais seguro para evitar problemas de feedback ruim ou menor efeito através do consumo de outros líquidos.

Dicas para aliviar a escoliose

A escoliose é uma condição que não é invulgar uma vez que o desvio lateral da coluna vertebral. Existem várias causas para a condição, mas a má postura é a principal.

Sintomas da escoliose são:

-Dor na coluna e nas costas

-Contraturas musculares

Inclinação ligeira para o lado da cabeça e do pescoço

-Problemas respiratórios e cardíacos

-Um quadril e ombro superior à outra

-Pé ligeiramente mais curta do que a outra

A curvatura da coluna, formando uma protuberância

Ao alterar o eixo do corpo da coluna, que é modificado, não só a estrutura, mas também a operação do mesmo para gerar vários sintomas listados.

Dicas para aliviar a escoliose

-A prática de exercício físico regular ajuda a fortalecer e melhorar a postura da coluna vertebral. Além músculos trabalhando para aliviar a dor e aperto que provoca a escoliose. Recomendamos natação, yoga ou exercícios como flexões e medula controladas para o trabalho da coluna lombar.

-A acupuntura pode ajudar a controlar a dor quando ela é intensa por causa da escoliose.

-Para as mulheres com escoliose não é recomendado tacos de não mais de 3 cm, que pode gerar um desconforto na coluna.

-As compressas frias e água quente, em seguida, também a aliviar a dor causada por esta coluna desvio.

-Tente manter a posição mais ereta possível, quando em pé ou sentado também ajuda a controlar e evitar a piora da escoliose.

A escoliose não pode ser curada, mas se você pode tratá-lo para gerar os sintomas de desconforto mínimo possível ou pessoas que a têm.

O acompanhamento médico regular é essencial para o tratamento de escoliose, nomeadamente nas crianças.

Dicas para reduzir as olheiras

Olheiras não são uma doença, mas um distúrbio feio, mas que preocupa muitas pessoas, porque dá uma aparência cansada no rosto ou problemas de saúde.

As causas que podem causar olheiras são:

Falta de sono ou descanso

-Dilatação dos vasos sanguíneos no olho

-Age

-Herança

Alterações hormonais

-Retenção

Problemas de circulação

Dicas para reduzir as olheiras

Dicas para reduzir o inchaço facial:

-Para evitar ou diminuir as olheiras devem reduzir a ingestão de sal, beber bastante água para eliminar as toxinas que se acumulam no corpo.

-Um remédio caseiro muito eficaz para olheiras é colocá-lo na geladeira uma menina de batata por um par de horas. Em seguida, retire, descasque e corte duas fatias e aplique sobre os olhos fechados por um tempo, quando a sensação de frio desaparece ser alterado por outra fatia fria de batata. Você tem que repetir este processo três vezes. Em seguida, lave o rosto com água fria.

-Dormir pelo menos 7 ou 8 horas para evitar o aparecimento de olheiras.

-Coloque um pepino na geladeira e quando está frio corte em fatias e colocado sobre os olhos para reduzir as olheiras. Outra opção é mergulhar as fatias de pepino em leite frio e coloque-o sobre os olhos por 10 minutos, desta forma aumenta a des congestionamento nesta parte do rosto.

-Evitar a exposição ao sol sem o uso de óculos ou óculos de sol.

É importante ressaltar que as olheiras podem aparecer em pessoas idosas, mas também jovens.

Olheiras muitas vezes permitem que nosso estilo de vida exteriorizar confuso e insalubre. Assim, um estilo de vida saudável ajuda a prevenir o aparecimento de olheiras.

Propriedades medicinais e nutricionais de miso

Miso é um alimento fermentado populares no Oriente. Miso é feito à base de soja, alguns cereais e sal do mar. Este produto tem excelentes qualidades nutricionais, mas também medicamento.

Quando você usa o miso como condimento em sopas, legumes, cereais e outros alimentos.

Miso contém nutrientes, tais como:

- Proteína

-Vitamina A

-Vitamina E

-Vitamina B12

Ácido fólico

-Cálcio

-Iron

Magnésio

-Isoflavonas

-Antioxidantes

Propriedades medicinais e nutricionais de miso

Propriedades medicinais e nutricionais de miso são:

-Promove a saúde da flora intestinal porque o miso contém enzimas vivas ou bactérias

-Ajuda a combater a prisão de ventre e diarréia

-Ajuda a tratar problemas digestivos, como flatulência, azia, entre outros

-Ajuda a prevenir doenças cardiovasculares

-Impede o endurecimento das artérias ou vasos sanguíneos

-Ajuda a combater o colesterol no sangue

-Atos dos melhores hormônios na menopausa equilíbrio, o que reduz os sintomas da menopausa incômodos

-Ajuda a prevenir a osteoporose

-Ajuda a combater os radicais livres pelo seu conteúdo antioxidante

-Ela ajuda a eliminar a acidez do corpo favorecendo um corpo mais alcalino e saudável

-Ajuda a limpar o sangue

-Ajuda a proteger o corpo de elementos radioativos xy radiação na prevenção das doenças decorrentes da exposição a essas substâncias nocivas para a saúde das pessoas

-Ela ajuda a tratar gripes e resfriados

Consumo Miso é contra-indicado para pessoas com pressão arterial elevada ou dietas de baixo teor de sódio, porque o alimento contém sódio suficiente para este tipo de patologia.

Miso é um alimento extremamente saudável, existem vários tipos, mas todos mantêm as suas propriedades medicinais.

No oeste é um produto pouco conhecido, que só agora pode obter mais facilmente. Vale a pena tentar e consumi-lo, porque é muito bom para a nossa saúde.

Benefícios de comer peras

As peras são uma das frutas mais deliciosas e saudáveis ??também tem propriedades nutricionais e medicinais tremendos.

A pêra fornece o corpo com nutrientes, tais como:

-Vitamina A

-Vitamina E

-Vitamina C

-Vitamina B

-Cálcio

-Potássio

-Iron

-Fibra

Boro

-Iodo

-A pectina

O beta-caroteno

Em carboidratos

-Antioxidantes

Ácido fólico

Benefícios para a saúde de comer peras:

-Ajuda a prevenir e tratar a prisão de ventre

-Ajuda a perder peso

-Ajuda a eliminar o colesterol

Regula a flora intestinal

-Regula o nível de açúcar no sangue

-Melhora a digestão

-Ajuda a fortalecer o sistema imunológico

-Energiza o corpo

-Ajuda a prevenir a pressão alta

-Ajuda a reduzir o risco de AVC

-Ajuda a aliviar a dor devido a inflamação no corpo

-Previne a osteoporose

-Ajuda a parar a diarréia

Efeito diurético que favorece a eliminação de líquidos

A pêra é uma fruta com poucas calorias e apesar de ser doce é bem tolerado por diabéticos, porque é bom de açúcar.

Você pode comer frutas frescas, cozidas ou fazer suco e beber. Você também pode preparar smoothies, saladas de frutas e sobremesas utilizando pêra eo sabor realmente delicioso.

Para benefícios medicinais devem ser ingeridos regularmente para obter bons resultados.

A pêra é uma fruta que gosta de crianças devido ao seu sabor agradável e é muito positivo que o consumo ser muito saudável.

Vale a pena comer pêra, pois ajuda a nos manter saudáveis ??e equilibrados.

Prevenir a cegueira noturna

A cegueira noturna é uma síndrome que reduz consideravelmente a visão na luz negra ou escura.

É difícil para aqueles que sofrem de cegueira noturna passar de uma boa iluminação para um ambiente de pouca luz.

Fatores que causam a cegueira noturna:

- Vitamina E deficiência

-O uso de certos medicamentos

Deixai-miopia ou catarata

-Congênita

-Sofre de hipotireoidismo

Eye-lesão

-Aged adulto ou mais velho

Prevenir a cegueira noturna

Os sintomas de cegueira noturna:

Olhos secos

-Úlceras na córnea

-Incapacidade para dirigir à noite

-Little adaptação às mudanças em baixa luz

Pálpebras inchadas-

Prevenir a cegueira noturna:

-Inclua alimentos em nossa dieta deve incluir vitamina A ovos, frutas e legumes, leite.

-Use óculos de proteção quando você tem dificuldade para impedir que a condição se agrave

-Correto cirurgia de catarata

-Antes de qualquer dificuldade de visualização durante a noite ou em locais com ambientes de baixa luminosidade deve consultar um médico

Cegueira da noite é uma doença que na maioria dos casos podem ser resolvidos por serem causas reversíveis. Apenas alguns pacientes devem ficar com ela para ser incurável sua causa.

É importante evitar dirigir à noite se você sofre de cegueira noturna pode ser perigoso, porque os acidentes podem sofrer miopia.

A cegueira noturna pode complicar a vida do doente, como à noite ou em locais escuros, a pessoa é insegura sobre sua falta de capacidade de ver no escuro, por isso você deve pedir ajuda.

Os alimentos viciantes

Há certos alimentos que causam dependência em algumas pessoas é porque eles têm substâncias químicas que estimulam os centros cerebrais associadas ao prazer.

Então, quando nos sentimos mal, deprimido, estressado ou em mau estado de espírito nos sentimos melhor ao comer um alimento viciante.

Alimentos que causam dependência são:

Chocolate

-Queijo

-Leite

-Café

-Carne e hambúrgueres entre outros

Batatas fritas e snacks de batata-

-Pizza

White-pão

-Doce como doces, biscoitos, bolos e produtos industriais

-Soft

-Creme

-Caramel

Os alimentos viciantes

Se você consumir muito destes alimentos viciante você entra em um círculo vicioso, porque os alimentos mais doces e gordurosos consumidos gera mais prazer para o corpo e isso nos pede para consumir mais.

Mas as consequências para a saúde são graves porque o ganho de peso, podem desenvolver muitas doenças, especialmente diabetes.

É importante consumir esses alimentos com moderação para evitar desejo viciante para comer mais deles já que a maioria não são saudáveis, por isso deve ser consumido com moderação.

Cada pessoa é atraído mais por algum outro alimento que é tão importante não ter muito deste produto viciante para não cair em tentação quando não estamos emocionalmente bem.

A dieta deve ser saudável e dieta balanceada, incluindo todos os grupos de alimentos e somente em ocasiões especiais e alimentos desejo deve ser consumido na lista que pode ser viciante.

O vício em comida pode ser tão grave quanto outras doenças por isso deve ser tratada de modo a não perturbar muito a saúde dos doentes.

Dicas para conseguir tons de busto

Chegando a ter um busto tonificado é o desejo de toda mulher, independentemente da idade.

Há muitas coisas que você pode fazer para melhorar a nossa busto e naturalmente melhorar a nossa imagem.

Fatores que contribuem para a perda do tônus ??no busto:

-Gravidez

-Amamentação

Perda de peso abrupta

-Falta de exercício

Alterações hormonais

Peso-incremento

Dicas para conseguir tons de busto

Dicas para tonificar o busto naturalmente:

-Consuma a infusão do feno-grego erva ou erva-doce são muito benéficas para efeitos anabólicos naturais. Tomamos estas infusões diariamente para observar o tempo para alcançar resultados.

-Regular o exercício é essencial para alcançar tons busto por isso, devemos manter-se activo e nos exercitar.

-Use hidratantes e para flacidez todos os dias para ajudar a restaurar o tônus ??busto.

-A massagem com óleo de gérmen de trigo, prímula ou borragem ajudar a melhorar a nossa busto.

-Depois que terminamos nós molhar nosso busto tomar banho com água fria, para reafirmar essa parte do corpo. Outra opção é colocar um pouco de gelo em um saco e aplicá-la nos seios porque o frio ajuda a manter os seios no lugar.

-Dieta saudável e equilibrada é fundamental para manter o peso adequado e busto tonificado.

Para as mulheres, é importante ter um busto bem tonificado, pois é uma parte do corpo que muitas vezes não é orgulho ou vergonha.

Um busto tonificado é um símbolo de beleza que todos nós temos. Mas você tem que dedicar tempo e esforço para fazer o que não há milagres.

Você pode conseguir um busto tonificado, sem implantes, mas ser constante para conseguir um bom resultado.

Alimentos recomendados para andropausa

Andropausa pode ser definida como as alterações fisiológicas que afetam os homens a partir de 50 anos.

As alterações hormonais que ocorrem no corpo de homens produzem alguns sintomas específicos da andropausa.

Os sintomas da andropausa são:

-Calafrios

Maior-tendência a ganhar peso

Nível reduzido de esperma e testosterona

Sexo diminuiu

-Mudanças no comportamento e humor

Disfunção da próstata

-Redução da massa óssea

Em homens adultos que entram não só apresentam sintomas associados à andropausa nesta fase da vida, mas aumenta a probabilidade de certas condições.

A comida é realmente importante para evitar doenças e outros efeitos indesejáveis ??da andropausa.

Alimentos recomendados para Andropausa:

Blue-peixe

-Legumes

-Cereal

-Fruit

-Legumes

-Dairy

-Ovos

Óleo de oliva

-Pasta

-Arroz

Nuts-

Recomendamos o uso de água, chás e sucos de frutas para ficar bem hidratado.

A preparação de refeições deve ser simples de manter as vitaminas e os nutrientes.

É importante reduzir a quantidade de carne vermelha, frituras, carnes e alimentos com elevados níveis de gordura, sal e açúcar. Também é recomendado para reduzir o consumo de álcool.

Você deve comer quatro vezes ao dia e não menos, com porções moderadas e que ajuda a manter o metabolismo ativo e, portanto, reduz a chance de ganhar peso.

Uma dieta saudável e equilibrada realmente ajudar os homens a se manter saudável nesta fase da vida e prevenir doenças.

Prevenção contra a hepatite B

A hepatite B é uma doença causada por um vírus que inflama e irrita o fígado.

A infecção pelo vírus da hepatite B é causada pela troca de sangue, sémen, secreções vaginais e outros fluidos corporais.

Formas de contrair hepatite B:

Contato sexual com uma pessoa que

Agulhas de compartilhamento quando usam drogas

Transfusões de sangue

-Use agulhas de acupuntura ou realizando tatuagem infectada

Itens de compartilhamento, como escovas de dentes, lâminas de barbear, etc

Espalhe-o bebê mulheres grávidas

Certas pessoas podem ser infectadas com hepatite B e não ter sintomas no entanto outros podem sofrer certas doenças.

Os sintomas da hepatite B:

-Falta de apetite

-Fatigue

-Fever

Músculos e articulações doridos-

Amarelada da pele

Urina nublado

-Vômitos

Dicas para prevenir a hepatite B:

-Evite ter relações sexuais com pessoas que não sabem se eles estão doentes e sempre usar preservativos para reduzir o risco de contrair esta doença ou outro

-Não compartilhe agulhas ou objetos pessoais que podem se espalhar hepatite B

-Participar de locais habilitados para executar tatuagem ou acupuntura sessões sempre usar materiais descartáveis ??nestas atividades para prevenir a propagação de doenças

-Torne-se exames médicos durante a gravidez para evitar a infecção do bebê da hepatite B

-É importante para vacinar crianças contra a hepatite B

A hepatite B é uma doença que geralmente se resolve positivamente, embora o fígado é concurso. Mas, em certos casos mais graves danos do fígado, tanto a hepatite B, que requer um transplante de fígado.

Hepatite B pode ser prevenida, e é importante para seguir o conselho para evitar a ocorrência da doença.

A terapia genética ajuda a restaurar o tecido cardíaco

Eles disseram pesquisadores da Weill Cornell Medical College, Baylor College of Medicine e Stony Brook University Medical Center, um coquetel de três genes específicos poderiam reprogramar células cicatrizes causadas por ataques cardíacos funcionamento das células musculares, ea adição de um gene estimula o crescimento de vasos sanguíneos aumentar o efeito.

A ideia de reprogramação tecido cicatricial no músculo do coração no tecido do coração funcional é excitante. A teoria é que se você tiver um ataque cardíaco, o médico pode injetar esses três genes no tecido da cicatriz durante a cirurgia e mudá-lo de volta para o tecido muscular funcional do coração. Estes estudos em animais mostraram que o efeito é aumentado, mesmo quando combinada com o gene VEGF.
Esta experiência é o primeiro teste. Agora, os pesquisadores devem ir mais longe para entender a atividade desses genes e determinar se eles são eficazes em corações maiores.

Durante um ataque de coração, o fornecimento de sangue ao órgão é interrompido, resultando na morte do músculo cardíaco. O dano deixa uma cicatriz e um coração muito fraco. Com o tempo, a maioria das pessoas que têm ataques cardíacos desenvolver insuficiência cardíaca grave. Mudança fortalece o coração cicatriz do músculo cardíaco.

A idéia começou com a noção de células-tronco pluripotentes induzidas - reprogramação de células especializadas maduras que são células-tronco imaturas e podem se diferenciar em diferentes células específicas necessárias no corpo. No entanto, a utilização de células estaminais pluripotentes, têm o potencial de causar tumores.

Spirulina para diminuir o colesterol

Spirulina é uma planta, mais precisamente uma alga que contém nutrientes que fazem dele um alimento ideal para consumir em uma dieta para combater o colesterol alto e baixá-la através dos alimentos. A spirulina é conhecido sob o nome científico de Spirulina platenses. Esta planta é utilizada por culturas antigas como o Japão ea China para tratar vários problemas de saúde, tais como hipercolesterolemia.

Conhecido para aumentar o metabolismo de gordura, reduzir o tecido adiposo, actua como um antioxidante natural, melhorando a actividade celular, prevenindo a formação de radicais livres, que oxidam as gorduras, reduzindo assim o risco de entupimento das artérias , fornece ácidos graxos essenciais, como ômega 3, ômega 6 e ômega 9, favorecendo a formação de colesterol HDL, aumentando a sua concentração no sangue.

A spirulina é consumido por várias propriedades terapêuticas se: excesso de peso, hipercolesterolemia, aumentar a massa muscular, melhorar a imunidade, etc. Mas esses benefícios são alcançados através dos princípios ativos tem spirulina. É composta por 70% de proteínas, entre as quais podem ser mencionados os aminoácidos, tais como o triptofano e feninalanina, gordura de 7% de ácidos gordos podem ser mencionados ácidos omega 3, omega-6 e omega 9, 33 % de açúcar, composta principalmente de hidratos de carbono complexos e fibras, na forma de mucilagem, vitaminas tais como beta-caroteno, complexo B e da vitamina E, e minerais tais como selénio, zinco, manganês, fósforo, cobre, iodo, e outros.

Todas estas razões fazem spirulina um alimento a ser considerado na hora de combater o colesterol alto.

Alguns remédios caseiros para tratar a sinusite

A sinusite é uma inflamação das membranas mucosas ou dos seios. Esta condição é muito comum e geralmente aparece no inverno.

Os sintomas da sinusite:

Nariz entupido

-Pain no nariz e na orelha

-Dor nos dentes e mandíbulas

-Fever

Abundante corrimento nasal amarela ou verde

-Sensação de pressão na testa

-Redução dos sentidos do paladar e do olfato

-Calafrios

-Tosse

Remédios caseiros para tratar a sinusite:

-Comer alho cru regularmente ajuda a tratar a sinusite.

Inspire-vapor com um pouco de sal grosso ajuda a descongestionar o nariz e remover o muco.

-O vapor de água com folhas de eucalipto ajuda a combater e aliviar a congestão nasal e reduzir o muco.

-É importante evitar o álcool eo tabagismo e piora a inflamação dos seios da face.

-O chá de camomila é muito boa bebida para amolecer o muco e também pode fazer o vapor que ajuda a reduzir a inflamação e narinas.

-Prepare uma tigela com água a ferver e coloque uma cebola descascada e cortada ao meio, deixe por 20 minutos. Inalar o vapor, pois ajuda descongestionante nasal.

-Comer cenouras cruas ou suco deste vegetal ajuda a aumentar as defesas e prevenir os sintomas da sinusite.

Sinusite pode controlar tanto com remédios naturais e casa como com medicação.

Chame seu médico se você freqüentemente sofrem de sintomas de sinusite.

Como endorfinas nos afeta?

Hormonas felizes, são substâncias com uma estrutura muito semelhante aos opióides, mas sem os efeitos negativos produzidos pelo próprio corpo,

Há cerca de vinte diferentes tipos de endorfinas que são distribuídas por todo o corpo. Alguns são responsáveis ??pela comunicação existente entre neurónios e estão localizados na hipófise.

Endorfinas causar situações insatisfatórias produzir analgesia forte e estimular os centros de prazer do cérebro, ajudando a reduzir a sensação de dor porque eles agem como analgésicos, e eliminar o desconforto.

Em resposta a várias sensações, o corpo produz endorfinas, sensações como dor e estresse também influencia a liberação de hormônios sexuais, apetite e fortalecimento do sistema imunológico. Quando sentimos prazer, esses hormônios são multiplicados e enviar mensagens para o cérebro, linfócitos e outras células de defesa.

Como mencionado acima, ao executar ações endorfinas prazerosas multiplicar e melhorar o humor das pessoas ea atitude, por exemplo, cria uma sensação de bem-estar e vitalidade, no momento de exercício físico, mas também com a carícias, abraços, beijos e sexo e risos, o que influencia o sistema imunológico eo cérebro.

Em contato com a natureza, produzido também endorfinas, pois traz energia e bom humor, também a prática de yoga ou exercícios de relaxamento também ações que produzem grandes quantidades de bem-estar, como massagem, assim como a música melódica com que produz um grande relaxamento muscular, entre outras acções.

Recomendações para controlar a narcolepsia

A narcolepsia é um distúrbio do sistema nervoso não se sabe o que causa essa condição.

Esta doença leva uma pessoa a dormir durante o dia em qualquer momento. Os períodos de sono são curtos, mas repetidos ao longo do dia.

Os sintomas de narcolepsia são:

-Sonolência ou ataques de sonolência

-Alucinações

-Incapacidade de mover-se por paralisia do sono

Falta de energia física e cansaço

Como as causas são desconhecidas, não há cura, mas pode melhorar os sintomas desta condição com algumas mudanças na vida diária.

Pessoas com esta condição estão expostos a acidentes no trabalho ou atividades diárias, pois reduz a sua capacidade de reagir ou distrai sonolência do que você está fazendo.

Recomendações para controlar a narcolepsia:

-Realizar agendado vários cochilos curtos durante o dia.

-Dormir 7 ou 8 horas durante a noite.

-Evitar o consumo de tabaco, álcool e café, porque podem intensificar os sintomas desta condição.

-Realize o exercício físico ajuda a ter mais energia e reduzir os episódios de sono diurno.

A narcolepsia é uma doença crônica, mas pode ser controlada com medicação e mudanças de hábito de vida mais saudável.

É importante evitar a manipulação ou trabalhar com máquinas ou ferramentas que poderiam causar um acidente, porque se você tiver um episódio de adormecimento súbito pode ser perigoso para as pessoas e para aqueles que o rodeiam.

Tomar precauções pode viver com narcolepsia sem muitos problemas, se a família recebe ajuda médica.

Coma pequenas porções é comer de forma inteligente

Como muito chocolate que você precisa comer para ficar satisfeito? Menos da metade do que você pensa, de acordo com estudo recente da Universidade de Cornell. Usando pedaços de chocolate, torta de maçã e batatas fritas, os pesquisadores desenharam um estudo para determinar se as pessoas que receberam porções menores de alimentos sentiriam satisfeitos ou quinze minutos, ainda com fome depois de comer.

Para o estudo, foram analisados ??dois grupos de pessoas que receberam parcelas de tamanho diferente. O grupo com uma porção maior foi dado 100 g de chocolate, 200 gramas de torta de maçã e 80 g de batatas fritas, tudo um pouco mais do que as porções recomendadas. Este valor correspondeu a 5.754 kj. O outro grupo foi dado 10g, 40g e 10g dos mesmos alimentos, respectivamente, com um total de 819 quilojoules.

Ambos os grupos tiveram tempo de sobra para comer e foram convidados a preencher inquéritos para avaliar o sabor, a familiaridade e tédio em relação aos alimentos. Eles também foram convidados a avaliar a sua fome e desejo antes e 15 minutos após o teste estava terminado.

Os resultados mostraram que porções menores de alimentos são capazes de fornecer os mesmos sentimentos de satisfação porções maiores. Aqueles que tiveram as maiores porções consumidas 77% mais alimentos, que aumentou cerca de 4.032 kj, mas não sentiu nenhuma melhora no apetite ou sensação de saciedade mais forte do que o grupo com porções menores.

A má qualidade de sono afeta a memória

Não é nenhum segredo que as habilidades de memória diminuir com a idade, tornando-se mais difícil de ser capaz de realizar novas tarefas ou lembrar pequenos detalhes da vida cotidiana.

Recentemente, um novo estudo sugere que a culpa por isso encontra-se em sono mais leve que acompanha o envelhecimento.

A má qualidade de sono afeta a memória

Os pesquisadores descobriram que as pessoas mais velhas dormem menos profundamente do que seus colegas mais jovens, e isso parece estar diretamente relacionada a uma memória menos confiável. Idosos são cerca de 50% menos capaz de se lembrar de coisas novas após o sono do que pessoas mais jovens.

O estudo, no entanto, não é definitivo. Ele foi relativamente pequeno, observou especialmente mulheres e examinou apenas um tipo de memória: a capacidade de lembrar-se de pares de palavras. Os autores, no entanto, disse que as descobertas são fortes o suficiente para justificar a prestar mais atenção para ajudar as pessoas mais velhas a dormir melhor.

Em adultos jovens, o sono faz um trabalho muito bom de não deixar essas memórias se dissolvem. Mas o sonho não era capaz de fazer o mesmo trabalho em idosos. Consequentemente, mostrou sinais de esquecimento mais grave, e um dos principais motivos foi devido à má qualidade do sono.

De acordo com os profissionais dizem que é importante não só para dormir antes de aprender, mas tem que dormir depois de aprender a consolidar novas memórias e geração de memória de longo prazo.

Os pesquisadores acreditam que as pessoas mais velhas não são capazes de lembrar da mesma forma que os jovens, porque o sono não é tão profundo. A boa notícia é que uma melhor qualidade do sono pode fazer a diferença.

A terapia do gelo para perda de peso

A terapia de gelo é uma nova técnica que é usada para perder peso naturalmente. Este procedimento não usa drogas, agulhas ou outros dispositivos.

Este método é indolor dieta que consiste na utilização de gelo combinado com ervas como camomila, arnica, alecrim, cavalinha, entre outros.

A terapia do gelo para perda de peso

Benefícios da terapia do gelo para perder peso:

-Reduz e modela o corpo

-Ajuda a eliminar a gordura acumulada

-Ajuda a perder peso

-Ajuda a reduzir a inflamação e endurecimento do corpo

-Ajuda a combater a celulite e casca de laranja

-Ajuda a combater flacidez

-Auxiliar a produção de colágeno e elastina na pele

O corpo depois de várias sessões tem menos gordura, celulite e flacidez, que são tão sem graça para as mulheres. A aparência da pele é mais suave e mais firme depois de sessões de terapia de gelo.

Esta técnica utiliza massagem, ervas e gelo para reduzir o peso de modo que tudo é natural.

Você pode usar esta técnica no corpo, mas também no rosto e pescoço para empresa e tem um rosto mais tonificado, sem cirurgia.

O gelo não produz terapia de alergia e dor de modo que você pode tentar, sem contra-indicações.

O número de sessões varia em cada pessoa de acordo com a quantidade de peso que você quer perder.

Depois de concluir o tratamento deve seguir uma dieta e exercício físico regular para manter os resultados que foram alcançados.

O gelo é uma boa alternativa terapêutica para ajudar a perder peso.

Remédios caseiros para facilitar a remoção de catarro

No inverno e na primavera é o aparecimento de resfriados e tosse, que geralmente trazem um aumento no muco ou catarro.

A sensação ao tossir catarro e às vezes não tão fácil de remover naturalmente por isso devemos procurar soluções expectorantes para ajudá-los.

Home remédios para facilitar a remoção de catarro

Home remédios para remover o catarro:

-Um remédio muito eficaz para combater o catarro é preparado com o suco de 1 limão e adicione uma pitada de sal e pimenta. Misture bem e beber duas vezes ao dia por até facilitar a remoção de catarro.

-Misture uma colher de sopa de mel com uma pitada de pimenta é muito bom para o tratamento de catarro. Você deve comer duas vezes por dia este remédio tenha efeito.

-Mastigar um pedaço pequeno de gengibre ou tomar chá de gengibre, uma vez que ajuda a expectorar catarro naturalmente.

-O vapor de água com algumas folhas de eucalipto ajuda a suavizar o catarro e promover a eliminação.

Alho-chá também ajuda a remover o muco que se acumulam nas vias aéreas

Apesar de nenhuma medicação para amenizar os remédios naturais muco são muito eficazes e não contêm contra-indicações.

Apenas um sintoma de frio ou de frio demora alguns dias, o processo de eliminação de muco nas vias respiratórias.

Crianças e adultos podem usar remédios caseiros, pois eles não têm efeitos adversos. É aconselhável consultar um médico para informar qual é o melhor tratamento.

Ortorexia um novo problema de saúde

A ortorexia é um novo transtorno alimentar que lentamente, mas, infelizmente, continua a se expandir em todo o mundo.

Ortorexia é caracterizada por uma obsessão com o consumo de alimentos saudáveis ??em níveis prejudiciais à saúde física e mental da pessoa.

Os sintomas da Ortorexia:

Preocupação-Extreme só comer alimentos saudáveis

-Mudanças na personalidade e significativa irritabilidade

-Isolamento social

-Constantemente eliminar os alimentos da dieta

-Ansiedade

-Depressão

-Não coma em restaurantes, bares e outros locais

-Agendadas e como obsessivamente que comer de forma saudável

Ortorexia um novo problema de saúde

Consequências da ortorexia saúde são:

-Anemia

-Desnutrição

Deficiente em nutrientes, minerais, vitaminas

Risco de infecções

Excesso de nutrientes que certos distúrbios de saúde

Corpo de redução de massa

-Cardiovascular

Episódios recorrentes de hipotensão

Osteoporose em desenvolvimento

-Morte

Pessoas que sofrem de ortorexia preparar sua comida muito rigoroso, pois é compulsivo. E se comer um alimento saudável, que não é auto-punir uma dieta ou rápido para compensar esse lapso.

Ortorexia alterar a qualidade de vida dos indivíduos e sua única preocupação é seguir uma dieta saudável para prevenir o ganho de peso.

Muitas vezes as pessoas que sofriam de obesidade e conseguiu perder peso ou sofreu de anorexia tem uma recaída com a ortorexia.

As mulheres jovens e meninas são as mais afetadas pela ortorexia. Esse distúrbio alimentar é tão grave quanto o resto uma vez que produz uma importante deterioração física e mental.

É importante procurar ajuda e tentar evitar ortorexia graves problemas de saúde.

Como regular o excesso de sangramento durante a menstruação

Quando, durante o sangramento excessivo ciclo menstrual é esta doença é conhecida como menorragia

Causas de sangramento excessivo durante a menstruação:

-Problemas ou desequilíbrios hormonais

-Snuff

-O uso de DIU ou dispositivo intrauterino

-Condições, como miomas uterinos

-Menopausa

-Stress

Como regular o excesso de sangramento durante a menstruação

Uma consequência da menorragia é que ele pode causar anemia por deficiência de ferro e fadiga.

É importante consultar o seu médico para determinar qual a causa específica da menorragia. Não foi possível encontrar qualquer outra condição que você pode usar a medicina natural para regular a quantidade de sangramento durante a menstruação.

Dicas para controlar o sangramento excessivo durante a menstruação pode:

-Tome chás de ervas como urtiga você, eu te dou canela ou bolsa de pastor, como essas plantas ajudam a regular o sangramento por isso não é tão abundante.

-Comer uma pitada de sementes de mostarda em um copo de leite antes de seus períodos ajuda a reduzir a quantidade de sangramento durante a menstruação.

-A dieta deve ser saudável, evitando açúcar, farinha refinada, chá e café à medida que pioram a condição. Recomendamos a ingestão de alimentos com ferro para combater a perda deste mineral durante a menstruação.

-O suco de manga, bananas e romãs são muito recomendado frutas durante o período da menstruação.

Praticar yoga, nomeadamente ajuda a regular o ciclo menstrual e da quantidade de sangue que é retirado durante este período.

Se menorragia é repetido a cada mês, você deve consultar um médico.

Cozinhar com flores, Saúde e Beleza

Algumas das flores são utilizadas em alimentos hoje como um símbolo de inovação são parte das tradições culinárias do mundo. Não só as plantas e os seus frutos têm propriedades benéficas para a nossa saúde. As propriedades das flores são também um factor a ter em conta quando se levando-os para os nossos placas, para além do seu valor estético adicional.

Para testar, podemos começar com receitas simples para evoluir para pratos mais sofisticados, onde o sabor da própria flor também estrela.

Cozinhar com flores. Saúde e Beleza

Flores para começar

Rosemary flor. Rico em vitaminas e minerais. Ele é adequado tanto para peixes e cozinhar carne. O aroma e sabor são a planta numa versão mais suave.

Abobrinha flor. Rico em cálcio e fósforo. É especialmente agradável e tem um gosto doce. Ela é usada em recheios de carne e vegetais, para dar sabor à massa. Experimente com um tempurá sutil.

Flor de lavanda. Propriedades digestivo, sedativa e anti-bacterianos. Sabor intenso. Indicado para pratos de caça, ou como parte de cremes ou saladas traz aroma picante e uma dica.

Flor cebolinha. Tem gosto de cebola. Você pode decorar espalha.

Chagas. Proopiedades diurético e anti-bacterianos. Eles são uma salada combinação bem sucedida com salsa, estragão ou cebolinha. º

Lembre-se ...

Nem todas as flores são comestíveis. Se não tiver certeza, não usar em seus pratos.

Flores floristas são boas para temperar ou cozinhar, como eles podem ter conservantes, pesticidas ou aditivos nocivos à saúde. No entanto, você pode usar o seu próprio jardim, se você tiver sorte o suficiente para possuir e são livres de toxinas.

As flores comestíveis podem ser encontrados em lojas de departamento, no atacado ou online.

A facilidade com que frio é transmitida de uma pessoa para outra

Apesar de não ser uma doença crónica que pode levar à morte, a frio é um daqueles incrivelmente contagiosas pequenas partículas que podem ser utilizadas para mobilizar o vírus a partir de uma pessoa para outra.

Geralmente, o frio torna-se uma doença viral contagiosa que ocorre na mesma mucosa nasal, bem como nos vários canais através dos quais o ar passa, uma pessoa que esteja doente com um frio pode chegar a infectar um saudável com somente tosse, mas esta ação não ocorre, a pessoa saudável pode estar falando calmamente com doentes frio, com uma pequena troca de vírus não é conhecido.

A facilidade com que frio é transmitida de uma pessoa para outra

Os sintomas gerais que ocorrem com um frio

Os vários sintomas que podem apresentar com um resfriado são fáceis de reconhecer, são eles:

Grande coriza.
Corrimento nasal precoce é claro.
Depois de alguns dias essa secreção nasal espessa e mais tarde torna-se amarelada.
Também pode haver uma ligeira dor no pescoço.
Geralmente pode ocorrer dor de cabeça.
Espirros também comum.
De alta temperatura é um dos sintomas.

Felizmente, o vírus que causa a frio tem uma vida útil de cerca de oito dias, por isso que na maioria dos casos não requer tratamento específico, mas sim, temos de esperar para o período de passagem sozinho. De qualquer forma, por causa do desconforto com o frio apresentado é recomendado muito repouso, beber muitos líquidos, reduzir as atividades sociais e tomar vitamina C. Dependendo da gravidade com que frio afetaram a administração de certas doses de aspirina é uma recomendação que vem do médico de família, mesmo que apenas aliviar uma dor de garganta e cabeça, mas não a eliminação do frio.

Propriedades medicinais do extrato de semente de uva

Sementes de toranja são o fruto que contém a maior concentração de ingredientes activos. Assim, tem propriedades curativas tremendas o extracto é feito com base nas sementes de toranja.

Sementes de toranja contêm nutrientes, tais como:

-Vitamina B1

-Vitamina C

-Vitamina E

-Bioflavonóides

Propriedades medicinais do extrato de semente de uva

Propriedades curativas do extrato de semente de uva:

-É capaz de lutar mais de 800 bactérias e vírus que podem afetar as pessoas

-A é eficaz no tratamento de fungos e parasitas

-Ajuda a combater as bactérias intestinais negativos, mas não prejudica a flora intestinal de saúde

-Ajuda a controlar a diarréia em viajantes

-Ajuda a erupções luta, pequenos ferimentos, cortes na pele

-Ela ajuda a tratar feridas, aftas, lábios rachados

-Ajuda a combater a caspa no cabelo

-Ajuda a tratar, úlceras nasais de rinite e gengivite

-Ajuda a tratar cicatrizes de acne e outras doenças da pele

-Ajuda regular o nível de colesterol no sangue

O extracto de semente de toranja está disponível em diferentes formas, tais como gotas, em pó ou em comprimidos. Ele pode ser usado internamente e externamente, dependendo em que condições você quer resolver.

O extrato de semente de uva é um natural, muito novo, mas cada vez mais está sendo usado mais por causa de suas propriedades curativas e benefícios à saúde.

Antes de usar o extrato de semente de uva deve consultar um médico para evitar eventuais efeitos negativos. Pessoas alérgicas a citrus não deve usá-lo, pois pode desencadear uma reação.

Benefícios de animais de estimação de saúde

Animais domésticos, como cães e gatos não são boas apenas para as pessoas, porque você empresa. Mas isso tem sido cientificamente comprovada para ajudar a melhorar a saúde ea qualidade de vida de seus proprietários.

Crianças e idosos são os mais beneficiados por estar em contato com cães ou gatos. Embora todo mundo ajuda a sua saúde tem um animal em casa.

Benefícios de animais de estimação de saúde

Benefícios para a saúde dos animais de estimação:

-Ajuda a reduzir a pressão arterial

-Ajuda a reduzir o nível de estresse

-Incentivar as pessoas a exercitar quando você tem um cão

-Reduzir os sentimentos de solidão e ajudar a combater os sintomas de depressão

-Eles estimulam o contato social de crianças e adultos com outras pessoas

-Melhorar o humor

-Eles ajudam as pessoas a recuperar a convalescença mais rápida

-Eles são um grande apoio para pessoas com deficiência física ou mental

-Ajuda a reduzir o aparecimento ou desenvolvimento de doenças como alergias, asma, doenças da pele, ansiedade, dor de cabeça, falta de apetite, entre outros

-Ajude as crianças a conviver e para melhor físico, mental e emocional

-Eles ajudam a melhorar a saúde cardiovascular

-Eles ajudam a passar tempos difíceis como têm doenças ou a perda de entes queridos, etc.

É muito bom ter um cão ou gato em casa, ainda mais se a pessoa mora sozinha, bem como beneficiando sua saúde vai dar muita companhia.

É importante escolher um animal de estimação de acordo com o nosso tempo, espaço, casa e estilo de vida para o animal não sofre.

É altamente recomendável ter um animal de estimação em nossa casa para manter a nossa saúde e que nos dará muito amor e lealdade que nos fará realmente felizes.